A túlsúlyos háromgyerekes apa mindössze 12 hét alatt átalakítja „apja bodiját”

Az internetnek a kevésbé fitt testtípusok iránti rajongása azt látta, hogy a hétköznapi srácok mindenütt átölelik „apukájukat”, de úgy tűnik, hogy a hasizom és a bicepsz korántsem esik ki a divatból.

A súlyváltás állítólag az öregedés egyik veszélye, de egy háromgyerekes apa bebizonyította, hogy a sörhasát bármikor hatcsomagossá alakíthatja.

Ben Jackson, 45 éves, Warringtonból, teljesen élet közbeni testfelújításba kezdett, miután a Myprotein sporttáplálkozó cég megközelítette, és ennek eredményeként lenyűgöző 16 kg-ot fogyott.

Sikerült a testzsírját is csökkenteni 20 százalékról mindössze kilenc százalékra. De hogyan?

Pite és sör cseréje alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendre Jackson szigorú táplálkozási és edzéstervet követett, amelynek értelmében hetente ötször feladta az alkoholt és edzett az edzőteremben.

"Sok 45 plusz férfi azt gondolhatja, hogy amikor elérte a középkorúságot, késő elindulnia egy fitneszútra, mert testük nincs formában, vagy nincs ugyanolyan állóképességük, mint 20 évesen" - Jackson mondott.

"A fő célom a fogyás volt, és szerettem volna visszatérni jó erőnléthez is."

De Jackson ragaszkodik ahhoz, hogy a fizikai edzés nemcsak a testalkatán változtatott.

"Remélem, hogy az eredmények más középkorú blokkokat inspirálnak, hogy életkoruktól függetlenül fizikailag és szellemileg is újból kitalálhatják magukat."

Kapcsolódó: A zsír eltűnik ezzel a 10 perces HIIT edzéssel (a POPSUGAR szolgáltatja)