Az IBS kezelése minimális gyógyszerekkel

Az irritábilis bél szindróma (IBS) a legjobb esetben is kellemetlen állapot. Ezen a héten Su és Jonathan megvitatják, hogy megpróbálják-e kipróbálni az étrendet és a testmozgást, mielőtt a tévében reklámozott gyógyszereket folytatják.

A robotokról: Szia, a nevem Su Robotti, és én vagyok a MedShadow alapítója.

Jonathan Block: Szia, Jonathan Block vagyok, és a MedShadow tartalomszerkesztője.

SR: Ma beszélünk veled az IBS-ről, arról a témáról, amelyről senki sem szeret beszélni, de olyan emberekről, akiknek van, még kevésbé.

Az IBS irritábilis bél szindróma, és valószínűleg sok TV-reklámot látott. Sok-sok olyan gyógyszer létezik, amelyek segíthetnek abban, és sok ilyen gyógyszer más mellékhatásokat fog okozni, amelyekre több gyógyszert kaphat. Tehát a MedShadow-nál, bár úgy gondoljuk, hogy a gyógyszereknek nagyon fontos szerepük van életünk javításában, szívesen beszélünk a gyógyszerek kihagyásáról, amikor csak lehetséges.

Ez egyike azoknak az eseteknek, amikor érdemes kezdeni, nem pedig gyógyszerekkel, amelyek csak egy kicsit megváltoztatják az életmódot. Például rengeteg étel okozhat irritábilis bél szindrómát, Jonathan, tudsz közülük néhányat?

JB: Igen, pontosan olyan dolgok, mint az alkohol, csokoládé, koffein tartalmú termékek, tejtermékek, mind hatással lehetnek a gyomor-bél rendszerére, és az IBS néhány ilyen csúnya tünetéhez vezethetnek -

SR: Olyan hangok, mint az egész ételcsoportom ...

JB: Sajnálom, hogy erről hallottam.

SR: Az irritábilis bél szindrómát azonban nem hagyományos termékek is okozhatják, ez csak attól függ, hogy a teste mire reagál. Tehát, ha úgy találja, hogy az irritábilis bél szindróma tünetei jelentkeznek, miután forró, fűszeres tacót evett éjjel 11: 30-kor, talán ezt el kell kerülni, vagy lehet valami sokkal ártalmatlanabb dolog, például pizza, vagy mogyoróvaj és zselé. A testek nagyon különbözőek, és ha valami felborítja a gyomrodat, és kitalálhatod, mi ez a dolog, hidd el: a tested nem hazudik neked. Emellett gázokat és puffadást okozhat, beszélhet róla, és vannak olyan ételek, amelyek hagyományosan gázokat és puffadást okoznak.

JB: Például olyan dolgok lennének, mint a bab - annak ellenére, hogy sok egészségügyi értékük van, ugyanakkor sok gázt is létrehoznak - káposzta és brokkoli. Egy másik dolog, amely szintén okozhat az IBS-hez társuló puffadást, a szénsavas italok, ezért érdemes kihagynia annyi szódát, amely valószínűleg a fogait is elősegíti.

Egy másik változás, amelyet javíthat az IBS tünetein, az a rostbevitel növelése. Ez azt jelenti, hogy ennél több teljes kiőrlésű gabonát, bizonyos gyümölcsöket, zöldségeket kellene fogyasztania - nem azokat, amelyeket említettem, mert ezek valójában súlyosbíthatják a helyzetet. És bár növelni szeretné a rosttartalmát, nem akarja túlzásba vinni a rostot, mert akkor ez valóban súlyosbíthatja a tüneteit.

Egy másik dolog, amit meg akarunk vitatni, a probiotikumok. Valószínűleg sokat hallott a probiotikumokról, gyakran találhat probiotikumokat olyan ételekben, mint a joghurt, valamint a kiegészítőkben. Tudnia kell, hogy bár vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a probiotikumok előnyösek, a konszenzus kissé vegyes a hatékonyság szempontjából. Van néhány kutatás, miszerint bizonyos probiotikumok jobbak, mint mások, ezért a lényeg az, hogy a probiotikumok működhetnek egyeseknél, másoknál nem, de érdemes megvizsgálni.

Ha csak egy másik dolgot fel tudnék hozni, amely szintén segíthet az IBS-ben, gyógyszerek használata nélkül - ez valójában gyakorlat. Ennek oka, hogy a testmozgás segít enyhíteni a stresszt, és a stressz ingerlékeny bél szindrómához vezethet, de serkenti a normális összehúzódást a belekben is, és mivel az IBS a belekben kezdődik, bármi, ami helyreállíthatja a normálisság vagy a rendszeresség a belek előny. Van néhány jel arra is, hogy még az olyan testmozgás is, mint a jóga, segíthet az IBS kezelésében.

SR: Nos, ez nagyon fizikai válasz, és amikor megfelelően kezeli a testét, testmozgást végez, kinyújtja magát és megteszi, amit tennie kellene, akkor talán folytathatja és megteheti mindazt, amire szüksége van.

JB: Jobb. A gyógyszeres kezelés másik alternatívája, amelyet szeretnék felhozni, a gyógynövények, néhány jel arra utal, hogy a borsmenta segíthet enyhíteni a tüneteket. Van egy másik gyógynövény, remélem, hogy ezt jól tudom elérni, az STW 5 Iberogast.

SR: Ez egy gyógynövény?

JB: Igen.

SR: Soha nem hallottam az STW nevű gyógynövényről -.

JB: Ez az STW 5, más néven Iberogast, és valójában többféle gyógynövény keveréke, hogy őszinte legyek, nem hallottam róla, amíg el nem kezdtem ezt kutatni -
de voltak olyan orvosi kutatások, amelyek ezt támogatják az IBS kezelésében.

SR: Igen. A családomban kapunk édesköményt, ami egy gyógynövény. Nagyon finom. Vágod, nyersen eszed, és ez megoldja az élet minden problémáját. Sokkal jobban fogja érezni a gyomrod, és sok rostja van, ezért szeretjük.

JB: Csak egy dolog, mielőtt összefoglalnánk, Su már az elején megemlítette, hogy rengeteg reklám van az irritábilis bél szindrómás gyógyszerekről, néhány legújabb néven szerepel Linzess, Viberzi, egy másik Amitiza. Tudnia kell, hogy ezeknek a gyógyszereknek valóban vannak mellékhatásai, például a Viberzi hányingerrel és székrekedéssel, Linzesszel és Amitizával társult -

SR: Nem az émelygés és a székrekedés az, amit abbahagysz?

JB: Pontosan, és ez valóban ronthatja legalább néhány embernél. Amitiza és Linzess - közvetlen hatással vannak a bélmozgásra, így valójában hasmenéshez vagy székrekedéshez vezethet. Ezenkívül az Amitiza és a Linzess alkalmazásával egyesek bizonyos hasi fájdalmat tapasztalnak a gyógyszerek szedése után, szóval erre érdemes figyelni.

SR: Gondolkodom, diétát váltok és gyakorolok, ez sokkal jobb, mint ebben az esetben a drogok szedése. Ha neked beválik. Nyilvánvaló, hogy ha nem, akkor keresse fel orvosát, és Ön és orvosa dönthet a legjobb és legmegfelelőbb intézkedésről, hogy visszatérjen a jó egészséghez. Köszönjük, hogy megnézte a MedShadow TV-t, és ne feledje, hogy több információ van, valójában kiváló cikkünk van Tori-tól -