A zene 10 egészségügyi előnye

Nem érdekes, hogy egy adott dal hallása miként hozhat létre különleges emléket, vagy boldoggá, nyugodtnak vagy felpörgöttnek érezheti magát? Az emberek úgy születnek, hogy képesek különbséget tenni a zene és a zaj között. Az agyunk valójában különböző utakkal rendelkezik a zene különböző részeinek feldolgozásához, beleértve a hangmagasságot, a dallamot, a ritmust és a tempót. És a gyors zene valóban növelheti a pulzusszámot, a légzést és a vérnyomást, míg a lassabb zene ellentétes hatást mutat.

egészségessé

Noha a zene emberekre gyakorolt ​​hatásait nem teljesen értik, tanulmányok kimutatták, hogy amikor ízlés szerint hallja a zenét, az agy valóban felszabadítja a dopamin nevű vegyszert, amely pozitív hatással van a hangulatra. A zene erős érzelmeket érezhet bennünk, például örömet, szomorúságot vagy félelmet - egyesek egyetértenek abban, hogy képes meghatni minket. Egyes kutatók szerint a zene még arra is képes, hogy javítsa egészségünket és közérzetünket.

Bár több tanulmányra van szükség a zene potenciális egészségügyi előnyeinek megerősítéséhez, néhány tanulmány szerint a zene hallgatása a következő pozitív hatásokkal járhat az egészségre.

Dominick története

A zene nagy érdeklődésnek örvend Dominick Albano, gyógyszerész és a Pfizer globális orvosi információkért felelős alelnöke számára. "35 éve gitároztam" - mondja Dominick. „Mindig személyes módszerem volt kifejezni kreativitásomat. A zenét egyensúlyi forrásként, a stressz enyhítésére és élvezetként használom az életemben. ”

Dominick középiskolás korában gitárórákat vett, de fokozatosan abbahagyta. Azonban a gyógyszerésziskola első 2 hónapjában Dominick rájött, hogy valamire van szüksége az erősen tudományos alapú oktatás ellensúlyozásához. „Újra elkezdtem gitárórákat tartani, mert szükségem volt az életem egyensúlyérzékére. El akartam merülni abban a tudományban, amelyre szükségem lesz a karrieremhez, miközben továbbra is ápolom a kreatív oldalamat. ”

Ma Dominick a zenének tulajdonítja, hogy segít megőrizni általános jólétét. „Egészségesnek lenni nem csak azt jelenti, hogy nincs betegsége vagy egészségi állapota. Sokkal több ennél. Az embereknek is szükségük van a jólét érzésére. Ide fér bele a zene és a művészet - legalábbis nekem megfelel. ”

A zene munkájára gyakorolt ​​pozitív hatását tekintve Dominick azt mondja: "Úgy gondolom, hogy kreatív izmaim zene általi hajlítása segít másképp gondolkodni és jobb problémamegoldónak lenni." Dominick azt javasolja, hogy bővítse zenei látókörét olyan zenehallgatással vagy játékkal, amely eltér a megszokottól.

Dominick a zenét is egészséges lehetőségnek tekinti, amelyet az emberek használhatnak a stressz vagy a szorongás kezelésében. "A zene egészségügyi előnyeinek eléréséhez nem kell hangszeren játszani, bár lehet." Azt javasolja, hogy kapcsolja ki a tévét (ami néha stresszt is kiválthat), és élvezze a kellemes vagy pihentető zenét a háttérben a szokásos tevékenységei, például főzés vagy testmozgás közben.