Ehet-e ananászt, ha savas refluxja van?

Ananász és savas reflux

Ha evés után égő érzést vagy irritációt tapasztal a nyelőcsövében, savas reflux alakulhat ki. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az alsó nyelőcső záróizom nem zárja le a nyelőcsövet a gyomrotól. A gyomorból származó sav visszaköltözhet a nyelőcsőbe, kényelmetlenséget okozva.

Ez gyakori állapot. Terhes nőknél naponta előfordulhat, és minden harmadik felnőttből havonta tapasztalható. Gastroesophagealis reflux betegségben (GERD) szenvedhet, ha hetente vagy többször savas reflux van, vagy ha a reflux károsította a nyelőcsövet.

Bizonyos ételek kiválthatják a savas refluxot. Az orvosok általában javasolják a magas savtartalmú ételek, például az ananász kerülését. Ennek ellenére az ananásznak olyan egészségügyi előnyei vannak, amelyeket érdemes megfontolnia, mielőtt kivágná az étrendből.

A bromelain gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Ez a kivonat csökkentheti a duzzanatot és a zúzódásokat is.
Az ananászok magas rost- és víztartalmúak, ami segít megelőzni a székrekedést.

Az ananász bromelént tartalmaz. Ez a természetben előforduló anyag leginkább a friss ananászban koncentrálódik.

A bromelain gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Bár savas, egyes szakértők úgy vélik, hogy lúgosító hatással bír, amikor megemészted. Ez hasznos lehet a savas refluxban szenvedők számára. Az emberek úgy vélik, hogy a bromelain enzim csökkenti a duzzanatot, a véraláfutást és más sérülésekkel járó fájdalmakat.

Az ananászok magas rost- és víztartalmúak, amelyek segíthetnek megakadályozni a székrekedést és elősegíteni az egészséges emésztést.

Az ananász pasztörizált formáinak nem lehetnek ugyanazok az előnyök.

Néhány orvos azt tanácsolja, hogy ne fogyasszon ananászt, ha savas refluxja van. Az ananász ugyanis erősen savas. A pH-skálán jellemzően 3 és 4 közé esnek. A 7-es érték semleges, ennél magasabb pedig lúgos.

A citrusfélék magas savtartalmat is tartalmaznak, és reflux tüneteket okozhatnak. A kevésbé savanyú gyümölcsök közé tartozik a banán és a dinnye.

Hacsak nincs aktív gyomorfekélye, általában ananászt ehet anélkül, hogy bármilyen káros mellékhatást tapasztalna. Hogy az ananász befolyásolja-e a savas refluxot, az embertől függ.

Számos vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a savas reflux kezelésében. Az antacidok gyakran első vonalbeli kezelést jelentenek. Csak rövid ideig szedje őket.

Ha a savas reflux továbbra is fennáll, orvosa javasolhatja a H2-blokkolókat vagy a protonpumpa-gátlókat.

Ha tartós savas refluxja van, műtétre lehet szüksége a nyelőcső záróizomának helyreállításához vagy megerősítéséhez. Az orvosok ezt általában utolsó lehetőségnek tartják.

Bizonyos életmódbeli szokások megváltoztatása szintén csökkentheti vagy enyhítheti a savas reflux tüneteit. Ez magában foglalja a gyakoribb testmozgást, a kisebb étkezéseket és a késő esti falatozás elkerülését.

A savas reflux kezelésének egyetlen megközelítése nem létezik. Sok ember számára az ananász savas refluxot okozhat vagy súlyosbíthatja. Ez a trópusi gyümölcs erősen savas. A legtöbb orvos úgy gondolja, hogy a savas ételek kiválthatják a refluxot.

Az ananásznak azonban számos egészségügyi előnye van. Annak eldöntése érdekében, hogy az ananászt kell-e tartania étrendjében, fontolja meg az étkezési napló vezetését annak dokumentálásához, hogy mit eszik és mikor fordul elő savas reflux.

Ha ezt megpróbálja kipróbálni, ne felejtse el a következőket tenni:

Kövesse nyomon az étrendjét legalább öt-hét napig.
Ne felejtse el feltüntetni az összes elfogyasztott ételt, ne csak az ananászt.
Vegye figyelembe az összes szedett gyógyszert, és amikor szedi őket.

A friss ananász ugyanúgy befolyásolja-e a tüneteimet, mint az ananászlé vagy más ananásztermék?

A friss ananász segíthet a reflux tüneteinek javításában. Ennek oka a jelenlévő bromelain koncentrált mennyisége. A bromelain gyulladáscsökkentő és lúgosító hatású. Az ananászlé súlyosbíthatja a tüneteit, mert a bromelain koncentrációja korlátozott.

Natalie Butler, RD, LD Válaszok képviselik orvosi szakértőink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.