Miért zsibbad a kezem, amikor felébredek, és hogyan tudom ezt kezelni?

ébredés

Zsibbadt kézzel ébredni nem ritka. Sok embernek az volt az érzése, hogy a keze egyszer vagy úgy aludt.

Az alvás olyan helyzetben, amely nyomást gyakorol a karjára vagy a kezére, a zsibbadás gyakori oka, valamint a tű és tű érzés, amely ébredés és újrapozicionálás után hamarosan megszűnik, de nem ez az egyetlen lehetőség.

A zsibbadt kéz a mögöttes egészségi állapot jele lehet, ezért fontos tisztában lenni más tünetekkel.

Tudjon meg többet arról, hogy mi okozza ezt és mit tehet ez ellen.

A következő lehetséges okok a zsibbadt kézzel való ébredésre.

Carpalis alagút szindróma

A carpalis alagút szindrómáját a carpalis alagút középső idegének összenyomódása okozza, amely keskeny átjáró a csuklója elején. A bizsergés és a zsibbadás a leggyakoribb tünet. A tapadási szilárdság gyengesége is előfordulhat.

Ismétlődő kézmozdulatok, például billentyűzet gépelés vagy gépi használat, kiválthatják, akárcsak az elhízás vagy a csukló trauma.

Nyaki (nyaki) spondylosis

A nyaki spondylózist általában a nyak gerinclemezeinek mindennapi kopása okozza az életkor előrehaladtával.

Ez az osteoarthritis jeleit okozhatja, például csontgörcsöket és kidudorodó korongokat. Mindkettő szűkítheti a nyaki gerinc terét, és nyomást gyakorolhat az ideggyökérre vagy a gerincvelőre, zsibbadást és bizsergést okozva a karjaiban és kezeiben.

A nyaki spondylosis a lábak és a lábak zsibbadását, valamint nyaki fájdalmat és merevséget is okozhat.

Thoracic outlet szindróma (TOS)

A TOS egy olyan rendellenességek csoportja, amelyek akkor alakulnak ki, amikor az alsó nyak és a mellkas felső részén lévő idegek vagy erek irritálódnak, sérülnek vagy összenyomódnak.

Az alkar, a kéz és az ujjak zsibbadása az ideg összenyomásának gyakori tünete, amely fájdalmat okozhat a nyak, a váll, a kar vagy a kéz egyes részeiben is.

Perifériás neuropathia (idegkárosodás)

A perifériás neuropathia számos olyan állapotra utal, amelyek károsítják a perifériás idegrendszert, amely jeleket fogad és küld a központi idegrendszer és a test többi része között.

A perifériás neuropathiának több mint 100 típusa van, és a tünetek az érintett idegektől függenek. A tünetek a következők lehetnek:

  • bizsergés és zsibbadás
  • éles, szúró fájdalmak
  • zümmögő érzés

Diabetes mellitus

A cukorbetegség krónikus betegség, amely magas vércukorszintet okoz. Akkor fordul elő, ha a tested vagy nem reagál hatékonyan az inzulinra, vagy nem termel eleget.

A cukorbetegek körülbelül felének valamilyen idegkárosodása van, beleértve a perifériás neuropathiát és a carpalis alagút szindrómát, amely fájdalmat, zsibbadást és gyengeséget okozhat a kezében.

Alvó testtartás

Az alvási testhelyzetből a kezeire nehezedő nyomás valószínűleg a zsibbadt kézzel való ébredés oka. Ez akkor fordulhat elő, amikor a karján vagy a kezén alszik, vagy olyan helyzetben, amely nyomást gyakorol az idegre. A véráramlás átmeneti hiánya zsibbadást vagy tűket okozhat.

A helyzet megváltoztatása általában elegendő a tünetek enyhítésére.

Kemoterápia és egyéb gyógyszerek

A kemoterápia és más gyógyszerek károsíthatják a perifériás idegeket. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kemoterápia által kiváltott perifériás neuropathia a kezelés alatt álló emberek 30-68 százalékát érinti.

Egyéb, perifériás neuropathiát okozó egyéb gyógyszerek közé tartoznak a görcsoldók, bizonyos szív- és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, valamint néhány antibiotikum, köztük a metronidazol (Flagyl) és a fluorokinolonok (Cipro, Levaquin).

B-12-vitamin hiány

A B-12-vitamin elengedhetetlen az agy és a központi idegrendszer működéséhez és a DNS-szintéziséhez. Vörösvérsejtek előállításához is szükséges.

A B-12-vitamin hiányát számos tényező okozhatja, például életkor, családtörténet és bizonyos egészségügyi állapotok, például gyomorhurut és autoimmun betegségek.

A B-12-vitaminhiány tünetei lehetnek a láb zsibbadása és bizsergése, izomgyengeség és csökkent étvágy.

Alkohollal való visszaélés

Az alkohol károsíthatja az idegszövetet, ha túl sok alkoholt vesz be. Ezt alkoholos neuropathiának hívják.

Azok az emberek, akik túl sokat isznak, fájdalmat és bizsergést érezhetnek a végtagjaikban. Nem ritka, hogy az alkoholizmus közepette bizonyos vitaminok és tápanyagok hiányosak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő idegműködéshez, mivel az erős alkoholfogyasztás gyakran egybeesik a helytelen étrenddel.

Azt is észreveheti:

Ganglion ciszta

A ganglionciszták nem rákos csomók, amelyek a csukló vagy a kéz ízületei vagy inai mentén nőnek. Ha a ciszta megnyomja az ideget, zsibbadást okozhat a kezekben. A ciszta fájdalmas is lehet, ha megnyomja, vagy zavarhatja az ízület mozgását.

A legtöbb ganglion-ciszta kezelés nélkül elmúlik.

Egyéb betegségek

Számos egyéb betegség zsibbadást okozhat a kezekben. Ezek egy része a következőket tartalmazza:

Ha testének más részeiben is zsibbadást tapasztal, akkor nézzen át, mi okozhatja azt.

Zsibbadt kezekkel és karokkal ébredni

A carpalis alagút szindróma és alvási helyzete miatt az egyik vagy mindkét kéz zsibbadása ébredhet fel.

A kezek és karok zsibbadásának egyéb okai a nyaki spondylosis, a perifériás neuropathia és a TOS. Az alkoholfogyasztás is okozhatja.

Zsibbadt kézzel és lábbal ébredni

A perifériás neuropathia, amelyet egy egészségi állapot okoz, például cukorbetegség, vagy bizonyos gyógyszerek, beleértve a kemoterápiát is, zsibbadást okozhatnak a kezekben és a lábakban. Az alkoholfogyasztás és a B-12-vitamin hiány is okozhatja.

Zsibbadt kézzel és ujjal ébredni

A carpalis alagút szindróma gyakran a kezeket és az összes ujjat érinti, kivéve a pinkie ujját. A nyaki spondylosis, a TOS, a perifériás neuropathia és az alvási testtartás szintén zsibbadást okozhatnak a kezedben és az ujjaidban.

Egy zsibbadt kézzel ébredni

Ha csak az egyik kéz zsibbad, akkor a carpalis alagút szindróma és a kezedre gyakorolt ​​nyomás alvás közben a legvalószínűbb. A perifériás idegkárosodás és a ganglion ciszták további lehetőségek.

Először az orvos megkérdezi Önt a tüneteiről és az Ön által szedett gyógyszerekről. Ezután fizikai vizsgát tesznek. Valószínűleg képalkotást vagy más teszteket rendelnek el, például:

  • sima röntgenfilm
  • CT vizsgálat
  • MRI
  • idegfunkciós tesztek, például elektromiográfia
  • vérvétel

Az orvos neurológushoz is utalhatja. Neurológiai vizsgálatot végezhetnek a gyengeség ellenőrzésére.

A kézzsibbadás kezelése az októl függ. Előfordulhat, hogy nincs szüksége kezelésre, ha zsibbadása alkalmanként jelentkezik és javul, ha az alvási helyzetet megváltoztatja.

A kezelés magában foglalhatja az orvosi kezelések és az otthoni gyógymódok kombinációját.

Gyakorlat

A carpalis alagút szindróma gyakorlatok segíthetnek a tünetek javításában és az erő növelésében, ha izomgyengesége is van.

A nyújtó, erősítő és testtartási gyakorlatok segíthetnek a nyaki spondylosis tüneteiben is.

Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók

A nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint például az ibuprofen vagy az aszpirin, segíthetnek enyhe fájdalmak és gyulladások esetén, amelyek a kezét, nyakát és más területeket érintik.

Szalagok vagy csuklóvédők

Csuklóvédő vagy sín használata egyenesen tartja a csuklóját, hogy enyhítse a középső idegre nehezedő nyomást. Viselheti őket ismétlődő feladatok végrehajtásakor vagy esténként a carpalis alagút szindróma tüneteinek megelőzése érdekében.

Helyi kezelések

A bőrre felvitt lidokain tapaszok és kapszaicin krém enyhítheti az enyhe fájdalmat és a perifériás neuropathiát. Egy 2014-es tanulmány szerint a helyi mentol, például a Biofreeze, szintén segíthet a carpalis alagút fájdalmának enyhítésében.

B-12-vitamin

A B-12-vitamin hiányát orális B-12-vitamin-kiegészítőkkel lehet kezelni. Ha a hiány súlyos, vagy ha nem tudja felszívni a B-12 vitamint az étrendből, akkor szüksége lehet B-12 injekcióra.

A B-12-vitaminban gazdag ételek, például a lazac, a tojás és a máj fogyasztása szintén segíthet.

Antidepresszánsok

Az antidepresszánsok bizonyos típusai a fájdalomjelek küldéséért felelős folyamatokba való beavatkozással kezelik a neuropátiás fájdalmat. Hasznosak lehetnek a cukorbetegség és más állapotok okozta idegfájdalmak kezelésében.

Antiseizure gyógyszerek

Az epilepszia kezelésére kifejlesztett gyógyszerek enyhíthetik az idegfájdalmat. Ide tartozik a gabapentin (Gralise, Neurontin) és a pregabalin (Lyrica).

Sebészet

A műtét lehetőség lehet bizonyos körülmények között, ha a nem sebészeti kezelések nem működnek. Ez magában foglalhatja a carpal tunnel, kidudorodó lemezek, TOS vagy ganglion ciszták által okozott összenyomott idegek vagy erek felszabadítására irányuló műtétet.