Az új tanulmány azt mutatja, hogy a legtöbb kövér levegőt belélegezzük

Ha lefogyunk - és különösen a zsír -hol megy? Valószínűleg megkísérelhet egy-két találgatást, de a igazi A válasz valóban meglepheti Önt: Ausztrália egyik kutatócsoportja csak felfedezte, hogy amikor "megolvasztjuk" vagy "megégetjük" a zsírt, akkor szó szerint eltűnik a levegőben - csak lélegezve. Valójában, 84 százalék a zsír a széndioxid kilégzésével kerül ki, míg a fennmaradó 16 százalék verejték, könny és vizelet útján szabadul fel.

Tehát elfújhatjuk, puffanhatunk és elfújhatjuk a felesleges kacagásunkat? Nem egészen. A légzés csak a zsírvesztés hordozója, nem az üzemanyag. Más szavakkal, nem fogja kilélegezni egyetlen metabolizált zsírsejtet sem, ha először testmozgással és egészséges étrenddel égeti el őket. Ennek ellenére Andrew Brown és Ruben Merriman kutatók megjegyzik, hogy a tanulmány forradalmi, mert eddig az orvosoknak, az oktatóknak és más szakértőknek nagy tévhitek voltak a fogyás mikéntjéről. Sokan úgy gondolták, hogy a metabolizált zsír energiává vagy ürülékké alakul át, és néhányan azt a csábító gondolatot hitték, hogy az "izommá alakul". (Sajnos, nem így van.)

A következtetés? Brown és Merriman szerint bár a biológiai tankönyvek átdolgozásra várnak, csak ragaszkodnunk kell a testmozgás és az egészséges táplálkozás bevált rendjéhez. Ha valami, a tanulmány hangsúlyozza annak fontosságát, hogy aktív maradjon a "tökéletes" evésnél. ("A testmozgást mint súlycsökkentő stratégiát könnyen megrontja a viszonylag kis mennyiségű felesleges étel" - jegyzik meg a szerzők. "Egyél kevesebbet, mozogj többet.") De tudtad hogy, jobb?