Az Isla Vista diéta veszélyeinek elkerülése
szerző: Christina Ly

Az Isla Vista diétának semmi köze a fogyáshoz vagy a hízáshoz; minden köze van a kényelemhez és a költségekhez. Lehet, hogy ez az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb étrend, amellyel eddig találkozott, és az irányelveket nagyon könnyű betartani. De még jobb lesz - bármit fogyaszthat, amit csak akar. Ha ma még nem ettél, akkor most már elkezdheted követni az Isla Vista diétát!

vista

Ez azért van, mert az Isla Vista Diet csak napi egy étkezés megvásárlását igényli, például egy szendvicset az I.V. Deli Mart vagy a Freebirds nachos rendje. A felét a nap első felében kell elfogyasztani, a második felét pedig vacsoraként szolgálják fel. Nem kell főzni, mosogatni vagy élelmiszerboltba menni!

Valóságellenőrzés: ezt a diétát túl gyakran követik, és ez mindenféle veszélyt jelenthet az egészségére. Sok főiskolai hallgató napi menetrendje annyira befolyásolt és korlátozott az időre, hogy nincs lehetőségük egészséges ételeket fogyasztani. Amikor van idejük hazatérni, gyakran csak egy rövid időre szól, és gyakran túl kimerültek ahhoz, hogy ételt készítsenek. Ekkor a nap eleji maradék szendvics jó választásnak tűnik a vacsorához

Testünk olyan bonyolult rendszerek, amelyek gondos karbantartást igényelnek a jó teljesítmény érdekében. Igen, továbbra is a célba érhetsz anélkül, hogy bokszmegállást csinálnál, de kedvezőtlen körülmények között jutsz el a célig. Minden étkezés, akárcsak minden bokszmegálló, biztosítja, hogy felkészült legyenek arra, hogy a napot kitartsa és jól végezze, készen állva a holnapi újabb fordulóra.

Az Isla Vista diéta áldozatává válásának egyik módja az előre tervezés. Ha van időd, szánj egy vagy két órát arra, hogy elkészítsd és becsomagolj magadnak néhány ételt, amelyeket az ajtón kifelé kapva megfoghatsz. Minőség és tápanyagok tekintetében túllépjen a szendvicsüzleteken sovány felvágottak, 100% teljes kiőrlésű kenyér és különféle zöldségek, nemcsak saláta és paradicsom felhasználásával. Próbálja meg elkészíteni az ételeket idő előtt és tárolni a hűtőszekrényben, így amikor legközelebb egy hosszú napról tér haza, egy sor teljesen elkészített étel vár Önre. Csak annyit kell tennie, hogy melegít egyet!

Egy másik dolog, amit tehetsz az Isla Vista diéta elkerülése érdekében, hogy harapnivalókat vigyél magaddal, amikor otthagyod. A Trader Joe's nagy választékban kínál szárított gyümölcsöket és dióféléket, amelyeket könnyedén bepakolhat egy Ziploc táskába. Az ilyen snackek számos alapvető tápanyagot biztosítanak a testének, miközben megakadályozza, hogy kevésbé előnyös snackeket vásároljon az eladóktól.

Könnyű félretenni a mindennapos kiegyensúlyozott étrendet, és mindenki azon kapja magát, hogy egy vagy több napon gyakorolja az Isla Vista diétát UCSB hallgatóként. A legfontosabb az, hogy legalább erőfeszítéseket tegyen annak érdekében, hogy minden nap különféle ételek legyenek. A tested megköszöni.