Flotta láb Szirakúza

Írta: Emily Kulkus

Soha nem felejtem el, amikor először tettem csecsemő lányomat a kocogó babakocsiba. Valószínűleg túl korán volt, de viszkettem, hogy kijussak, és tudtam, hogy a friss levegő jó lesz nekünk.

Valószínűleg két hónapos volt, kint elég hideg volt. Szerencsére több rétegben összekötöttem egy hálóruhával. És szerencsésen mondom, mert amint betettem a kocogó babakocsiba - egy rokonomtól leeresztve -, laposan összeomlott a földön. Elfelejtettem behelyezni azokat a csapokat, amelyek az első rudakat rögzítették az első kerékhez. Tehát apró lányom most a hátán feküdt a most lapított kocogó babakocsi tetején. (Az év másik anyjának pillanata számomra biztosan.) Kicsit megdöbbent, de teljesen sértetlen volt. És mindkét gyerekem azóta is szereti a kocogó babakocsit. (Mármint nagyon jó gyereknek lenni babakocsiban: friss levegő, kényelmes ülésen ülsz, és valaki tologat téged. Mi az, amit nem szeretni?)

És tudom, hogy nekem is jó. Olyan hasznos, hogy az egyikükkel edzeni tudok, és mindig olyan érzés, mintha egy kicsit jobban edzek, amikor babakocsit tolok, szóval ez egy bónusz. Ma reggel egy 3 mérföldes távon a kis sráccal úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy megtudjam, mennyivel több edzéshez jutok valójában.

Néhány kutatás után találtam egy fantasztikus cikket az InsideScience.org oldalon, idézve két biológust (akik közül az egyik a Brooks Running biomechanikai laboratóriumában is dolgozott), akik tavaly az Amerikai Sportkollégium „babakocsi futásának szigorát” kutatták. Orvostudomány Bostonban. A babakocsit tologató futók mezőjének megfigyelésével a biológusok három stílust figyeltek meg: "egykezes, kétkezes és lökdösős". (Elég rendes egykezes vagyok, mi van veled?)

És ezt találták: „A babakocsit két kézzel nyomva körülbelül 5 százalékkal nő az elégetett kalóriák mennyisége, az egyik kezével történő nyomás körülbelül 6 százalékkal, a nyomás és üldözés módszerrel pedig körülbelül 8 százalékkal nő. Alternatív megoldásként a futók lemaradhatnak a megszokott tempótól, de még mindig ugyanolyan energiát égetnek el, mint a babakocsi nélküli gyorsabb futás esetén. ”

Veszem ezt a százalékot! És most, hogy tudom, hogy a push-and-chase módszer még jobban ég, ezt gyakrabban fogom dolgozni a futásaim során.

Ha csak arra tudok rájönni, hogy hány kalóriát égetek el, amikor futás közben énekelem a „Twinkle, Twinkle” -t