Ami jobb: Mini trambulin vagy Nagy trambulin?

Összefüggő

A trambulinok nagyon szórakoztatóak, de nagyon kemények is. A jobb egészségre való ugrás kiváló módja lehet az izgalom visszaszerzésének a fitneszrutinban. Nincs teljesen helyes vagy rossz választás, amikor mini vagy egy teljes méretű trambulin között dönt. Az Ön számára megfelelő modell az Ön céljaitól, igényeitől és a kényelmi zónától függ.

Dolgozni az utadon

Egy nagy trambulin megnyitja a gyakorlási lehetőségeket, mert a nagyobb hely nagyobb teret enged a különféle gyakorlatoknak. Lehet, hogy kötéllel ugrik, fut, megfordul vagy fekvőtámaszt csinál egy nagy trambulinon. Egy mini trambulin ezzel szemben kevesebb edzéslehetőséggel rendelkezik; még mindig sok edzésprogramot terveznek a mini trambulinok köré. Lehet, hogy fut a helyén, ugrik, miközben súlyt emel, gyorsan fel- és leugrik a trambulinon, vagy egyszerűen fel-le ugrik.

Súlyos aggodalmak

Mind a mini, mind a teljes méretű trambulinok erős szív- és érrendszeri edzést nyújtanak. Az Amerikai Sportorvosi Főiskola szerint egy 155 kilós személy 246 kalóriát éget el, egy teljes méretű trambulinon 30 percig ugrálva. A Jumpsport.com szerint több kalóriát égethet el egy mini trambulinon, mint amennyit kocoghat. Az oldal szerint egy 155 fontos ember 210 kalóriát fog égetni, ha egy mini trambulinon ugrik 30 percig - valamivel kevesebbet, mint amennyit egy teljes méretű trambulinon égetne el.

Első a biztonság

A nagy trambulinok magassága miatt jelentős biztonsági kockázatot jelentenek. A jumperek leeshetnek, fejsérüléseket szenvedhetnek, vagy csontokat törhetnek, és ezeknek a trambulinoknak a nagy mérete megkönnyíti a veszélyes mutatványok végrehajtását. A mini trambulinok általában közelebb vannak a földhöz, kevés a hely a mutatványokra, így biztonságosabb lehetőség a felnőttek számára. Ha kap egy trambulint és gyerekei vannak, figyelmeztesse. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a trambulinok súlyos sérülési kockázatokat jelentenek a gyermekek számára, és azt tanácsolja, hogy a gyerekeket teljesen tartsák távol a trambulinoktól.

Figyelembe véve a költségeket

A mini trambulin kis mérete gazdaságosabb választássá teszi őket. A mini trambulinért általában 30 dollártól néhány száz dollárig kell fizetnie. A teljes méretű trambulinok azonban néhány száz és több ezer dollár között mozoghatnak. Ha olyan biztonsági felszereléseket vásárol, mint például hálók vagy párnák, a költségei még magasabbak lehetnek.

ButriStrategy: A testmozgás, a tevékenységek, a sport és a munka során elégetett kalóriák
A trambulin biztonsága: A biztonságos játék egyszerű lépései
Visszapattan egy mini trambulinon; Christopher David Allen
HealthyChildren.org: Trambulinok - Amit tudnod kell

Van Thompson ügyvéd és író. Korábbi harcművészeti oktató, zenei és informatikai alapdiplomákat szerzett a Westchesteri Egyetemen, és jogorvos a Georgia Állami Egyetemen. Számos írói díjban részesült, köztük egy 2009-es CALI Legal Writing Award-ban.