Ez a srác biciklizni kezdett - és 100 font súlycsökkenés-átalakítása volt

Egy jó javaslat megváltoztatta egész életét.

Miután új munkát kezdett egy autókereskedésben, Chris Legarreta aktív üzletvezetőből asztali tanácsadóvá vált.

"Napi 70 mérföldet ingáztam, és 9 órát töltöttem egy íróasztal mögött, és harapnivalókat ettem az automatából" - mondja - és másfél év alatt körülbelül 100 fontra pakoltam.

Észre sem vette, mekkora lett 2017 őszéig, amikor egy barátja megcímkézte egy Instagram-fotón.

"Teljesen szégyelltem" - mondja. 305 fontot ütött. És nem csak a súlya szenvedett - nemrégiben egy kapcsolatát is befejezte, és pénzügyei rendetlenséget okoztak. "Körülnéztem, és rájöttem, hogy teljesen feladtam magam" - mondja.

2018 januárjában, amikor az ingázás mérföldei összeadódtak, Legarreta új autót kezdett keresni, amellyel a vasútállomásra vezethetett. Ekkor egy munkahelyi haver javasolta, hogy vásároljon inkább biciklit. Legarreta eleinte megingott, de végül megadta magát, és úgy döntött, hogy félpályán halad a vonaton, a többit pedig biciklizik. Útja során kifejlesztette a hegyikerékpározás szeretetét.

Amit felfedezett az úton:

Fektessen be a céljaiba.

Legarreta először olyan olcsó biciklit vásárolt, amely nem tudta elviselni a súlyát. Amikor a kerékpár elromlott, a Legarreta vásárolt egy olcsót, ami szintén eltört. Végül barátja meggyőzte, hogy fektessen be egy drágább, tartósabb modellbe - és ezt követően Legarreta belekötött.

Találjon barátságos versenyt.

Nem sokkal azután, hogy elkezdett kerékpározni, Legarreta jelentkezett egy súlycsökkentő versenyre a munkahelyén - és a második helyre került. Korábban számos különféle étrendet kipróbált. „Egy hét alatt megpróbáltam nulláról a keto-ra menni. Valahányszor kipróbáltam valamit, nem sikerült - mondja. Ezúttal aktívabb szerepet vállaltam a magam gondozásában. „Olyan ételeket kezdtem nézni, mint a pénz. Olyan lett, mint a költségvetés. Ha a foci éjszaka volt, akkor tudtam, hogy aznap könnyebben kell ennem, mivel azon az éjszakán vacakként fogok enni. Ha tudnám, hogy lovaglótúra készül, az a hét könnyebb volt, és megpróbáltam több vizet inni, mivel az egész hétvégi lovaglás mindenképpen kiszárít. Miután látta, hogy csökken a súly, még nagyobb motivációja volt tartani. Ma 205 fontot nyom.

Toborozzon néhány edzéspartnert.

Hétvégenként Legarreta kimegy egy helyi lovas csoporttal. - A srácok a munkahelyen észrevették, hogy minden nap munkába járok. Folyamatosan azt mondták, hogy jöjjek ki velük, de zavarban voltam, és nem gondoltam, hogy tudok lépést tartani - mondja. Csak amikor egy barátja meggyőzte, hogy menjen lovagolni („nincs ítélet, csak lovagoljon!”), Akkor vette meg a fejest. "Éppen meghaltam, és fel kellett járnom a dombok nagy részét" - mondja, de most köszönetet mond neki. "Ezután belekötöttem." Kereste a kerékpáros Facebook oldalakat és a reddit csoportokat. „Amikor hobbiba kezdek, szeretek hasonló gondolkodású emberekkel beszélgetni, ezért mindig keresek fórumokat vagy csoportokat a csatlakozáshoz. Ez is keményen edzi. "Szeretnék lépést tartani a barátaimmal a gnárikus mászásokon, és gyorsasággal és mozgékonysággal bombázni a hegyeket."