Átfogó útmutató az elhízási járvány elől való meneküléshez

útmutató

Ahogy továbbra is bizakodunk a komfortzónánkban, egyre több ember kerül a túlsúlyos zónába, sokan átlépik a küszöböt elhízássá. A WHO jelentése szerint 2014-ben világszerte több mint 600 millióan voltak elhízottak, ez magyarázza az egyre növekvő számot bariatrikus sebészek Perthben, és ami azt illeti, minden más prominens város. A beszélgetést folytatva a bejegyzés az elhízással kapcsolatos különböző szempontokat tárgyalja, hogy elősegítse a globális járvány elől való menekülést. Olvass tovább.

1. Túlsúlyos vs. Elhízottság

Habár a túlsúly és az elhízás két kifejezés az egészségtelen testméret meghatározására, ezek különböznek az egészség károsodásakor. A túlsúly vagy az elhízás megkülönböztetésének egyik módja a testtömeg-index (BMI) megismerése. Testtömeg-indexének legegyszerűbb módja az online BMI-számológép használata.

  • A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlyosnak tekinthető
  • A 30-as vagy annál magasabb BMI elhízottnak tekinthető.

2. Okok

Az elhízáshoz hozzájáruló kockázati tényezők általában a genetika, az anyagcsere, a társadalmi-gazdasági tényezők és természetesen az életmódválasztás kombinációi. A mai rohanó életben sokan időtakarékossághoz folyamodnak a gyorsételekhez, de nem találnak elegendő időt semmilyen fizikai tevékenységre. Ez viszont több élelmiszer-fogyasztást és kevesebb kalóriaégetést eredményez. Ezenkívül az anyagcsere és a hormonális tényezők alapvető szerepet játszanak a súlygyarapodásban. A testben található ghrelin - egy peptid hormon, amelyről ismert, hogy szabályozza az étvágyat - kulcsfontosságú szerepet játszik az éhség kiváltásában, ami megkönnyíti az elhízást. Egyes endokrin rendellenességek és gyógyszerek súlygyarapodáshoz is vezethetnek.

3. Kezelés

Mivel nincs két embernek hasonló az anyagcseréje, tanácsos elkészíteni az Ön számára megfelelő súlycsökkentő tervet. Ennek ellenére mindig tartsuk szem előtt, hogy a lassú fogyás hatékonyabb, mint a gyors elvégzés, mivel a gyors fogyás gyakran hosszú távon visszaesést eredményez. Ha azonban minden konzervatív módszert kipróbált a kóros elhízás kezelésére, akkor a testsúlycsökkentő műtét (bariatrikus műtét) az egyetlen hatékony megoldás. Lehetsz potenciális jelölt bariatrikus műtétre ha:

  • A BMI értéke meghaladja a 40-et.
  • Ön BMI-ja 35 és 40 között van, és más, együtt járó egészségügyi problémákkal küzd, például 2-es típusú cukorbetegség, alvási apnoe vagy szívbetegségek.

A bariatrikus műtét után továbbra is meg kell felelnie az egészséges életmódnak a súlygyarapodás megelőzése érdekében. Dietetikusa megfelelő fogást nyújt Önnek étrend a műtét utáni követéshez.

Csomagolás

Az egészséges életmód és a fokozott fizikai aktivitás a mindennapokban segíthet megelőzni az elhízást. Az elhízás hatékony megelőzése érdekében naponta öt-hat adag gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani. Tartson be teljes kiőrlésű ételeket az étrendjébe, és kerülje a finomított fehér cukorral és telített zsírokkal töltött erősen feldolgozott ételeket. Ha bariatrikus sebészt keres az ausztráliai Perthbe, vagy bármilyen kérdése van az elhízás megelőzésével vagy kezelésével kapcsolatban, ütemezzen konzultációt a Perth Surgicals and Bariatrics szakorvosaival. Egyszerűen töltse ki kapcsolattartási űrlapunkat, vagy hívjon minket a 0865581901 telefonszámon.