A torma top 8 egészségügyi előnye

A torma néhány okból kifolyólag fantasztikus növény. Ennek a gyökérzöldségnek csípős íze és illata van. Gyakran élesnek, keserűnek és fűszeresnek írják le. Ez nem az a fajta zöldség, amelyet munka közben rágcsál. Erős íze miatt a tormát általában kis mennyiségben fogyasztják. Jellemzően fűszerként, hús, hal dicséretére vagy szendvics kiegészítőként. De tudta, hogy a tormának hihetetlen és hatalmas egészségügyi előnyei is vannak? A torma gyógyászati célú felhasználása évezredekre nyúlik vissza. A torma egy keresztesvirágú zöldség, amely glükozinolátoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek a vizsgálatok szerint segítenek a rák és a gyulladás leküzdésében. Tele van sok más fontos tápanyaggal is.

Megakadályozza a rákot

A torma a rák elleni küzdelem képessége magas glükozinolát-szintje miatt. Ezek olyan természetes vegyületek, amelyek csípős növényekben találhatók, például mustár, káposzta és torma. A kutatások azt mutatják, hogy a torma minden étel közül a legnagyobb mennyiségű glükozinolátot tartalmazza. A tormában található glükozinolát egyik típusát, a Sinigrint, erőteljes daganatellenes tulajdonságaira kiterjedten kutatták. Ez a vegyület megakadályozza a daganatok növekedését. És megakadályozza az új daganatok kialakulását. Megvédi a testet a szabad gyökök károsodása ellen azáltal, hogy gátolja az egészséges sejtek rákos sejtekké történő mutációját. Az Epidemiológiai Tanszék és az Olasz Farmakológiai Kutató Intézet 2012-es tanulmánya szerint a keresztesvirágú zöldségek - amelyek glükozinolátokat tartalmaznak - rendszeres bevitele 17–23-ig csökkenti a vastagbél-, emlő-, vese-, nyelőcső-, valamint száj- és torokrák kockázatát. százalék.

Csökkenti a gyulladást

Ezeknek a hihetetlen antioxidánsoknak az egészségügyi előnyei nem szűnnek meg a rákmegelőzés után. A szabad gyökök károsodása rákhoz vezethet. De sok krónikus betegséghez is vezethet. Valójában a legtöbb krónikus betegséget a szabad gyökök károsodása és a szervezetben fellépő túlzott oxidatív stressz okozta gyulladás okozza. Tájékoztatásul a krónikus gyulladás okozta állapotok listája tartalmazza az allergiát, az asztmát, az ízületi gyulladást. Ez a lista autoimmun, kardiovaszkuláris és Crohn-betegségekkel folytatódik. Mentális egészségügyi rendellenességeket is okozhat, például szorongást, depressziót és dühzavarokat.

Az antioxidánsok jelentik a fő védelmi vonalunkat a szervezetben található szabad gyökök ellen. Ezek az erőteljes növényi vegyületek - hasonlóan a tormához - megvédik az egészséges sejteket a szabad gyököktől, csökkentik a gyulladást az egész testben, és csökkentik a krónikus betegség kialakulásának kockázatát.

Fokozza az immunfunkciót

Ha a testet kevésbé terhelik olyan dolgok, mint a krónikus gyulladás, akkor jobban tudja ellátni a napi kitett antigéneket. A tormában található antioxidánsok elősegíthetik az immunrendszer javítását és megerősítését, növelhetik a fehérvérsejtek termelését, és védelmet nyújthatnak az invázió veszélyében lévő egészséges sejtek számára. A torma antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik., Így gyorsan munkába állhat a szervezetben lévő nem kívánt baktériumok leküzdésével. Ez azt jelenti, hogy a tested elkerülheti vagy gyorsan felépülhet a nátha, az influenza és más bakteriális és vírusos fertőzések miatt, amelyek fenyegetéssel fenyegetnek.

Javítja a tüdő egészségét

Ha valaha is fogyasztott tormát, akkor tudja, hogy ettől könnybe lábadhat a szeme és elfolyhat az orra. Ez kiváló dolog, ha belegondol, mit tehet a nyálka, amely a légzőrendszerben ülhet. A torma köptető. Serkenti a nyálkahártya szekrécióját az orrmelléküregekben és a tüdőben, így segíthet a hörghurut, a köhögés, a nátha és az orrmelléküreg-gyulladás kezelésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hagyományos antibiotikumokkal összehasonlítva a torma ugyanolyan jó munkát végez az akut orrmelléküreg- és hörghurut tisztításában.

Megkönnyíti az egészséges emésztést

A tormában található egyes enzimek serkentik a nyálelválasztást, az emésztést és a bélmozgást. Ez jó hír azok számára, akik puffadás, gáz, görcsök és székrekedés miatt szenvednek. A torma serkenti az epe termelését is, amely segíti a szervezetet a felesleges koleszterin, egyéb hulladékok és méreganyagok eltávolításában.

Vízhajtóként működik

Ez az egyedülálló gyökérzöldség vizelethajtóként hat a szervezetben - vagyis stimulálja a vizeletet. Éppen ezért évszázadok óta használják vesekövek, hólyagfertőzések kezelésére, valamint méregtelenítésre és fogyásra. Egyszerűen keverjen össze egy evőkanál reszelt tormát almaecettel és mézzel a húgyúti fertőzés (UTI) vagy a hólyagfertőzés hatékony kezeléséhez.

Világosabbá teszi a bőrt

Egyes szakértők szerint a torma a bőrre kenve segíthet a foltok, elszíneződések, szeplők, mitesszerek és foltok eltávolításában. Készítsen krémet frissen reszelt tormával és íróval. Hagyja a keveréket egy éjszakán át a hűtőszekrényben ülni, és másnap szűrje le. Használja arclemosóként vagy testmosásként, és hagyja a bőrön, amíg bizsergeni kezd és melegnek érzi magát. Törölje le, és hagyja, hogy a varázslat egyik napról a másikra működjön, mivel világosítja a bőrt alvás közben.

Segédeszközök a fogyáshoz

A torma alacsony kalóriatartalmú, rostot és fehérjét tartalmaz, amelyek segítenek feltölteni. Ezenkívül serkenti az emésztőleveket az egészséges emésztés és a rendszeres bélmozgás érdekében. Amikor az emésztőrendszer nem képes szabadon áramolni, a test nem képes megfelelően megszabadulni a felesleges koleszterintől és a méreganyagoktól. Ez a káros anyagok felhalmozódását okozza a szervezetben, ami súlygyarapodáshoz vezethet.