ALAKÍTÁS: Ha inni fog, tartsa alacsonyan a kalóriát!

Az elmúlt néhány hétben az időjárás nem volt jó, de amikor megérkezik a nyári időjárás, nagyon csábító lesz ülni a napon és élvezni néhány jéghideg koktélt.

De mindannyian tudjuk, hogy a nagy mennyiségben elfogyasztott alkohol nem tesz jót az egészségének, és minden bizonnyal nem segít, ha fogyni próbál. De ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheti a páratlan koktélt, vagy kettőt - Ha értelmes. Ha alkoholról van szó, akkor mind táplálkozási szempontból nagyjából azonosak. Nincs sok különbség a vodka, a gin és a tequila, a rum, a bourbon és a skót között. Mindegyik 90-110 kalóriát tartalmaz. Ami nálunk van, az különbséget jelent.

tartsd

Ha egynél többféle alkoholt, szirupot vagy hozzáadott cukrot tartalmazó koktélokat iszol, akkor az italod kalórias szörnyeteg lesz!

Vegyük például a Mai Tai-t. A Mai Tai recepteknek rengeteg különféle receptje van, de ezek általában világos rumot, sötét rumot, tripla szekundumot, amarettót, lime juice-t, ananászlevet és szirupot tartalmaznak. A recepttől függően akár 700 kalóriát is tartalmazhat egy koktél!