Szüksége van kezelésre a carpalis alagút szindróma esetén? Adj egy lövést ezeknek az otthoni gyógymódoknak.

Mindenkinek, aki tapasztalta a carpalis alagút szindrómájával járó fájdalom tüneteit, ismeri az orvosi ajánlásokat a gyakori megfázás a borogatásra a csuklón a gyulladáscsökkentő szedése után, és próbálja elkerülni a csukló használatát, ha lehetséges.

Azonban nem mindig könnyű betartani ezt a tanácsot, ha a gyógyszer megakadályozza a mindennapi tevékenységeket, például a vezetést vagy a munkához szükséges felszerelés kezelését. Az sem könnyű elkerülni azokat a tevékenységeket, amelyek általában rohamokat okoznak a carpalis alagút szindrómájában, beleértve a gépelés és más, a munkához kapcsolódó feladatok elvégzéséhez szükséges ismétlődő műveleteket.

Ez tartalmazza az internet legátfogóbb információit.

Íme néhány egyszerű otthoni gyógymód, amelyekről beszámoltak arról, hogy ígéretes jelek mutatják a fájdalom, a gyulladás és más olyan tünetek csökkentését, amelyek általában tapasztalhatók, amikor a tehetség sikerrel jár. A legtöbb viszonylag könnyen megvalósítható a mindennapi életben.

A napi étrendben lévő élelmiszerek bromelain-étrend-kiegészítőinek növelése segíthet abban, hogy segítséget nyújtson a carpalis alagútban, és a legtöbb esetben a jövőbeni támadások ellenőrzés alatt tarthatók. A bromelain segíthet csökkenteni a szöveti gyulladást, amely akkor fordul elő, amikor egy személy carpalis alagút szindrómában szenved. Olyan ételek, mint gyümölcsök, ananász, papaya és kivi, amelyek bromelainban gazdagok, és könnyen beépíthetők az étrendbe a legtöbb kalóriabeviteli rendellenesség és egyéb korlátozások, amelyeket követhet.

A C-vitamin bevitelének növelését az egyik legígéretesebb asszisztensnek tekintik a carpalis alagút fájdalom-szindrómájának csökkentésében. A C-vitaminnak tulajdonítják a gyulladás csökkentését és a szöveti sérülés egészségének fiatalítását.

A kar, az alkar, a csukló és a kéz masszírozása a szindrómával valóban segíthet a fájdalom és a gyulladás kezelésében. A masszázsolajok használata gyógynövényekben ígéretesebb lehet.

A jóga elősegítheti a fájdalom tüneteinek enyhítését azáltal, hogy javítja a test vérkeringését és létrehozza a carpalis alagút gyógyulását.

Áztassa a csukló fájdalmát meleg víz és Epsom só oldatában 3 percig. A víznek olyan magasnak kell lennie, amennyire a magas hőmérséklet képes. 30 másodpercig el kell szívnia az impulzust hideg víz oldatában.

Egyszerű carpalis alagút kezelés, amelyet otthon is kipróbálhat

A carpalis alagút szindróma olyan probléma, amely minden korosztályt sok embert érint. A fájdalmas állapot, amelyet fájdalom vagy kényelmetlenség jellemez a karban a csukló és az ujjak ellen, gátolhatja a kar szabad mozgását. A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor a csuklón elhelyezkedő idegi szindrómát felesleges folyadék vagy szövet összenyomja. Sok embernél fájdalmas állapot alakul ki, amikor a kéz vagy a csukló feleslege vagy terhesség alatt gyors súlygyarapodás tapasztalható. A carpalis alagút szindróma kezelése az otthoni gyógymódoktól a műtétig terjedhet, hogy enyhítse az arroganciát. Mielőtt enyhítené a műtétet, kezelje a carpalis alagút egyszerű kezelését, amelyet otthon is kipróbálhat.

Szünetet adva

A legegyszerűbb gyógyszerek a csukló nyomásának és fájdalmának enyhítésére, így pihenhet. A carpalis alagút szindróma gyakran súlyosbodik a fellángolásokkal és a túlzásokkal. A túlzott gépelés vagy írás súlyos fájdalmat okozhat. A stressz enyhítésére javítsa csuklóját a szív felett, és hagyja, hogy a vér szabadon áramoljon a kéz és a csukló körül. Tartson gyakori szüneteket a stressz megelőzésére és csökkentésére.

Figyelje meg testtartását

A kezek helyzete fontos tényező a carpalis alagút fájdalom-szindrómáinak kezelésében. Tartsa a csuklóját egyenesen és laposan, ügyeljen arra, hogy az íráshoz ne hajlítsa meg a csuklóját. Az ergonómikus billentyűzet és a csuklótámasz csillapító gél segíthet enyhíteni a fájdalmat okozó csuklót. Ha a csuklótámasz nem érhető el, használjon könyveket vagy egyéb cikkeket a cégen belül, hogy a csukló lapos maradjon.

Hideg

A carpalis alagút szindróma súlyosbodhat, ha a kéz és a csukló szövete megduzzad a duzzanat és a gyulladás miatt. Hideg jégtakaró használata a fájdalom enyhítésére, az izmok és az inak megnyugtatására. Hogyan masszírozzuk a területet, lazítsuk meg az izmokat.

Az állapot átmeneti lehet, például terhesség okozta carpal tunnel szindróma. Bizonyos esetekben a fogyás megkönnyítheti a szenvedést. Bármelyik módszert is választja, csak ne feledje, hogy léteznek egyszerű karpális alagút-gyógymódok, amelyeket otthon is használhat.

5 carpalis alagút tünetei és gyógyítása örökre ...

A carpalis alagútnak számos olyan fő tünete van, amelyek sok felnőtt számára problémát okoznak. Ez az állapot ismétlődő mozgások esetén jelentkezik, és kezeletlenül további problémákat okozhat. Ennek a betegségnek a kezelésére többféle módon lehet kezdenünk. A tanuláshoz fontos megérteni az 5 carpalis alagút tüneteit és a végleges gyógyulást.

Zsibbadás és bizsergés gyakran az első jel, amelyet az emberek kezdnek észrevenni. A központ egy területen vagy hosszabbító karon lesz. Ennek leküzdésére naponta enyhe nyújtás az egészség megőrzése érdekében. Speciális eszközök használhatók a zenekar gyakorlásaként a csukló és a kéz mentén.

Alvás után merevség léphet fel az érintett oldal ízületeiben. Felnőttek felébredhetnek, hogy merev ízületeket és torokfájást éreznek. Ennek elősegítésére védőeszköz vagy csuklósín használható alvás közben. Ez megtartja a területet a megfelelő helyzetben, megakadályozva annak hajlítását, hogy mozdulatlanságot okozzon.

A fáradtság általában az érintett karon jelentkezik. Ennek elkerülése érdekében gyakori pihenést kell tartani. szünetek alatt, vagy a tevékenységek bővítését be kell fejezni. Sokféle izmot nyújt, és megakadályozza az ismétlődő mozgást.

A gyulladás olyan jelenség, amely gyakoribb a carpalis alagútban. Ez előfordulhat ízületekben vagy a kar körül. A gyógyulás egyik legjobb módja a jég használata a duzzanat csökkentésére. Az orvosok javasolhatják a gyógyszeres kezelés és a testmozgás kombinációját a mellékelt okok csökkentése érdekében. A gyulladás megtartásával a carpalis alagút meggyógyulhat. Ennek kombinálása a terület megerősítését célzó képzésekkel valódi változást hozhat a hosszú távú gyógyszeres kezelésben.

A túlzott súly miatt a középső idegben összenyomás léphet fel. Emiatt sok ember kéri a carpalis alagutat, hogy leadja a túlsúlyt. Ez segíthet enyhíteni a nyomást az idegek és az ízületek területén. A súlycsökkenés orvos felügyeletét igényelheti, ha más egészségügyi problémája van a problémák elkerülése érdekében. Sokak számára ez lehet az öt legfontosabb carpalis alagút-tünet és az, hogy miként lehet véglegesen gyógyítani.

Ha úgy gondolja, hogy van carpalis alagútja, szerencsére sok gyógyszer létezik rá. Néhány teljesen természetes gyógymód, amelyek közül néhány gyógyszeres kezelést vagy akár műtétet igényel.

Emlékszem ... mielőtt belegondoltam volna a műtétbe, minden természetes módszer a lövés megadására. Meglepően sok embernek dolgoznak, amelyek szenvednek a carpalis alagútból. Legtöbbször valami elég gyorsan megoldható.

Csuklófájdalma van? Próbálja ki ezeket az egyszerű Carpal Tunnel kezeléseket

Sok embernek napi szinten kell megküzdenie a carpalis alagút szindróma tüneteivel. Ezek közé tartozik a csukló fájdalma, gyengesége, zsibbadása, néha hideg vagy merev ujjízületek. Sokszor a tünetek az éjszaka folyamán még zavaróbbá válnak.

Bár sok ember ismeri a carpalis alagút szindróma csuklófájdalmát, nem mindenki érti pontosan, hogy az állapot hogyan jelentkezik. Jellemzően a carpalis alagút tünetei azután jelentkeznek, hogy a csukló ismétlődő megterheléssel megsérült. A középső ideg, amely felelős az érzés átadásáért a csuklón és a kezeken, összenyomódik. Ez különféle fokú fájdalmat, kényelmetlenséget és gyengeséget okoz a carpalis alagútban szenvedő betegeknél. Néhány egyszerű carpalis alagút kezelés, amelyet sok ember hatékonynak talál, magában foglalja a masszázst, a jégterápiát, az ízületet támogató kesztyűt és a gyulladáscsökkentő gyógyszereket.

Masszázs

Sok tünetektől szenvedő ember enyhülést tapasztal egy enyhe masszázs technikával, amely a kéz tövére összpontosít, ahol a legtöbb hús található. Kell-e masszírozni valaki másnak, ahelyett, hogy megpróbálná megtenni, csak azért, mert mindkét kéz munkája. Gyakran lehet jelentős megkönnyebbülést találni, ha a masszázst hetente kétszer vagy háromszor végezzük.

Jég

A carpal tunnel szindrómában szenvedő betegek egy része nagyon hasznosnak találja a jég kezelését. A csuklófájdalomra csaknem tíz percig tartó jégtakaró két órán keresztül képes a tünetek hatékony csökkentésére. A jég megnyugtatja a gyulladást és csökkenti a duzzanatot, enyhíti az ideg körüli összenyomódást.

Átfedő támasztókesztyűk

Mérsékelt kompressziójú kesztyű, nagyon hasznos azok számára, akik carpalis alagút szindrómával járó csuklófájdalmaktól szenvednek. A kesztyűnek meg kell szereznie a felhasználó testhőjét, hogy valóban segítsen a fájó izmok és ízületek enyhítésében. Különböző típusú kesztyűk vannak, amelyek átfedik egymást a rendelkezésre álló támogatással, és valakinek nem nehéz megtalálni a költségvetésének megfelelő stílust.

Barát

A carpalis alagút egyszerű kezelése olyan nem szokásformáló gyógyszereket is tartalmaz, mint az aszpirin vagy az ibuprofen. Gyakran a betegek enyhülnek a tüneteiken, ha gyulladáscsökkentő gyógyszerek kombinációit és a fent felsorolt egy vagy több kezelést választják. Azonban tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt új gyógyszert vagy kezelést kezdene a carpalis alagút szindrómában.

Azt is javasolnám, hogy próbáljon ki minden természetes carpalis alagút-kezelést, mielőtt továbblépne a gyógyszeres kezelésre és a műtétre. Számos szenvedő carpalis alagútban dolgoznak.

A carpalis alagút alapvető gyakorlatai a carpalis alagút tüneteinek kezelésére

5 alapvető gyakorlat a carpalis alagút tüneteihez

A carpalis alagút a csukló fájdalmas idegi állapota, amelyet gyakran az alkar vagy a kéz túlzott használata vagy ismételt mozgása okoz. Ne felejtsük el, hogy a gyakorlatok csak az egyik módja az állapotot kiváltó viselkedés módosításának. Próbáld ki finoman őket, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem ártsz-e többet, mint használsz, és mindig fordulj orvoshoz, ha a carpalis alagút tünetei súlyosbodnak.

Fűtés. Tartsa a karjait egyenesen maga előtt. Hajlítsa meg a csuklóját, hogy az ujjai a plafonra mutassanak. Tartsa öt másodpercig, majd engedje el, és hagyja, hogy az ujjak nyugodtan lógjanak. Készítsen ököllel mindkét kezével és erősen megszorítva, majd hajtsa le a csuklóját öt másodpercig, és engedje el. Engedje le a karjait az oldalára, és az ujját finoman mozgassa. Ismételje meg ezt a gyakorlatot tízszer. Egyébként, ha természetesebb edzéseket szeretne megtanulni, nézze meg itt a Carpal tunnel Natural Treatment című cikket.

Bátorság az ujjgyakorlatok lecsúszásától. Kezdje kinyújtott karokkal, egyenes ujjakkal és a csuklóval. Hajtsa az ujjait egy kampóba, majd nyújtsa ki. Göndörítse az ujjait ökölbe, majd nyújtsa ki. Hajlítsa meg az ujjait, hogy merőlegesek legyenek a csuklóra. Ismételje meg tízszer.

A hüvelykujj csúsztatásának érdessége. Készítsen ököllel, majd igazítsa ki ujjait és hüvelykujját. Hajlítsa hátra a csuklóját, és mozgassa a hüvelykujját, akárcsak a tenyerét. Tartsa öt másodpercig. Forgassa el a csuklóját úgy, hogy tenyere felfelé nézzen. Hüvelykujjával nyomja meg a másik kezét, és lassan nyújtsa el a tenyerét. Tartsa öt másodpercig, majd ismételje meg ötször.

Váll edzés. A carpalis alagút tünetei enyhülhetnek a vállizmok növekedésével, és állva vagy ülve is elvégezhetők. Kezdje a vállával semleges helyzetben. Emelje fel mindkét vállát, hajtsa hátra, lefelé, előre és felfelé, vissza semleges helyzetbe. Ismételje meg ötször.

Végezze el a nyakat. A nyak vállának feszültségének megtartása segítség nélkül, ez pedig segíthet a fájdalom enyhítésében. Hagyja, hogy a feje finoman előre essen saját súlya alatt. Görgesse a bal vállát, majd újra, hogy az állkapcsa ellazuljon. Görgesse a jobb vállát, majd előre és felfelé. Ismételje meg ötször.

Ezek a gyakorlatok nagyon erős kezeléseket jelentenek a carpalis alagútban. Ha szeretne természetesebb gyógymódokat megismerni a carpalis alagút fájdalmainak kezelésére,

A legjobb carpalis alagút szindróma kezelés, amelyet most megtehet

A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor a gyakori és ismétlődő mozgások az inak gyulladását okozzák a csuklóban. Ez erős fájdalmat okoz, és megakadályozhatja a szenvedőket abban, hogy olyan mindennapi tevékenységeket folytassanak, mint a gépelés és az írás. Valójában évente emberek ezrei mennek rokkantsági szabadságra a Kárpát-alagút szindrómájában szenvedő tünetek miatt.

Míg a műtét meglehetősen hatékony lehet a betegség kezelésében, vannak olyan kezelések, amelyeket most megtehet az azonnali megkönnyebbülés érdekében:

Először helyezzen egy jégcsomagot a csuklója köré, amely nagyon terápiás lehet. Mivel szinte mindenkinek van némi jég a fagyasztóban, ez bármikor elvégezhető gyógyszer. A jég segít csökkenteni az ín gyulladását, és enyhítheti a carpalis alagút szindrómájához kapcsolódó fájdalmat is.

Másodszor, a csuklósín használata szintén csökkentheti a fájdalmat. A csuklósín otthon végezhető el úgy, hogy két négyzet alakú panelt helyez a csukló mindkét oldalára és szalaggal köti össze. A sínnek nem szabad túl feszesnek lennie, de a baba nem is hajlik meg egy sínben, hogy hatékony legyen.

Harmadszor, ha számítógépét kell használnia, feltétlenül vásárolja meg a csukló ergonómiai támaszát gépelés közben. Feltétlenül fél óránként pihentesse a csuklóját néhány percig, hogy az íneknek esélye legyen a kikapcsolódásra.

Az érintett terület masszírozása szintén segíthet a carpalis alagút szindrómájával járó fájdalom csökkentésében. Használja masszázsolajjal az érintett területet körkörös mozdulatokkal 5-10 percig minden nap.

Ha hatékonyabb módszereket szeretne megismerni a carpalis alagút problémájának természetes gyógyítására,

Végül vannak olyan vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek enyhíthetnek a Kárpát-alagút szindrómájához kapcsolódó fájdalomtól. A nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen segítenek csökkenteni a szindrómával járó fájdalmat és duzzanatot. Mielőtt elkezdené ezeket a gyógyszereket, forduljon orvosához, hogy megvitassa a lehetséges mellékhatásokat, kockázatokat vagy gyógyszerkölcsönhatásokat.

Mielőtt azonban orvosi útra lépne, próbálja ki ezt a természetes gyógymódokat a Carpal Tunnelhez. Ezek a természetes kezelések nagyon jól működnek.