Az indiai női sportolók nagyobb hiányosságokat és egészségügyi kockázatokat mutatnak: tanulmány

2019 folyamán az Inspire Sport Intézet (IIS) multidiszciplináris kutatócsoport - fiziológusokból, táplálkozási szakemberekből, akadémikusokból és nőgyógyászokból álló - nyomon követte a Bellary-i nagy teljesítményű központban edző sportolók menstruációs ciklusait.

Írta: Mihir Vasavda Újdelhi |
Frissítve: 2019. december 25. 9:36:16

Az Inspire Sport Intézet kutatása nyomon követte a sportolók menstruációs ciklusait

Az elmúlt egy évben a Kalaivani Srinivasan az indiai ökölvívás peremén állva a következő nagy reménységgé vált. A 19 éves nő a gyors lépéseket részben a menstruációs ciklusának követésével magyarázza. "Január óta figyelemmel kísérem a menstruációimat" - mondja. - Ez segített az edzés és az étrend megtervezésében.

Egy olyan környezetben, ahol a témában folytatott beszélgetést figyelmen kívül hagyják és tabunak tartják, Kalaivani egy maroknyi indiai sportember között van, aki ezt a megközelítést alkalmazza. Számára ez nemcsak az egészség megőrzése, hanem a karrierjének meghosszabbítása is.

Az országban végzett első ilyen jellegű kutatás kimutatta, hogy riasztóan sok indiai sportoló hiányzik a menstruációból, és hiányzik a kulcsfontosságú ásványi anyagok mennyisége, ami nagy kockázatot jelent számukra, hogy karriert veszélyeztető sérüléseket szenvedjenek, valamint hosszú távú egészségügyi következményekkel járjanak., beleértve az oszteoporózist is. Valójában az indiai női sportolók nagyobb hiányosságokat és egészségügyi kockázatokat mutattak, mint világszerte.

2019 folyamán az Inspire Sporttudományi Intézet (IIS) multidiszciplináris kutatócsoport - fiziológusokból, táplálkozási szakemberekből, akadémikusokból és nőgyógyászokból álló - nyomon követte az indiai sportolóknak otthont adó Bellary-i nagy teljesítményű központban edző sportolók menstruációs ciklusait. olyan sportok élsportolói, mint az atlétika, az ökölvívás, a judo, az úszás és a birkózás. A JSW Group által alapított intézet nemzeti táboroknak is otthont ad, és a boksis olimpiai selejtezőinek hétvégi válogatási próbatételeinek a helyszíne.

Az összegyűjtött adatok - a folyamatban részt vevők szerint - aggasztóak.

Az ellenőrzött 51 sportoló 20 százaléka elmulasztotta a menstruációját, míg 90 százaléka nem teljesítette a szükséges vasszintet. A kutatás azt is kiemelte, hogy a táplálkozási hiányosságok előfordulása a nők körében „szinte minden alkalommal magasabb, mint férfi társaiké”.

"Óriási probléma" - mondja Kevin Caillaud, az IIS testedzés-élettani és táplálkozási vezetője. "Ez világméretű probléma, de nagyobb Indiában."

A nők sportolók edzésének legtöbb kutatása azon alapul, hogy mi működött a férfiaknál. A Washington Post szerint az évtized első felében a sportteljesítményekről szóló tanulmányok csupán 3 százaléka vett részt nőkben.

Fokozott erőfeszítéseket tettek annak megértésére, hogy a női sportolók milyen ciklusok miatt szembesülnek, de ezek közül a tanulmányok közül kevesen alkalmazhatók indiai környezetben - mondja Saumya Khullar, az IIS testedzés-fiziológusa.

„Az a sajnálatos dolog, hogy mindegyikük (kutatás) női indián sportolókat használ alanyként. Minden adat külföldi sportolóktól származik ”- mondja Khullar. „Figyelembe véve az indiai sportolók fiziológiáját és étrendbeli preferenciáit ... nem igazán lehet általánosítani. Tehát, amikor indiai sportolókról beszélünk, meg kell határoznunk saját magunkat. ”

Az IIS sportolói - akik 13 és 20 év közöttiek és harci sportot gyakorolnak - kaptak egy nyomtatott példányt a naptárból, ahol megjelölték az időszakok dátumát és az egyes hónapok miatt elmulasztott edzésnapok számát.

A szűrés alapján a kutatók megállapították, hogy a sportolók 39 százaléka kockáztatja a relatív energiahiány a sportban (RED-S) szindróma, közismert nevén női sportoló triász kialakulását - olyan állapotok kombinációja, amelyek magukban foglalják az alacsony kalóriabevitelt, a kimaradt menstruációkat és a csontok gyengülése.

Egyszerűbben fogalmazva, az energiafogyasztás és az elfogyasztott energia közötti egyensúlyhiány - vagy még egyszerűbben kifejezve - amikor a sportolók éheznek a testsúly fenntartása vagy csökkentése érdekében. A harci sportokban nyomás nehezedik néhány kiló leadására a mérkőzések előtt, hogy a sportoló „hízhasson”; állóképességi eseményekben általános a sportolók véleménye, hogy a fogyás javítja a teljesítményt.

Az étrend-preferenciák, Caillaud szerint, egy másik fontos tényező. „Például, amikor az indiai sportolók külföldre utaznak, egészségtelen ételeket esznek, vagy éheznek, mert nem esznek kontinentális ételeket. A meccs előtt 3-4 napig ritkán esznek, mert nem szeretik az ételt ”- mondja.

Az étrend korlátozásai súlyosan befolyásolják a test egyes funkcióit, amelyek mind a férfi, mind a női sportolókat érinthetik. De a nők esetében, ha nem fogyasztanak elegendő kalóriát (nem elég szélesek az étkezési csoportokban, korlátozzák a szénhidrátokat stb.), Hogy támogassák az edzésigényeket, akkor hiányoznak a menstruációk.

„Adataink vannak arra vonatkozóan, hogy amikor a sportolóknak hiányzott a menstruációjuk, akkor a teljesítményük csökkent és nem változott. Voltak orvosi aggályok is ”- mondja Caillaud. „Problémánk volt egy lánnyal, akinek öt hónapon át hiányzott a menstruációja. A szülei elvitték pár szakemberhez, és a válasz újra és újra a következő volt: "normális, ő egy sportoló". Ez nagy, nagy probléma, mert végső soron sérülésekhez vezet. ”

A női sportoló triász okozta lehetséges sérülések közé tartoznak az ACL károsodásai, a stressztörések, a birkózás során a hát- és térdsérülések, valamint a box sérülése esetén vállsérülések.

A 48 kg-os kategóriában versenyző Kalaivanit nem lepi meg a tudatlanság, amelyre Caillaud hivatkozik. „9 éves voltam, amikor bokszolni kezdtem. Apám volt az első edzőm, de amikor menstruációkat kezdtem kapni, félénknek éreztem magam, hogy az elején megbeszéljem vele. ”- mondja.

Az országos táborban, ahol férfi edzők és kisegítő személyzet veszi körül, a menstruációs egészség körüli beszélgetés gyakorlatilag nincs. Csak Khullar ragaszkodására kezdte figyelemmel kísérni a menstruációit. „Amikor elmondta, az volt az első gondolatom, hogy„ minek? ”- mondja Kalaivani. "Még az indiai táborban sem figyelik mindezt."

Végül meg volt győződve arról, hogy az információk megváltoztathatják az edzés és a teljesítmény módját. Ma Kalaivani mobilalkalmazással követi a menstruációit. Ezt a megközelítést a sportban híressé tette a világkupát elnyerő amerikai futballcsapat. Nem csak Kalaivani - a tokiói olimpia aspiránsa, Nikhat Zareen is bevette az ötletet, mondja Caillaud.

Khullar hozzáteszi: „Csökkenteni tudtuk az időszakokat kihagyó sportolók számát. Tehát ez azt jelentené, hogy több sportoló van egészségesebb. ”

Kalaivani erről tanúskodik. "Egészségesebbnek éreztem magam, mint korábban" - mondja. De ragaszkodik ahhoz is, hogy a női sportolók egészségének javítása érdekében folytassák a „normális” időszakokat. "Normál módon kell kezelnünk, és nem azt gondolni, hogy ez tabu" - mondja. - Normális beszélgetésre van szükségünk erről.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel