Az az egy hamburger, amelyet soha nem szabad megrendelni a McDonald’s-ban

A McDonald's kétségtelenül kényelmi ételeket kínál sokak számára. Biztosan alkalmanként találjuk vissza magunkat egy régi kedvenchez - a McDonald's jó öreg hamburgerébe ásva. Ez azt jelenti, tudta-e, hogy a gyorsétterem egyes étkezési lehetőségei annyira egészségtelenek az Ön számára, hogy jelentős rést okoz a táplálkozási terveiben, ha rájuk ront.?

amelyet

Például a nagy reggeli tál rendelése forró süteményekkel nem vicc. Az étkezés 1090 kalória, 111 gramm szénhidráttal és 56 gramm zsírral. A nátrium mennyisége megdöbbentően magas, 2150 milligramm. A perspektíva szempontjából vegye figyelembe azt a tényt, hogy az FDA azt javasolja, hogy naponta ne legyen több mint 2300 mg nátrium. A bevitt adag nagy részét egy étkezés során használná fel.

Nos, mi a helyzet az imádott hamburgerekkel? Van egy konkrét lehetőség, amely a legegészségtelenebb. Kitalálhatja, melyik hamburger zárt az első helyet?

Kerülje a kettős negyeddarabot sajttal

A díjat a Double Quarter-Pounder sajttal kapja. Az Eat This, Not That! Szerint ez egy kalóriabomba, amely bevallottan csábító, két marhahús hamburger pogácsával, hagymával, sajttal és savanyúsággal szolgálnak fel egy szezám zsemlén. A kalóriaszám a McDonald's táplálkozási útmutatója szerint ijesztő: 740 kalória, 42 gramm zsír, 2,5 gramm transzzsír és 40 gramm szénhidrát. A transzzsír nagy nem-nem, és félelmetes egészséges eredményekhez vezethet, például hozzájárulhat a szívbetegségekhez (az American Heart Association-n keresztül).

Valójában sokkal jobb, ha stressz nélkül élvezi a hamburgert, ha olyan egészségesebb választást választ, mint a klasszikus hamburger, amely képes minden megfelelő hangot eltalálni anélkül, hogy ekkora kárt okozna az egészségének. Ahogy McDonald leírása a hamburgerről olvasható: "Az eredeti hamburger 100 százalékos tisztaságú marhahús-pogácsával kezdődik, amelyet csak egy csipet sóval és borssal ízesítenek, majd tetejére csípős savanyúság, apróra vágott hagyma, ketchup és mustár kerül." Ebben a kalóriában mindössze 250 kalória van - tehát tudja, mit kell tennie.