A fogyás valódi pszichológiai titka
Miért nevezünk bizonyos ételeket „bűnös élvezeteknek”?
Mivel az egészségtelen ételeket gyakran negatív érzelmekkel társítják, például bűntudattal vagy szégyennel.
Egy sor új tanulmány azt állítja, hogy az étellel fennálló érzelmi viszonyok hatással vannak arra, hogy mit eszel.
A Journal of Marketing egyik tanulmányában az emberek egy csoportja táplálkozási tanfolyamot és tanfolyamokat tartott arról, hogyan lehet felismerni az érzelmeket önmagukban és másokban.
Külön csoport csak a táplálkozási tanfolyamot kapta.
Az „érzelmek” edzés során az emberek felmérték, mit éreznek, és mit gondolnak mások a nekik bemutatott élelmiszerekről.
A végén a két csoportot arra kérték, hogy válasszon harapnivalót.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik az érzelmi felismerésben részesültek képzésben, nagyobb valószínűséggel választották az egészségesebb lehetőséget, mint azok, akik nem.
Ugyanebben a cikkben egy kissé eltérő tanulmányban az embereket három hónapig figyelték. Ismét azok, akik részt vettek az érzelmi edzésben, többet fogytak, mint azok, akik nem.
A kutatási cikk szerzői ezt írták:
A fogyasztók gyakran esztelenek. Ez a kutatás keretet ad arra, hogy a fogyasztók hogyan tudnak jobban figyelni az ételválasztásra. A szerzők képességalapú képzési programot dolgoznak ki annak megerősítésére, hogy az emberek képesek legyenek összpontosítani a cél szempontjából releváns érzelmi információkra. Nem csak azt mutatják be, hogy az érzelmi képesség képezhető és az ételválasztás fokozható, hanem azt is, hogy javítja az ételválasztást a táplálkozási ismeretek oktatási programján túl.
- A fogyás titka a jó életmód egészséges listája
- Titans RB White; a fogyás titka Az USC korábbi kiemelkedő tagja abbahagyta a tequila fogyasztását; Napi hírek
- A tartós fogyás 4 lépése és a titok
- A fogyás 4 egyszerű lépése
- Fogyás ösztönzők és tippek a fogyáshoz