Almasav és tulajdonságai

Az almasav egy olyan összetevő, amely számos olyan ételben megtalálható, amelyet naponta fogyasztunk. Annak ellenére, hogy már számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható, az almasav-kiegészítők szedése fokozhatja általános egészségi állapotunkat, valamint kezelheti a különféle betegségeket.

Mi az almasav?

Az almasav egy zöldségekben, gyümölcsökben található dikarbonsav, amelyet az emberi test természetes úton állít elő. Leginkább ben található savanyú vagy savas ételek. Ha elfogyasztja, a sima és tartós keserű íz. Ennek a savnak a leggyakoribb forrása a almák. Az almasav kristályos szerkezetű, színtelen és vízben egyaránt oldódik.

Felelős a zöld alma és más éretlen gyümölcs savasságáért

Hol található az almasav?

Az almasav leggazdagabb forrása a gyümölcs és a zöldség, különösen a zöld alma. További megbízható források: cseresznye, sárgabarack, áfonya, őszibarack, rebarbara, aszalt szilva, paradicsom, körte ribizli és málna.

Mire használják az almasavat?

Manapság az almasavat táplálék-kiegészítőként használják az általa nyújtott fontos egészségügyi előnyöknek köszönhetően.

Az almasavat leggyakrabban élelmiszerekben, italokban és testápolási termékekben használják. Ide tartoznak az üdítők, almaborok és borok, tejszín, cukrászati termékek, gyümölcs- és lekvártermékek, desszertek, pékáruk és személyes vagy orvosi ápolószerek, nagyrészt tartósító tulajdonságai miatt.
Hajlamos savanyú ételekhez adni annak érdekében, hogy édesebbnek tűnjenek az ízlelőbimbókon és a szájban.
A szájvíz és a fogkrémek összetevőjeként stimulálja a nyáltermelést és csökkenti a károsító baktériumok szintjét a szájban.
Az almasav kulcsszerepet játszik az adenozin-trifoszfát (ATP) anyagcseréjében és megkerülésében, amelynek erős szerepe van testünk összes sejtjének energiatermelési sebességében. Az almasavat a szenvedő emberek kezelésére használják krónikus fáradtság szindróma és fibromyalgia, olyan állapot, amely intenzív izom- és ínfájdalmat okoz.
Ez a keserű sav nagy előnyt jelent a fém kelát segít viszont a test méregtelenítésében.
A bőrre kenve bezárja a pórusokat, a bőr növekvő puhasága és korlátozza a nyilvánvaló jeleit ráncok vagy aggódási vonalak.

Almasav és a Krebs-ciklus

Az emberi test számára előnyös az almasav energiatermelés. Ezért az almasav elengedhetetlen része a Krebs-ciklusnak, amely magában foglalja a különböző tápanyagokból (szénhidrátokból, fehérjékből, zsírokból és vízből) származó energia átalakulását, ezáltal energiát termel mind az aerob, mind az anaerob tevékenységekhez. Ha a szervezet nem jut elegendő mennyiségű almasavhoz, akkor ez az anyagcsere-folyamat egyszerűen nem hajtható végre a szokásos módon, ami a fáradtság.

Az ételek fogyasztása vagy az almasavban gazdag étrend-kiegészítők fogyasztása növelheti a sejtekben található szintet, és támogathatja a test fiziológiai folyamatait.

Hogyan befolyásolja az almasav az energiahiányt?

Az almasav játszik fontos szerepet játszik az energiaszintben, hiányuk pedig e kar elvesztését eredményezi, befolyásolva a különböző életminőségi tényezőket. Ez magában foglalhatja a motiváció hiányát vagy a napi feladatok elvégzésére való törekvést, valamint a sportteljesítmény romlását.

Almasav és fibromyalgia

Ez a betegség az egyik olyan pont, amely leginkább az almasavról beszél, és bár nem tekintik önmagában a betegség kezelésére, alkalmazásának célja csökkenteni vagy enyhíteni a fibromyalgia tüneteit. Az állapot krónikus, és főként a nap folyamán szüntelen testi fájdalmat okoz.

A test rendszereinek különböző szintjeire is hatással van, mint pl izmos, energikus, mentális és koncentrációs, gyomor-bélrendszeri, neurológiai és hormonális.

Fokozza a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat

Az almasav a fibromyalgia kezelésére használható megakadályozzák a hipoxiát az izomszövetekben, ami azt jelenti, hogy végső soron elősegítheti az izomszövetek több oxigén megszerzését, fokozva az izomsejtek energiatermelését és megakadályozva az izomszövet felszakadását. Ez a szöveti lebontás lehet az egyik oka annak, hogy a beteg túlzott mértékű fájdalomérzékenység.

A fibromyalgia betegek megállapíthatják, hogy az a fizikai teljesítőképesség és a gyógyulás minden edzésen fokozódik, valamint nagyobb izomellenállást tapasztal.

Magnézium-malát (almasav és magnézium) a fibromyalgia kezelésére

Sokan kombinálják almasav magnéziummal annak érdekében, hogy megpróbálja ellensúlyozni az állapot okozta ízületi és kötőszöveti fájdalmakat.

Világosan bebizonyosodott, hogy a magnézium enyhíti a fibromyalgia okozta különféle tüneteket, beleértve a fájdalmat is.

A magnézium kiváló nyugtató hatással van a testre, és kimutatták, hogy pozitív hatással van az izomszövetre. Almasavval kombinálva úgy tűnik, hogy jelentősen segít enyhíteni a fáradtságot és a fájdalmat.

Ezenkívül az almasav hatalmas előnyökkel jár a szervezet számára az immunrendszer stimulálása és az energiatermelés szempontjából. Ez segít a fáradtság (krónikus fáradtság szindróma) csillapításában, amely gyakran teljes mértékben társul a fibromyalgiához.

Az almasav előnyei

Krónikus fáradtság szindróma

Az almasav bebizonyosodott, hogy mind az anyagcserét, mind a test energiatermelését szolgálja. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy szerepet játszik a Krebs ciklus, beavatkozva olyan szisztematikus testi reakciókba, amelyek segítik a sejteket az élelmiszer által biztosított energia előállításában.

Ez az energia létrehozási folyamat a sejtekben található mitokondriumokban megy végbe, és különböző enzimek és sejtek sora szükséges ahhoz, hogy létrejöhessenek. A sav egy köztes vegyület, amely katalizátorként működik az energiatermelésben, és képes stimulálni a magasabb ATP termelés, amely energiaforrás. Félretéve nyilvánvaló szerepét a Krebs-ciklusban, az almasav is elősegíti a gyógyulást edzés után, ellensúlyozva a tejsav felhalmozódását.

Fokozza az izomerőt

Az almasav növeli izomerő, teljesítmény és a testgyakorlás utáni gyógyulás. Képes gyorsan visszafordítani a gyengeség, fáradtság vagy izomfáradtság érzését. Almasav is helyreállítja az energiát a test számára, és elősegíti a mentális éberséget.

Csökkenti a fém toxicitását

Az almasav azon képessége, hogy mérgező fémekhez, például ólomhoz és alumíniumhoz kapcsolódik, és ezt követően deaktiválja őket, „fém kelát”. Az almasav csökkenti a szervezetben lévő nehézfémek mennyiségét, és csökkenti a májkárosodás vagy az agyi állapotok, például az Alzheimer-kór kockázatát.

Javítja a fogak higiéniáját

Az almasav a fogkrém és a szájvíz készítésének kedvelt összetevője annak köszönhetően fertőtlenítő hatása, amely csökkenti a baktériumok szintjét a szájban. Serkenti is nyáltermelés amely segít csökkenteni a baktériumok jelenlétét és elősegíti a jobb fogászati higiénét, amelynek legfőbb előnyei az egészségesebb fogak és ínyek.

Javítja a bőr állapotát

Az almasavat a bőr hámlasztására tervezett kozmetikai termékekben használják. Elősegítheti a sima, puhább, feszesebb és fiatalabb bőrt.

Segíti a jó emésztést

Az almasav felhasználható a gyomor emésztési funkcióinak fokozására a gyomor megsavanyításához elegendő mennyiségű hidrogén ellátásával. 1000 és 1500 mg közötti almasav elegendő mennyiségű hidrogént képes ellátni az a pepszin felszabadulása. A klórhidrinsav (gyomorsav) alacsony termelési szintje gyakori és potenciálisan súlyos állapot, hipoklorhidria néven ismert.

A hipoklorhidria számos egészségi állapothoz és táplálkozási hiányhoz vezethet. Számos tápanyag és ásványi anyag függ a megfelelő mennyiségű gyomorsavtól a megfelelő működéshez és felhasználáshoz, mint például kalcium, magnézium, cink, nátrium, króm, réz, mangán és szelén.

Hogyan kell bevenni az almasavat?

Az ajánlott adag: 600mg, naponta háromszor, a por a kényelem és a praktikum szempontjából a választott prezentáció. Bár az almasavat biztonságosnak tekintik, különféle mellékhatásokat okozhat. Ezek lehetnek: kiütések, csalánkiütés és a mellkasra gyakorolt nyomásérzet, ha a terméket feleslegesen fogyasztják.