Arcgyakorlatok Miért lehet jó az arc gyakorlása az Ön számára; Pénz oktató

Egyre több ember kezdi tisztában lenni a fizikai aktivitás fontosságával az egészségben. A fitnesz klubok és edzőtermek az egész világon mindenhol gombázni kezdenek. De ahogy a test többi része tartalmaz izmokat, úgy az arcod is. Az arc kidolgozása csodákat tehet a vérkeringés érdekében ebben a testrészben, fiatalosabbá és ragyogóbbá téve. Javíthatja a bőr rugalmasságát is.

lehet

Alapvető arcgyakorlatok

Az arcgyakorlatok csak az idő egy kis részét igénylik. Napi 5-10 perc, körülbelül hetente háromszor. A jutalmak maximalizálásának trükkje az, hogy rendszeresen végezd egész életedben. Meglepődött? Nos, nem szabad. Ahogy minden tornaterem oktató vagy fitnesz edző biztosan mondaná neked, a testmozgásnak is állandó életmódnak kell lennie. Tudatos elkötelezettségnek kell lennie egy lépés előrelépéséért az egészségesebbé válás felé.

Az arcgyakorlatok egyik formája az arc koppintása. Ez magában foglalja az arc bizonyos területeinek megérintését a középső ujjal. Az arccsapolás célja az arc vérkeringésének javítása. Azok a területek, amelyeket meg kell csapolni, mintha vasat csapolna, hogy ellenőrizze, hogy elég meleg-e, a szem alatti terület, a homlokcsont, az orrnyereg és a nevetés vonalai mentén.

Az arcgyakorlás másik formája a fülmasszázs. A fülmasszázs segít az arc ragyogásában. Ez magában foglalja a fülek masszírozását a mutatóujj és a hüvelykujj segítségével, majd felfelé húzva. A fülek hegyétől lefelé, a fül lebenyéig, majd a fülek pereméig dolgozzuk le.

Az egyenletes nyomás a halántékon megakadályozza a ráncokat, elősegíti a bőr rugalmasságát és megemeli a szem környékét. Ez magában foglalja a tenyér és az ujjhegyek használatát a halánték felfelé tolásában. Tartson néhány másodpercet, majd ismételje meg néhányszor.

Még az ajak területe is gyakorolható. Ezt úgy tehetjük meg, hogy a lehető legszélesebbre nyitjuk a szájat. Húzza felfelé a száj oldalát az ujjhegyekkel, néhány másodpercig tartva, majd lazítva. Ennek rendszeres megismétlése megakadályozza az ajak vonalak megjelenését.

Az előnyök

A kozmetikai műtétek és átalakítások hatalmas népszerűségével, valamint azzal, hogy egyre többen költenek hatalmas összegeket nehezen megkeresett pénzekre olyan eljárásokra, amelyek fiatalabbá teszik őket, az arcgyakorlatok segíthetnek az embereknek olcsóbb alternatívát kínálni. Bár az eredmények nem annyira drasztikusak; fiatalnak kezdeni és naponta csak néhány percet elkötelezni minden bizonnyal segít abban, hogy az arc korhatártalanná váljon. Gondolj bele így, csak hasonlít arra, hogy mindenki tudja, hogy a testmozgás még mindig a legjobb módszer a fogyás és az egészséges életmód elérésére. Az arc gyakorlása határozottan jobb, mint a kozmetikai sebészet a hét bármely napján!

Ne feledje tehát, hogy egy napi arckezelés távol tartja a ráncokat.