7 egészségügyi előny a kávéból

Amellett, hogy finom ízű és a nap folyamán nagyon szükséges lendületet ad, a kávé különféle egészségügyi előnyökkel is jár. Korábban megalapozatlan mítoszok voltak arról, hogy a kávé ártalmas volt az ön számára, de a legújabb kutatások kimutatták, hogy a kávé antioxidánsokkal és hasznos tápanyagokkal rendelkezik, amelyek javíthatják egészségét. Íme a kávé hét különböző egészségügyi előnye, amelyeket az embereken végzett tudományos vizsgálatok megerősítettek.

1. Csökkentette az Alzheimer-kór kockázatát

Az Alzheimer-kór a leggyakoribb neurodegeneratív betegség, és világszerte a demencia vezető oka. Az Alzheimer-kór főként a 65 évvel ezelőtti embereket érinti. Az Alzheimer-kór megelőzésére azonban van néhány dolog, amelyek közül az egyik a kávéfogyasztás. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kávéivóknak 65 százalékkal kevesebb esélyük van az Alzheimer-kórra.

. A kávé segíthet a depresszió leküzdésében

A depresszió olyan mentális rendellenesség, amely az életminőség csökkenését okozza. Világszerte gyakori, de volt néhány tanulmány, amely azt mutatja, hogy a kávét iszóknál kisebb a depressziós kockázat. Ezenkívül egy több mint 200 000 emberrel végzett tanulmány kimutatta, hogy aki négy vagy több csésze kávét ivott naponta, 53 százalékkal kisebb az esélye az öngyilkosságra.

. A kávé segíthet a zsírégetésben

A koffein, a kávéban található anyag szinte minden kereskedelmi zsírégető kiegészítőben megtalálható. Ennek oka, hogy a koffein egyike azon kevés természetes anyagnak, amelyekről bebizonyosodott, hogy elősegítik a zsírégetést. Ezenkívül a koffein 3–11 százalékkal növelheti az anyagcserét.

. A kávé segíthet megvédeni a májat

A máj elengedhetetlen szerv, amely számos fontos funkciót lát el a szervezetben. Számos gyakori betegség befolyásolja a májat, amelyek közül sok cirrhosis nevű állapothoz vezet. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik naponta négy vagy több csésze kávét isznak, akár 80 százalékkal alacsonyabb a cirrhosis kockázata.

. A kávéfogyasztók alacsonyabb kockázatot jelentenek a rák bizonyos típusaiban

A rák az egyik vezető halálok a világon, és kiderült, hogy a kávé megvédhet mind a májrák, mind a vastagbélrák ellen. Közel 500 000 emberrel végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik naponta négy-öt csésze kávét fogyasztottak, 15 százalékkal alacsonyabb a vastagbélrák kockázata.

. A kávé rengeteg antioxidánst tartalmaz

A kávé antioxidánsokat és nagy mennyiségű nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, beleértve a riboflavint, a pantoténsavat, a mangánt, a káliumot és a magnéziumot. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy az emberek több antioxidánst kapnak a kávéból, mint a gyümölcsök és zöldségek együttvéve.

. A kávé segíthet a hosszú élettartamban

Számos nagy megfigyelési tanulmány létezik, amelyek kimutatták, hogy a kávéfogyasztók halálának kockázata alacsonyabb, mint a nem kávét fogyasztóké. A kávéfogyasztáshoz a férfiak 20% -kal, a nőknél 26% -kal alacsonyabb halálozási kockázat társult 18–24 év alatt.

A mi Nashville, TN kávéházunk

Most, hogy ismeri a kávé összes egészségügyi előnyét, itt az ideje elindulni az Americano Coffee Lounge-ba, hogy megragadjon egy csésze jeges kávét, csepegtető kávét vagy valamelyik lattinkat. A Wedgewood Houston újjáéledt szomszédságában található Americano Coffee Lounge célja, hogy berendezési tárgyakat kínáljon azok számára, akik barátságos helyet keresnek a kikapcsolódásra és egy friss csésze elfogyasztására.