Anita Herbert Rocks fehér bikini az alsó test edzéséhez a tengerparton, új videóban

Anita Herbert magyar fitneszmodell az Instagram-oldalán a legfrissebb videóban célozta meg a lábait és a farizmait. Szűkös fehér bikinibe öltözve, amelyen a hasított hasizma látható, a barna szépség csípős csípőgombbal kezdte az edzést. Ehhez a gyakorlathoz élénkzöld testpántot tett a térde köré, miközben a hátára fektette. Aztán felfelé tolta a csípőjét, és széttárta a térdét, miközben kinyújtotta a szalagot.

A második videóban kiütötte az egylábú fenékhidak sorozatát, amelyek megkövetelték, hogy az egyik bokáját a szemközti térdre helyezze, miközben az együttest ugyanabban a helyzetben tartja, mint az előző videót. Aztán felemelte a csípőjét, és leeresztette, hogy teljes legyen az ismétlése.

Anita kezét és térdét kapta a következő videóban egy glute-visszarúgás miatt, amelynek során lábait maga mögé tolta. Aztán az oldalra fekvő csípőrablásokra lépett. Az utolsó videóban egy ugró guggolást hajtott végre egy lila testpánttal a lábszárai körül.

A feliratban Anita arra utasította a nézőket, hogy az egyes gyakorlatokat 40 másodpercig hajtsák végre, és 15 másodpercig pihenjenek, mielőtt elvégzik az áramkör következő mozdulatát. Anita ezután egy perces pihenőt ajánlott az utolsó gyakorlat után, mielőtt ismételt volna egy újabb kört. Elősegítette új fitneszproblémáját, elmagyarázva, hogy mindkettő tartalmaz útmutatásokat az edzésről, előírva, hogy mind az otthoni, mind az edzőtermi gyakorlatok benne lesznek. A kihívás táplálkozási útmutatókat is nyújt majd - tette hozzá. Felirata szerint a programban való részvétel 79 dollárba kerül.

A bejegyzést már közel 40 000 alkalommal kedvelték meg az írástól kezdve, és több mint 550 Instagram-felhasználó kommentálta. A megjegyzések részben néhány rajongó inspirációnak nevezte Anitát.

"Olyan inspiráló vagy" - írta egy ember. "Nincs motivációm elhagyni a házat a fagyos nyomorúságos michigani sarkvidéki időben."

Összefüggő

„Köszönöm ezeket a bejegyzéseket! Hetente legalább egyszer kiválasztom az egyik követendő bejegyzésedet ”- tette hozzá egy másik. - Teljes célok vagytok!

Úgy tűnt, mások rajongtak Anita rendkívül fitt alakjáért.

„Rohadt a hasizmaid Lángolj abban a bikiniben” - írta egy harmadik Instagram-felhasználó.

Aztán voltak olyanok, akik nagyon izgatottan jelentek meg azon fitnesz kihívás miatt, amelyről Anita a feliratában beszélt.

"Anita igazi fit királynő !" - tette hozzá egy negyedik hozzászóló. "Alig várom, hogy elkezdhessem az új kihívást ! Szeretem ! 100% igaz.elképesztő ! Elégedett vagyok az eredménnyel ! ”