Az 5 legegészségesebb mártás a nassoláshoz

Megmártózol, ahogy meg akarsz mártani, mi megmártjuk, hogyan akarunk megmártózni.

Mártások végzése az edzőteremben: okos. Mártogatás az uzsonnaasztalnál: veszélyes. Tartsa be ezt az öt tápláló lehetőséget, hogy megakadályozza a testalkat megcsúszását.

fitness

Párosítani ezeket a merüléseket chipekkel? A zsíros burgonyaforgácsot olyan babalapú chips javára hajtsa végre, mint a Beanitos és a Beanfields. Vagy még jobb, ha párosítja őket zöldségekkel.

Az 5 legegészségesebb mártás a nassoláshoz

A galéria felugró gombjának bezárása

Guacamole

Az avokádó - egy táplálkozási badass - a guacamole karimája. Emiatt a guac több mint 20 tápanyagot tartalmaz, köztük egészséges zsírokat, káliumot és C-vitamint. Csak figyelje az adag méretét.Nekünk tetsző márkák: Teljesen Guacamole, Yucatan

Claudia Totir/Getty

Salsa

A Salsa a legalacsonyabb kalóriatartalmú mártás, amely valóban hozzájárul a napi zöldségadagokhoz. Ráadásul finom. Keressen olyan fajtákat, amelyek első összetevőként a paradicsomot sorolják fel.Nekünk tetsző márkák: Green Mountain Gringo Salsa, Newman's Own

Tzatziki

Ez a görög joghurt alapú mártás kevés kalóriát és nátriumot tartalmaz. Még egy kis fehérjét is biztosít. Párosítsd babarépával vagy zellerrel, vagy csepegtesd lazacra vagy csirkére.Nekünk tetsző márka: Cava

Hummus

Csicseriborsóból, szezámmagból, citromléből és néhány egyéb dologból készült hummus alacsony zsírtartalmú, alacsony nátriumtartalmú mártogatós - mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba.Nekünk tetsző márkák: Az egészség kútja, gyökerek

Dorling Kindersley: Stuart West/Getty

Spenót/articsóka

Ez a mártás kalóriabomba lehet - amikor krémsajttal, tejföllel vagy majonézzel készül. Tehát aludjon sima görög joghurtba, és tartsa meg a hatos csomagját.Nekünk tetsző márka: Cédrusé

Guacamole

Az avokádó - egy táplálkozási badass - a guacamole karimája. Emiatt a guac több mint 20 tápanyagot tartalmaz, köztük egészséges zsírokat, káliumot és C-vitamint. Csak figyelje az adag méretét.

Nekünk tetsző márkák: Teljesen Guacamole, Yucatan

Salsa

A Salsa a legalacsonyabb kalóriatartalmú mártás, amely valóban hozzájárul a napi zöldségadagokhoz. Ráadásul finom. Keressen olyan fajtákat, amelyek első összetevőként a paradicsomot sorolják fel.

Nekünk tetsző márkák: Green Mountain Gringo Salsa, Newman's Own

Tzatziki

Ez a görög joghurt alapú mártás kevés kalóriát és nátriumot tartalmaz. Még egy kis fehérjét is biztosít. Párosítsd babarépával vagy zellerrel, vagy csepegtesd lazacra vagy csirkére.

Nekünk tetsző márka: Cava

Hummus

Csicseriborsóból, szezámmagból, citromléből és néhány egyéb dologból készült hummus alacsony zsírtartalmú, alacsony nátriumtartalmú mártogatós - mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba.

Nekünk tetsző márkák: Az egészség kútja, gyökerek

Spenót/articsóka

Ez a mártás kalóriabomba lehet - amikor krémsajttal, tejföllel vagy majonézzel készül. Tehát aludjon sima görög joghurtba, és tartsa meg a hatos csomagját.