Az örömdiéta: Absztinencia: Az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a kedvenceinkbe való belehúzódást

A Örömdiéta, amint azt a legtöbben már tudják, a hangolásra törekszik, amire vágyik, megengedi magának, hogy legyen belőle, és abbahagyja, ha jóllakott. De van egy étel, amelyet nem kaphatok a házban, bármennyire is vágyom rá: Teljes zsírtartalmú fagylalt, különösen a Ben & Jerry's Peanut Butter Cup fagylalt. Jó lenne, ha egy korsót el tudnék tartani a fagyasztómban, majd véletlenül besétálnék a konyhámba, kihúznám a kartondobozot, és egy tálba kanalaznám az egyik ilyen nevetségesen kissé hivatalos adagot. A probléma az, hogy mindig kanalazok egy másik tálat abba a kis tálba, és alkalmanként egy adagot is. Valóban, sikeresnek tartom magam, ha nem haladom át a korsónál többet (harmadnapjaimban az egész kartont leromboltam, szégyellem mondani). Ezért kerülöm a kedvenc desszertemet, hacsak nem jégkrémben fogyasztom. Kúpok = beépített önkontroll! Ami a desszertet illeti, sokkal jobban járok, amikor egy nagyon-nagyon szép étcsokoládét tartok egy négyzet (vagy három!) Magával, amikor valami édesre vágyom. Sokat tanulok az étkezés (és az érzelmeim) szabályozásáról az Örömdiéta során, de még mindig nem vagyok biztos abban, hogy valaha is leszek-e valakinek néhány doboz fagylalt a fagyasztómban! Melyek a kiváltó ételek? Hogyan birkózol meg velük?