Acid Reflux Food, hogy elkerülje a Reflux Baby-t

Savas reflux étel, hogy elkerülje a csecsemőt a csecsemő refluxjában. Nagyon fontos, ha kevert vagy szilárd ételeken kezdik őket! Ez az információ segít abban, hogy a kis refluxer jó úton haladjon az egészséges táplálkozáshoz!

Zöldségek

Szinte minden zöldség, különösen a zöld, lúgos, ami azt jelenti, hogy ellentétes a savval (nézze meg a savas és pH oldalt). A zöldségek általában könnyűek a fiatal emésztőrendszer számára a kisbaba refluxja szempontjából, és kiváló típusú elsődleges táplálékok a csecsemők számára. Még inkább, ha keverik őket. Hozzáadhat még egy csepp jó minőségű olívaolajat is, amely szintén nagyon lúgos. Ha csecsemője még nem ismeri az ételeket, a butternut squash, az édesburgonya vagy a zöldbab remek kiindulópont.

Főzzük a zöldségeket puhára. Ez azt jelentheti, hogy megfőzzük vagy megsütjük, majd pürésítjük vagy turmixoljuk simára. Hozzáadhat vizet, húslevest, tápszert vagy anyatejet a püréhez, ha az állaga túl sűrű.

Gyümölcsök - savas reflux étel, amelyet kerülni kell

A citrusfélék és a savas gyümölcsök, például a narancs, a citrom, a lime, a grapefruit és a nektarin kerülése jó ötlet, mivel magas a savtartalma, és a gyümölcs savassága a már megsérült és nyers nyelőcsőszövet égését okozhatja, amelyet a baba reflux okoz.

Rengeteg nem savas gyümölcs közül lehet választani. Valójában sok szülő bizonyos gyümölcsöket választ a gyermek első ételeinek, a csecsemők imádják az édes ízt, és kevésbé valószínű, hogy kiköpik őket, amíg érettebb ízeket nem kapnak. Alma, banán, körte, papaya (amelyek ismertek emésztőenzimeket) és az avokádó mind remek gyümölcsöknek indul. Természetesen az avokádót és a banánt nem kell főzni. Csak pépesítse és kanalazza be őket! megpárolhatja, felforralhatja vagy megsütheti az almát és a körtét, majd pürésítheti. Adjon hozzá egy kevés folyadékot, például tejet, anyatejet vagy vizet.

Gabonafélék

Minden gabona alacsony savtartalmú étel, de az egyik legnépszerűbb első étel csecsemők számára a rizs gabona. Bár a legtöbben rosszul hallják, hogy "csak adjunk rizst az étel sűrítéséhez", mint a csecsemő savas refluxjának orvosságát! A legtöbb csecsemő rizskészítmény kifejezetten refluxos csecsemők számára készült, és vasat adtak hozzá, hogy segítsék a csecsemő reflux gyógyszerek gátolt felszívódását. Ha csecsemője székrekedéssé válik a rizsgabona elfogyasztása után, érdemes áttérnie egy nem vasat dúsított márkára. A csecsemő gabonafélék tipikusan rizs-, árpa- vagy zabfajtákból származnak, és mindegyiket könnyű elkészíteni. Kövesse a csomagoláson található utasításokat annak meghatározásához, hogy mennyi folyadékot kell hozzáadni, rövid ideig melegíteni és tálalni.

Húsok - savas reflux étel, amelyet el kell kerülni

Minden hús savanyúnak számít, bár a legtöbb esetben a savtartalom meglehetősen alacsony. Ha azonban csecsemője savas refluxban szenved, érdemes tartani a húsok bevezetését az étrendjébe. A csirke és a pulyka szuper alacsony savtartalmú, több, mint a marha- vagy sertéshús, és emellett könnyebben emészthető. A csirkét és a pulykát általában a csecsemő első húsának ajánlják.

Beszélje meg ezt a baba gyermekorvosával, és kérdezze meg, hogy melyik életkor a legjobb a hús bevezetésére. Egyes orvosok javasolják, hogy a húst hamarabb vezessék be, mint mások. A hús előkészítése során mindig győződjön meg arról, hogy a hús teljesen főtt vagy jól elkészített-e, és belül rózsaszín nem látható. Megint a víz vagy akár egy kis olívaolaj hozzáadása hasznos és tápláló lehet.