Az ízületi gyulladás és az étel közötti kapcsolat

K. Eszem egy darab csokoládét, amikor egy barátom azt mondta: "Ez nem tesz jót az ízületi gyulladásának." Azóta egy másik barátom azt mondta, hogy kerüljem a paradicsomot.

kapcsolat

Mindez a tanács megzavar. Vannak-e olyan ételek, amelyeket kerülnem kell, és vannak-e olyan ételek, amelyek segíthetnek az ízületi gyulladásban?

A. A Tufts Egyetem kutatói nemrégiben arról számoltak be, hogy az étrend kicsi megváltoztatása megváltoztathatja az ízületi gyulladás kontrollját. Az elsősorban a halakban, de a lenmagban, a pekándióban, a dióban, a tofuban és a zöld leveles zöldségekben található omega-3 zsírsavak segítenek a gyulladás leküzdésében. A közönséges olajok, például a kukorica, a napraforgó és a sáfrányolaj tele vannak omega-6 zsírsavakkal, és valóban elősegíthetik a gyulladást és az ízületi fájdalmakat.

A kutatók napi legalább hat adag termelést (három zöldség és három gyümölcs) javasolnak a megfelelő C-vitamin és béta-karotin megszerzéséhez. Azt is javasolják, hogy a halat, babot (beleértve a szóját is) és a diót helyettesítsék a hússal. Hasznosak lehetnek a D-vitamin és a halolaj-kiegészítők is (azok számára, akik nem tudnak gyomrot halat adni).

A csokoládé és a paradicsom fájdalmat okozhat néhány érzékeny egyén számára. A legtöbb embernek azonban nem kell kerülnie ezeket a csemegéket. Saját bírónak kell lenned abban, hogy bizonyos ételek kiváltják-e a kellemetlenséget.

K. A férjem pincér és egész nap talpon van. Amikor hazajön, órákig kell támasztania a lábát, mert nagyon fájnak.

Az újságban olvasta, hogy néhány férfi harisnyát visel a visszerek enyhítésére, és most azt akarja, hogy vegyek neki valamit. Nehezen tudom elképzelni őt női harisnyanadrágban. Készít valaki egyenértékű férfit, aminek lenne egy légy?

A. Megtaláltunk egy hím trikót, amelyben van egy légy. A gyártó, Ames Walker (877-525-7224) szerint ugyanazt az orvosilag jóváhagyott, fokozott tömörítést biztosítja, mint a tartó harisnyában.

A műtős nővérek, sebészek, pénztárosok, pénztárosok és más emberek, akiknek órákat kell tölteniük a lábukon, a kompressziós harisnyát hasznosnak találják a keringési problémák és a lábfáradtság leküzdésében. A tartó harisnya hosszú repülőgépes repülések során is értékes, hogy csökkentse a vérrögök kialakulásának kockázatát a láb vénáiban.

K. Úgy érzem, mintha egy szikla és egy kemény hely közé kerülnék. Allergiám szörnyű, de a legtöbb antihisztamin és dekongesztáns figyelmeztet arra, hogy nem olyan férfiak használhatják őket, mint én. Megnagyobbodott prosztata van, így Benadryl és Sudafed nem engedélyezettek. Van bármi természetes, ami segítene az allergiámban, és nem súlyosbítaná a prosztata problémámat?

A. A legtöbb vény nélkül kapható allergiás gyógyszer vagy antihisztamint, vagy dekongesztálószert tartalmaz, amely megnehezítheti a vizelést a megnagyobbodott prosztatában szenvedő férfiak számára. Gyógynövény, amely helyettesítheti a csalán (Urtica dioica).

Európai kutatások szerint ennek a gyógynövénynek a kivonatai kettős feladatot tehetnek az allergiás tünetek enyhítésére és a jóindulatú prosztata-megnagyobbodásban szenvedő férfiak vizeletáramlásának javítására. A mellékhatások nem gyakoriak.

K. 70 éves nő vagyok. A koleszterinszintem mindig 206 és 220 között volt, magas HDL-tartalommal és jó arányban. Tavaly nyáron az orvosom azt mondta, hogy a 214 már nem elfogadható, és felvett a Zocorra. HDL-m 65 éves volt.

A koleszterinszintem most 145-re csökkent. Mivel olvastam, hogy az alacsony koleszterinszint a stroke-okhoz köthető, aggódom. Anyám súlyos stroke-ban, apám agyi vérzésben halt meg.

A súlyom és a vérnyomásom normális, naponta tornázom. Amikor újra meglátogatom orvosomat, meg kell kérdeznem a Zocor szükségességét?

A. Az alacsony koleszterinszint vérzéses stroke-okhoz kapcsolódik. Családtörténete alapján ezt mindenképpen meg kell beszélnie orvosával. Az összes koleszterin és a jó HDL-koleszterin aránya még a Zocor-kezelés megkezdése előtt is nagy volt. Sok szakértő úgy gondolja, hogy ez az arány fontosabb, mint önmagában a koleszterin.