angol

A GRAZIA hírlevele úton van. Csatlakozzon VIP klubunkhoz exkluzív ajándékok és csak tagoknak szóló események megrendezéséhez. (DW, ingyenes!)

Attól kezdve, hogy a saját ételeit repülés közben elvitte a repülőgép utáni szaunáig és hideg merülésig, ez az IMG-modell megcsappant a köztünk gyakori futásteljesítmény-gyűjtőknek.

Hogyan néz ki a heti testmozgásod a bemutató előtt?

„Minden nap készültem, és egyre intenzívebb lesz, ahogy a bemutató egyre közelebb kerül. Ma két igazán intenzív egyórás edzést hajtottam végre, ma este pedig van egy edzőm, akit a show-ban szereplő egyik másik barátnőm, Nadine Leopold révén szerveztem. Van egy meghatározott étkezési tervem a napomra, amikor megyek és meglátogatom az ügyfeleket. Valójában Londonból hívok.

A legtöbb nő számára, ha hosszú távú járatokra indul, megváltoztatja testét. Megtalálja ezt is?

„Ennyit repülni csak a munkám része. Van néhány módja annak, hogy elkerüljük a dagadást. Ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon a repülés során. Vitamint is szedek, és ügyelek arra, hogy jól kipihenjem magam. Mindig a saját ételt is viszem a járatra. Hajlamos vagyok erre sokat tenni, főleg, ha a bemutató ilyen közel van. Szeretném tudni, mi van az ételeimben és mit eszem, így becsomagolok és felkészülök, mielőtt elindulnék a repülésre. A hidratálás szintén nagyon fontos, repülés közben. Szeretek szaunázni és hideg merülni, amikor leszállok a repülésről, hogy izzadjak, és az izmok bizsergjenek és mozogjanak. "

Shanina Shaik, a VS modellje a kifutópályán sétál a 2012. évi Victoria's Secret divatbemutatón, a Lexington Avenue Armory épületében, 2012. november 7-én, New York Cityben. (Fotó: Randy Brooke/WireImage)

Meséljen a Victoria's Secret idei castingjáról? És hogy hasonlított a legelső VS castingodhoz?

„Sokkal magabiztosabbnak érzem magam ebben az évben. Jobban megértem a testemet, így érzem a különbséget, mint amikor fiatalabb voltam, és magamról és a testemről tanultam. 18 éves voltam, amikor elkezdtem csinálni a castingokat. Amikor 23 és 24 éves lettem, megtanultam, hogyan kell edzeni, és mi működik a testem számára. Most megvan a képlet, és magabiztosnak, izgatottnak, boldognak és késznek érzem magam, hogy szembenézzek ezzel a castinggal. Azt hiszem, ezt élvezte bennem a VS stábja, amikor beléptem. És hogy nagyon keményen dolgoztam és következetesen dolgoztam. Idén nem voltam annyira stresszes. ”

Láttalak az MTV Video Music Awards vörös szőnyegen, és hihetetlenül nézett ki. Akkor sétálhatott azon a VS kifutón ...

„Ó, köszönöm! Nem gondoltam, hogy a legjobb vagyok! ”

Tavaly 1,4 milliárd ember hangolt bele a műsorba. Ha belegondol az alakba, és az első modellező munkájára gondol, milyen érzések kelnek fel?

"Tudod mit? Hajlamos vagyok nem akarni gondolni erre a számra, annak ellenére, hogy a Victoria's Secret számára olyan hatalmas siker, hogy olyan sokan hangolódnak, hogy figyeljenek ránk. Úgy érzem, ha igazán elgondolkodnék ezen a számon, akkor nagyon ideges lennék. Ez egyszerűen szuper izgalmas. Szeretek a pillanatban lenni, és nem gondolni másra, és csak jelen lenni. Szeretek élvezni a lányok körül, és a zene fellép.

"Úgy edzünk, mint a sportolók, hogy a legjobban nézzünk ki, ezért fontos élvezni a pillanatot."

Shanina Shaik 2018. november 5-én, a belvárosi Victoria's Secret divatbemutató szerelvényein vesz részt New Yorkban. (Fotó: Gotham/GC Images)

Mire gondolsz utoljára, mielőtt a kifutóra érsz?

„Azt hiszem magamban, hogy„ ezen dolgoztál, ezért voltál végtelen órákat az edzőteremben. ”Olyan sok kemény munka és odaadás van, és ez az a pillanat, amikor végre átjött.

„A kilégzés és a boldogság nagy pillanata. Izgatottan járok, mert a férjem ott fog figyelni engem. De ami ebben az évben annyira izgalmas, az a tény, hogy a show New Yorkban zajlik. Szeretem a közönséget és a hangulatot, értik. "

Amikor mégis hazalátogat, hogyan köszönthetik Önt a régi barátok, ha a tengerentúlon elért sikerességének szintjén kívül jár?

- 17 éves koromban hagytam el Ausztráliát, és felnőttem, sok emberrel elveszíti a kapcsolatot. Sok barátnőm olyan, akit az évek során a munkám révén végeztem, nem pedig a gyerekkori barátaim. Van egy csodálatos legjobb barátom otthonról, így egészen normális vagyok, amikor hazamegyek. Olyan vagyok, mint bárki más, a helyi plázában járok vásárolni, csak a családom közelében akarok lenni. Nyilván vannak olyan családtagjaim, akik szeretnék tudni, mit csinálok folyamatosan, de csak izgatottak értem! "

Hogyan néz ki edzésmódja a bemutatás előtt?

„Folyamatosan dolgozom, de a műsor vezetésével minden nap dolgozom. Nagyon fontos, hogy legyen egy pihenőnap, hogy az edzések után megszabadulhasson ettől a gyulladástól, és ellazulhasson izmainak. Nem okozhat sérülést, ha pihenőnapja van. Jelenleg meglehetősen nehéz felkelnem reggel, mert Londonban vagyok, és a jetlagtól szenvedek, így bár általában élvezem a reggeli foglalkozást, minden edzésem pillanatnyilag estére koncentrálódik. Amikor New Yorkban vagyok, Megan Roup-tal edzek, ő és én sok táncos kardiót és Pilates-t csinálunk, ahol sok kis súlyt és bokasúlyt használunk. Nagyon élvezem az óráját, mert szuper tónusúnak és határozottnak érzem magam. Szeretem az infraszaunát, hogy helyrehozzam az izmaimat, és megszabaduljak minden olyan vízvisszatartástól, amelyen tarthat.

Shanina Shaik 2018. szeptember 4-én New Yorkban vesz részt a 2018-as Victoria's Secret Show midtown-i castingján. (Fotó: Daniel Zuchnik/GC Images)

Hogyan néz ki a napi étrend?

„Elég tisztán eszem. Elég sok fehérjét és zöldséget csak! [Nevet]. A napomat mindig forró vízzel és citrommal kezdem, vallásosan. Reggelire általában zöldségeket és két főtt tojást fogyasztok. Van egy teáskanál mandulavajom vagy avokádóm is, így megkapom a jó zsírokat. Ezután zöldséges alapú zöld levem lesz. Szeretek párolt vagy grillezett halat és sima párolt zöldségeket. Vacsorára zöldséges rántást készítek kókuszolajban és borsban. Elég unalmas, de ezt kell tennem! "

Hogyan tudja ezt fenntartani, amikor utazik?

- Míg Londonban vagyok, a szállítások a Detox Kitchen nevű helyről származnak, és étkezési tervet készítettek nekem, amíg itt vagyok, hogy ne kelljen szobaszervizt igénybe vennem. Annyira hasznos. ”

Szépség szempontból, hogy néz ki az éjszakai rutin, hogy megfelelő alvást kapjon, és a bőre csúcsminőségű legyen?

„Nagyon sok vitamint szedek a napi tisztításhoz és a belek egészségéhez. Szeretem azt is, hogy havonta egyszer-kétszer arcápolás legyen, különösen a bemutatóig vezetve igazán ragyog a bőröm. Nap mint nap elég jól vigyázok a bőrömre, így nem használok túl sokat. Természetes moszattisztítóval tisztítom. Rózsa hidratáló ködöt használok festékként és La Mer hidratáló krémként. A hidratálásról szól, hogy friss és hidratált legyen. "

A Victoria's Secret modelljei, Stella Maxwell, Shanina Shaik és Devon Windsor a kulisszák mögött láthatók a 2014. évi Victoria's Secret divatbemutató előtt, 2014. december 2-án, Londonban, Angliában. (Fotó: Dimitrios Kambouris/Getty Images a Victoria's Secret számára)

Milyen ételt eszel közvetlenül a bemutató után? Méhpépes vagy a NYC hamburgerhez?

„Meghalok, hogy nagyjából mindent megegyek! [nevet]. Bármi, ami szénhidrátot tartalmaz, például pizza, tészta vagy fánk, az lesz a célom.

A Victoria's Secret Show idén visszatér New Yorkba. Hol van a kedvenc NYC bárja a barátokkal való találkozáshoz?

- Szeretek Catchbe járni a nyugati faluban. Edzés után a barátnőimmel mindig oda megyünk, vagy inni. Remek villásreggelit is csinálnak! ”