Az ananász egészségügyi előnyei: 9 IGEN-re utaló előny!

Az ananász nagyon népszerű gyümölcs, amely rostokban gazdag, és nagyban hozzájárulhat az emésztéshez. Néhány ételbe az ízesítés fokozása érdekében is adnak, de legtöbbször desszertekben szolgálják fel. Ha megnéz egy ananászt, néha nehéznek találja, hogyan lehet lehámozni a bőrt anélkül, hogy sok rendetlenséget okozna, ami visszatartja az embereket a vásárlástól.

egészségügyi

Mint bármi más, a túl sok jó dolog soha nem jó ötlet. Élvezze az ananászt mérsékelt mennyiségben az egészséges étrend részeként. Ettől eltekintve az ananásznak számos egészségügyi előnye van. Tehát, ha többet szeretne tudni, akkor itt van néhány, amit tudnia kell erről a csodálatos gyümölcsről.

Egészséges az ananász?

1. Segít megelőzni az ízületi gyulladást

Ha ízületi gyulladásban szenved, az ananász segíthet! Ez a gyümölcs köztudottan csökkenti az általános gyulladást, beleértve az ízületi és izomfájdalommal járó gyulladást is. Ez a csodálatos bromelain enzim ismét felelős ezért a hatásért, és bebizonyosodott, hogy csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit.

2. Javítja a szövetek egészségét

A C-vitamin elősegítheti a sebgyógyulást, és megelőzheti más fertőzések kialakulását. Az ananász magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, így tökéletes gyümölcs a sebgyógyulás fokozására és védelemre.

3. Potenciális rákharcos?

Az ananászokban gazdag antioxidánsok és C-vitamin találhatók, amelyek hozzájárulhatnak a test megerősítéséhez és potenciálisan megvédhetik a ráktól. A flavonoidok, a bromelain és más antioxidánsok fontos összetevők a rák megelőzésében, de az ananászt a mangántartalom teszi nagyszerűvé.

4. Javítja a vérkeringést

Az ananász gazdag rézforrás, amely a vörösvérsejtek képződéséhez szükséges. Vörösvérsejtekre van szükség annak érdekében, hogy oxigént biztosítsanak a test különböző szerveiben, és kognitív egészségügyi előnyöket biztosítsanak.

5. Gyógyszer a köhögésre

Ez a gyümölcs tele van C-vitaminnal, amely elősegíti az immunrendszered erősítését, de tartalmaz egy fontos bromelain nevű enzimet is. A bromelainról ismert, hogy segít csökkenteni a váladék, valamint a légzőrendszerben felhalmozódott nyálka és még a sinus üregek termelését is. Ez az enzim szintén erős gyulladáscsökkentő szer, és képes harcolni a fertőzésekkel és elpusztítani a baktériumokat.

6. Segíti az emésztést

Ha emésztési problémáktól szenved, az ananász lehet a gyomor legjobb barátja! Ez a gyümölcs gazdag oldható és oldhatatlan rostforrás, amely megvédheti Önt a székrekedés, az IBS és a hasmenés kialakulásától. A rost hozzáadása az étrendhez elősegítheti az ételek átjutását az emésztőrendszeren, elősegítve az egészséges emésztőrendszert.

7. Javítja a csontok egészségét

A magas mangántartalom hozzájárul a csontok megerősítéséhez, valamint a növekedéshez és az általános helyreállításhoz. Egyetlen adag ananász a mangán napi szükségletének akár 70% -át is képes biztosítani.

8. Javítja a száj egészségét

Ha természetes módot keres a száj egészségének javítására, ez a trópusi gyümölcs lehet a válasz. Az ananász összehúzó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek megerősíteni az ínyt.

9. Csökkenti a vérnyomást

A kálium fontos része a magas vérnyomás természetesen csökkentésének, és a magas káliumtartalmú ételek közé tartoznak a gyümölcsök és a zöldségek, beleértve az ananászokat is. Tehát próbáljon természetes káliumfokozóként adni az étrendbe az ananászt.