Anya, aki 12 hónap alatt 20 kg-ot fogyott, megosztja tippjeit a fogyás sikeréhez

Az egészséges múmia-2 anya, Sophie Roberts inspiráció mindannyiunk számára. 20 kg lefogyása 12 hónap alatt az Egészséges Múmia követésével 28 napos fogyás kihívás étkezési tervek és ízletes egészséges múmia Turmix minden reggel.

Azt mondja: „Az egészséges múmia őszintén megváltoztatta az életemet, és segített elérni az álmaimat!” Sophie alább ismerteti tippjeit a fogyás sikeréhez.

Élete nagy részében elhízott

A súly Sophie számára felnőtt életének nagy részében problémát jelentett. Azt mondja: „Életem nagy részében elhízott vagyok.

Több étrendet kipróbáltam, mint amennyit fel tudok sorolni, mindig kis veszteséget okozva, majd látványos stílusban zuhantam le a kocsiból és visszanyertem a súlyt, plusz néhányat ”.

Amikor Sophie fia 2015-ben megszületett, 110 kg-ot nyomott.

Azt mondja: „Végül valami kattant, és készen álltam a változtatásra!

Néhány kalóriaszámlálással és testmozgással kezdtem, és elkezdtem fogyni.

Sophie súlya kb. 80 kg lett, és büszke volt erőfeszítéseire, de azt mondja, hogy kezdett elveszíteni az összpontosítását, és nem törekedett céljainak elérésére.

Aztán miután lánya 2018-ban született, Sophie súlya elérte a 92 kg-ot.

Csatlakozás az Egészséges Múmia 28 napos fogyás kihíváshoz

Amikor lánya mindössze 6 hetes volt, Sophie feliratkozott az Egészséges Múmiába 28 napos fogyás kihívás.

Fogyás eredménye - 20 kg 12 hónap alatt

Sophie alig több mint 20 kg-ot fogyott 12 hónap alatt az Egészséges Múmia követésével 28 napos fogyás kihívások és élvezi a finom Egészséges múmia turmix minden nap reggelire.

Azt mondja: "Saját testsúlycsökkentő erőfeszítéseimmel kombinálva, mielőtt megtaláltam volna az Egészséges Múmiát, összesen 43 kg-ot vesztettem, és életemben először egészséges BMI vagyok!"

Sophie azt mondja: „A bal oldalon egy 1-es anya van, aki érzelmileg evett, ócsárgásba ömlött, akinek nem volt energiája vagy motivációja, és felkúszott a lépcsőn a lakásába.

Egyikük a 2-es anya, aki időt szán a testmozgásra, aki a táplálkozást tartja prioritásnak, aki annyira szereti önmagát és családját, hogy jó döntéseket hozzon az egészség érdekében. Egészséges múmia ”.

"Én vagyok a legegészségesebb és legboldogabb, aki valaha voltam"

„Az Egészséges Múmia annyit adott nekem. De a legjobban a bizalmat szeretem!

Ez a program felhatalmazott, hogy annyira szeressem magam, hogy az enyém és a családom egészségét helyezzem az első helyre!

Én vagyok a legegészségesebb és legboldogabb, aki valaha voltam! ”.

Sophie legfontosabb tippjei a fogyás sikeréhez:

A helyes kalória betartása. Még akkor is, ha valami pofátlanot akarok, ami nincs az étkezési tervemben, ha be tudom illeszteni a kalóriáimba, kezelem magam. Így nem érzem úgy, hogy korlátoznának vagy kimaradnának.
Következetesség, minden nap, minden héten. Nyomon követem mindazt, amit a számba adok. Ez egy új életmód. A jó szokások megléte segít abban, hogy átjárja azokat az időket, amikor motiválatlannak érzi magát. Lehetetlen minden nap motiváltnak érezni magunkat. De ha vannak szokásaid, addig mozogsz, amíg ez a motiváció vissza nem tér.
Tervezés. Hetente 20 percet töltök az étkezési terv testreszabásával és a bevásárló listám elkészítésével. Ezután vasárnap élelmiszerbolt, és készítsen néhány snacket a hétre készen. Ha a jó ételek már megvannak, akkor kevesebb mentség van arra, hogy leessen a pályáról.

Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti!

Kedvenc ételek és harapnivalók

Az elmúlt 12 hónapban Sophie az ételt készítette. Néhány kedvenc Egészséges Múmia harapnivalója, amelyeket előre fel kell készíteni, tartalmazzák Weetbix golyók, Choc Chip banán kenyér és Choc Mint Bubble Crunch.

Sophie azt mondja: „Az anyukák gyakran kérdezik tőlem, hogy képesek-e valóban fogyni, miközben édes harapnivalókat fogyasztanak. És a válasz IGEN!

Az Egészséges Múmia-terv nem korlátoz téged egyetlen ételcsoportról sem. Egyszerűen megtanulod elkészíteni kedvenc ételeid egészségesebb változatát.

Ezért működik az Egészséges Múmia. Mert Ön és családja egészséges módon élvezheti az igazi ételeket! ”

Az egészséges múmia Mexikói lasagne szintén hatalmas sláger Sophie házában. Azt mondja: "Komolyan, ki nem szereti a Lasagne-t ÉS a mexikói ételeket?".

Étkezési előkészítés - nyűgös gyerekeknek!

Sophie azt mondja: „Ha a családod nyűgös néhány összetevő miatt (az enyém nem eszik vesebabot!) Blitz őket, mielőtt hozzáadod őket. Amit láthatnak, az nem árt nekik! ”.

Hogyan változott az életem azóta, hogy egészséges múmiává váltam

Életem nagy részében az elhízástól kezdve az EGÉSZSÉGES BMI-ig.
Bármelyik boltban vásárolni és ismerni a ruhákat illik.
A fotókon már nem rejtőzködik, és nem használ nevetséges szögeket. Most azt akarja, hogy fényképen legyenek a gyerekeimmel!
Minden nap tápláló ételekkel akarom táplálni a testemet.
Szerető testmozgás, mert jó érzéssel tölt el.
Élvezi, hogy rohangálok a gyerekeimmel.
Megtalálva a BIZALMAT, hogy megosszam történetemet és képeimet abban a reményben, hogy inspirálom más anyukákat.
Szerető a FŐZÉS és az új receptek kipróbálása.

„Az Egészséges Múmia őszintén megváltoztatta az életemet. Úgy érzem, hogy kontroll alatt áll, lassú, egyenletes és következetes fogyás volt. Új életmód!

A Challenge receptjei és a napi turmixom eljutottak oda, ahol mindig is álmodtam.

Segített megvalósítani álmaimat! Érje el céljaimat! És reményt adott a fényes és egészséges jövőre ”.

Az Egészséges Múmia csapat gratulálni kíván Sophie-nak a fogyás sikeréhez, valamint a legjobb és legegészségesebb életéhez. Jól sikerült Sophie!

Szeretné életének legjobb formáját elérni? Csatlakozzon ma a 28 napos fogyás kihíváshoz!

Gondolj a 28 napos fogyás kihívás a legjobb ár-érték arányú személyi edzőként, dietetikusként, étkezéstervezőként, séfként és motivációs edzőként, NAPI támogatással - amelyhez minden nap hozzáférhet - a magas költségek és minden létrehozott JUST FOR MUMS.

Minden hónap KÜLÖNBÖZŐ a 28 napos fogyás kihíváson. MINDEN HÓNAP kap új, 28 napos CSALÁDBARÁT, testreszabható étkezési terveket, napi edzésterveket videókkal és napi támogatást. Szoptatás is barátságos.

Az 28 napos fogyás kihívás több ezer kismamának tudott segíteni több mint hárommillió kilogramm fogyásban (együttesen).