Alice Eve edzésprogram és étrend-terv: Molly a She Out Of My League-ből Mary Walkert váltotta a Vasököl második évadjából

Utoljára frissítve: 2020. augusztus 8-án, 21: 38-kor

* Ezt az Alice Eve edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz. *

Szerettem Alice Eve-t a Vasököl második évadjában.

Egyszerűen fogalmazva: csodálatos volt.

A She's Out Of My League-ben beleszerettem, hogy totál csaj, de a Vasököl második évadában beleszerettem, hogy totál rossz ember.

Csatlakozik Finn Joneshoz, Jessica Henwickhez, Simone Missickhez és Sacha Dwahanhez, mint olyan hírességek, akiket láttunk az Iron Fist-től az SHJ-n, de természetesen a Marvel Netflix sorozatból is érkezett hangvétel.

Arra számíthat, hogy több is eljön.

Mielőtt belemennénk, azt mondom, hogy a második évad sokkal jobb volt, mint az első, és ha még nem látta, akkor dobjon el mindent és nézze meg.

Mit akarsz mondani, hogy nincs 13 órád a nézésre ...? ... Prioritások, ember.

Élő Éva statisztikák:

Magasság: 5’5

Súly: (hozzávetőleges) 123 font.

Kor: 36 éves

Alice Eve átlagos magasságban igaza van a női celebeknek az SHJ-nél.

Ami tökéletes, mert most talán randevúzhatunk ...

A nők átlagos magassága 5'4-5'6 körüli, olyan hölgyekkel, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly és még rengeteg más.

De van még ez a magasabb hatótávolság, és a legmagasabbak között vannak olyan hölgyek, mint Gwendoline Christie, Gal Gadot és még néhányan - Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley és még sokan mások, akik ezen a környéken jönnek 5 '7-5'8 tartomány.

És ne felejtsük el az SHJ alacsonyabb hölgyeit, mint Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough és még jó néhány más.

De akárhogy is, ne aggódjon.

Ezeket a rutinokat azért írom, hogy mindenki és mindenki használhassa!

Alice Eve diéta és táplálkozás

Néhány kutatás után Alice Eve étrendjéről és táplálkozásáról úgy döntöttem, hogy megosztom az eredményeimet, de nem egészen javaslom őket.

Alice Eve olyan technikákkal fogyókúrázott, amelyeket nem ajánlanék pontosan, de mivel ez az étrendjéről és a táplálkozásáról szól, úgy érzem, hogy csak akkor igazságos, ha megosztom őket.

A Daily Mailnek adott interjúban Eve megosztja ezt a Star Trek étrendjével kapcsolatban:

Az egyetlen dolog, amit elárulhatok, az az, hogy hetek óta nem ettem sokat a spenóton kívül. ”

A Perez Hiltonról szóló cikkben pedig egy lépéssel tovább lépnek, és elmondják nekünk:

Alice Eve most készült el új filmje, a Star Trek a sötétségbe forgatni, és mivel a filmhez szuper szkafanderbe kellett szorulnia, nemrégiben kiderült, hogy öt hónapig jóformán csak spenótot evett!

Világossá akarom tenni, hogy nem ezt a diétát ajánlom.

Arra az esetre, ha ez a rész nem volt elég világos az első két alkalommal, amikor kimondtam.

Ehelyett azt javaslom, hogy használja a Táplálkozási oszlopokat, hogy megtalálja az Ön számára legtökéletesebb étrendet.

A fenntarthatóságról szól.

Ezért akadémiai táplálkozási osztályaink (szerzetesek, szuperemberek, szamurájok, vikingek, spártaiak, görög istenek, minimalisták, vadászgyűjtők) arra törekszenek, hogy megtalálják az egyén számára a leginkább fenntartható étrendet.

Én személy szerint szeretem kombinálni az időszakos böjtöt, mint ahogy Hugh Jackmant, Terry Crewst és más hírességeket láttuk hasznosítani kalóriaszámlálással, sőt a múltban ciklikus ketózisban.

De minden az egyéntől függ.

Alice Eve edzés rutinkutatás

Egy dolgot elég gyorsan megtudtam, hogy Alice Eve a jógát részesíti előnyben az edzés egyéb formáival szemben.

A Real Style Network egyik cikkében találtam:

A jóga nagyszerű gyakorlat - és úgy tűnik, hogy Alice egyik legkedveltebb tevékenysége a formában maradás érdekében. A sztár egy 2010-es Maxim interjúban azt mondta, hogy a She's Out of My League megjelenése után jógázik (és inkább az edzőterembe kerül).

De ez egy interjú is 2010-re nyúlik vissza.

Tehát még ástam.

Azt is megtudhattam, hogy Alice Eve Tracie Anderson személyi edzővel edz.

Anderson rengeteg más hírességgel edzett és stúdiói vannak a világ minden tájáról.

Anderson módszere funkcionális megközelítés, és rengeteg edzést végez, amelyeket nagyon gyorsan is el lehet végezni. Gyakran nagyon minimális súlyokat (néhány könnyű súlyzót) és sok testtömeg-mozgást jelentenek.

Emiatt testtömeg-mozgásokat és jógát fogunk használni ehhez!

Ne feledje, hogy Éva tífuszos szerepéért Eve-nek harcművészeti képzésen is át kellett esnie a koreográfia számára a Vasököl második évadában. Valamennyi szereplő elképesztő harci teljesítményt nyújtott, beleértve Alice Eve-t is, aki totál rossz embernek tűnt.

Tehát számíthat arra, hogy lát valamit, ami erre is felkészít.