A tiszta étkezés 20 egészségügyi előnye

Garnélarák avokádó taco saláta recept

1. Alsó gyulladás:

Ez hatalmas! A gyulladás az összes fájdalom és betegség gyökere. Természetesen bizonyos gyulladás a testben természetes, mert a mindennapi élet stresszel jár. De a természetes, teljes ételek és gyógynövények gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a gyulladás minimalizálásában és kezelésében, megelőzve a fájdalmat és betegségeket, valamint segítenek a fogyás céljainak természetes elérésében. A gyulladás csökkentésének és a fogyásnak 8 módja van.

2. Fogyás:

Az egyik olyan öröm, ha olyan ételeket eszünk, amelyek a lehető legközelebb állnak ahhoz a formához, amelyet a természet adott nekünk, az, hogy a testünk hajlamos boldogulni és karcsú maradni szinte könnyedén! Előfordul, hogy hormonális problémák merülnek fel azzal, hogy nem tud lefogyni, de a testhez való illeszkedés és az egészséges életmód kitartása elég hosszú ideig lehetővé teszi a gyógyulást.

3. Izzó bőr:

Ez nagy bónusz! Tiszta étkezés közben több vitamint, ásványi anyagot és hidratálást kap, amely megjelenik a bőrén! Jobbá teszi a bőrt és a körmöket is. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor az emberek olyan embereket néznek meg, akik sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, szemben azokkal, akik nem, általában vonzóbbnak találják a gyümölcs- és zöldségevőket! Miért? Ez az egészséges fény minden karotinoidtól!

4. Jobb hangulat:

Az étel és a hangulat között szoros összefüggés van, erről most több könyvet is írtak. Úgy tűnik, régóta nem vettük figyelembe az étel és a depresszió és a szorongás közötti kapcsolatot. Tartsa stabilan a vércukorszintjét, és éljen sokáig és boldogan a Tiszta étkezéssel.

5. Egészségesebb test:

A híres Hippokratész azt mondta: "az étel legyen a te gyógyszered, a gyógyszer pedig a te ételed". Miközben a tápanyagokból sűrű ételeket fogyaszt a természetből, az egész rendszer sokkal egészségesebbnek tűnik és érzi magát.

Vegyük például Crissy történetét, aki 106 fontot fogyott és gyulladását csökkentette a Tiszta étkezés révén. A kiegyensúlyozottabb energiától kezdve az anyagcseréig és a kiegyensúlyozottabb hormonokig - A tiszta étkezés gyakran a legegyszerűbb megoldás a test egyensúlyhiányára. Nézd meg az alábbi fotókat hihetetlenül a képek előtt és után 🙂

Crissy, mielőtt 106 fontot veszítene tiszta étkezéssel

Crissy, miután tiszta étkezéssel fogyott 106 kilót

6. Több energia:

A tiszta étkezés egyenlő a tiszta energiával! Nincs többé szüksége energiaitalokra, cukorra vagy rengeteg kávéra, hogy átélje a napjait. Egészséges, tiszta étkezési életmód esetén általában annyi energiád lesz, hogy nem tudsz mit kezdeni mindennel. Karla az energia terén jelentős javulásokat tapasztalt azáltal, hogy tiszta ételt fogyasztott, és megosztotta velünk az útját.

7. Gyorsabb helyreállítás:

Ha már az energiáról beszélünk, akkor az egészséges étrenden tapasztalhatja, hogy az edzései jobbak, és hogy a gyógyulási ideje is lecsökken. Ez részben a szervezetben a minimálisra csökkent gyulladás miatt, hanem az ételéből származó összes nagy antioxidáns miatt is.

8. Erősebb immunrendszer:

Bármikor feldolgozott ételeket és cukrot fogyaszt, az immunrendszernek energiát kell költenie arra, hogy megvédje azt, amit a testébe tölt, és nagyon kevés energiát hagy a betegségek elleni védelemre. A tiszta étkezési életmód megerősített immunrendszerhez vezet, amely jobban képes küzdeni a vírusok és a betegségek ellen. Amikor pedig megbetegszik, a testének több forrása lesz a gyors helyreállításhoz.

9. Jobb akaraterő:

Mivel a Tiszta étkezés során méregteleníti a szervezetből a feldolgozott étkezési szokásokat, rájön, hogy a szemét iránti vágy egyre kevésbé lesz. És egyáltalán nem fogja érezni a nélkülözését a rengeteg finom, tiszta étkezési lehetőség és recept miatt! Próbálja ki ezt a hétköznapi taco leves receptet start

10. Kevesebb sóvárgás:

Amint az imént említettük, a tested természetesen tisztít és méregtelenít, ha tiszta ételt fogyasztasz, ezért a vastagbélben és a szövetekben sok régi dolog kipirul, és már nem ellenőrzi a biológiát és a sóvárgást. Bizonyos értelemben teljesen átprogramozza az étellel való kapcsolatát pozitív módon. Tanuld meg dekódolni vágyaidat ezzel a Tiszta étkezési csalólappal.

11. Break cukorfüggőség:

A fentiekben felsorolt sok okból a tiszta étkezés segít megszüntetni a cukorfüggőséget. Egy másik ok a candida! Ha feldolgozott ételeket fogyaszt, a teste olyan környezetté válik, ahol felesleges mennyiségű élesztőgomba, parazita gomba fejlődik. Fúj! Candida cukorból él, így még jobban vágyik rá. A tiszta étkezés nem tartalmaz feldolgozott cukrokat, ezért viszlát candida és cukor utáni vágyakozás. Ha szüksége van egy kis inspirációra, megtudhatja, hogy a fenti képen látható Karen nevű nő hogyan verte meg cukor utáni vágyait és fogyott a Tiszta étkezéssel.

12. További fókusz:

Egy másik dolog, amihez a feldolgozott élelmiszerek hozzájárulnak, az agyköd és a fókuszproblémák. Amikor tisztán eszel, az agyadat is táplálod, és élesebbnek és okosabbnak fogod érezni magad.

13. Kevésbé krónikus fájdalom:

Amint az elején beszéltünk róla, a gyulladás óriási probléma, ha bármilyen fájdalomról vagy betegségről van szó. A gyulladást csökkentő ételek fogyasztása és az azokat kiváltók kerülése fájdalommentes élethez vezet!

14. Jobb alvás:

A tiszta étkezés egyensúlyba hozza a testét, és segít a hormonokban is, ami viszont segít az alvás minőségében. A tested kevesebb időt tölt azzal, hogy alvás közben kijavítsd és meggyógyítsd a sérüléseket, így olyan felfrissülve ébredsz fel. Jacklynnnek alvásproblémái voltak, mielőtt elkezdte a 30 napos tiszta étkezési kihívást, és megfordította őket az étrend megváltoztatásával. Nem gyakran vesszük észre, hogy a testünkbe tett mennyiség mennyire befolyásolja külső valóságunkat és egészségünket.

15. Enyhíti a krónikus tüneteket:

Megállapítottuk, hogy az étel a legtöbb esetben gyógyszer. Amit a testünkbe töltünk, az akár megbetegíthet minket, akár gyógyuláshoz vezethet. Különösen, ha gyulladásról, súlyról, hormonális egyensúlyhiányról és krónikus fájdalomról van szó - étrendünk figyelembevétele az első bölcs lépés a gyógyuláshoz. A Tiszta étkezés által egyenesen a kérdés gyökeréhez megyünk, nem pedig elfedjük.

16. Takarítson meg pénzt az élelmiszereken:

Ez ellentmondóan hangozhat, mivel a legtöbben úgy gondolják, hogy az egészségesebb ételek drágábbak, de az egyszerűbb és figyelmesebb táplálkozás valóban pénzt takaríthat meg. Ragyogó módon lehet pénzt megtakarítani az egészségesebb étkezés közben. Itt van egy kiindulópont arról, hogyan lehet egyszerűsíteni az élelmiszerbolt-vásárlást és élni jobban!

17. Takarítson meg időt az étkezés előkészítésével:

Az étkezés előkészítése nagyszerű módja a tiszta étkezési életmódnak köszönhetően mind a pénz, mind az idő megtakarításában. Csökkenti a stresszt és a pazarlást is. Próbálja ki ezeket az új kemencében sült csirke fajita tálakat a következő étkezés előtt.

18. Boldogabb, egészségesebb család:

Lehet, hogy meglepődik, hogy a tiszta étkezés mennyire képes kötődni a családokhoz! Billie és fia 59 kilót fogyott együtt, és most is reggelente edzenek!

19. Erősebb test:

Alultáplált állapotban az erő mindig alacsony. Ez megakadályozza, hogy a legtöbbet tudja kihozni a napból, vagy akár megtalálja az energiát a testmozgáshoz. A Tiszta étkezés természetesen a hormonokat egyensúlyba hozza, a felesleges zsír elolvad és az izomzat könnyebben épít, ha jól táplálkozik. Nagy a különbség az egyszerű soványság és az erősség között! Nagyszerű cél kitűzni magad elé, hogy erősnek és szilárdnak érezd magad a testedben 🙂

20. Fenntartható és egészséges életmód:

A tiszta étkezés meglepően fenntartható, mert olyan finom, kielégítő és csodálatos érzést kelt benned. Ellentétben a diétákkal, amelyek megkísérlik, hogy gyakoroljanak kínzó kalóriatartalmat, vagy kerüljék az ízekben gazdag ételeket, a Tiszta étkezés az ízlelőbimbók újbóli bekötése az életre. Ez azt jelenti, hogy lassan és folyamatosan megtanulja, hogyan kell SZERETNI a Tiszta ételeket. Mint korábban említettük, vannak olyan módszerek is, amelyek időt, pénzt és stresszt takarítanak meg. De mint minden jó dolog az életben, ehhez elkötelezettségre és gyakorlatra van szükség, amely életerős egészségben és boldogságban megtérül!