Áfonyás zabliszt palacsinta: Egészséges szív recept (gluténmentes)

Által Robin Gagnon | Frissítve 2018.01.05

egészséges

Ez Áfonyás zabliszt palacsinta recept gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú, egészséges zabban oldódó rostokkal és áfonya antioxidánsokkal van ellátva (további információkért lásd itt a zabpehely előnyeit). Ezeknek az egészséges zabpelyhes palacsintáknak csak 170 kalóriája van, így valójában egy rakás tetejét felteheti egy 1/2 tk vajjal és egy tb juharsziruppal, és még mindig kevesebb mint 300 kalória. BTW, a fotóimon csak egy evőkanál juharszirupot (52 kalóriát) tettem a palacsintára. Ez tovább megy, mint gondolnád.

Áfonyás zabliszt palacsinta

Ezek az áfonyás zabpelyhes palacsinták tulajdonképpen közelebb vannak a közönséges palacsinta unokatestvéréhez, az úgynevezett rácsos süteményeknek. Kicsit kisebbek, mint manapság sokan készítenek palacsintát, de hárman bőséges reggelit szolgálnak fel, miközben továbbra is kielégítő halmozott hatást nyújtanak. Természetesen mindig nagyobbíthatja őket, ha úgy tetszik.

Egészséges zabpehely palacsinta recept: gluténmentes készítése

A zab természetesen gluténmentes, de a modern gazdálkodási és feldolgozási módszerek miatt ügyeljen arra, hogy a megvásároltakat egyértelműen gluténmentesként jelöljék meg. Az egészséges zabpelyhes palacsinta recept többi összetevője általában gluténmentes.