A végső zsírvesztés kiegészítő verem

supplement

Június 28. A végső zsírveszteség-kiegészítő verem

"Ha lenne egy varázslatos tabletta vagy főzet, amely segítene megolvasztani ezt a zsírt ..."

Hányan gondolták ezt a gondolatot a fején legalább egyszer a zsírégető étrend során?

Mindannyian ott voltunk.

Emberi magatartás ebben a modern világban, hogy azonnali kielégüléssel kergeti a „titkos formulát”. De a kemény valóság az, hogy tisztességes mennyiségű izomszövetet alacsony testzsírszint mellett hordozni nehéz munka, amely nem kínál parancsikont és nem varázslatos tablettát!

Ennek ellenére azt tehetjük, hogy a lehető legtöbb változót ellenőrizzük, ami az arzenálunkban van, és ezt felhasználjuk saját „titkos képletünk” létrehozásához. Ez valójában az étrend szögezése, az edzésen való kemény munka, a kardió elvégzése, a lépésekben való aktív tevékenység és a kiegészítők szedése. Mindez együtt kíméletlen következetességgel, minden nap kiemelkedő eredményeket hozhat az idő múlásával.

Most, ha mindezt kudarc nélkül végzi, van néhány „1% -os megoldás”, amelyet rajongunk. Az első kombináció, amelyet megvitatunk - a koffein és a yohimbine HCL - szinte mindenki számára elérhető, aki igazán soványnak akar lenni, és segít megszabadulni az utolsó néhány kilogramm makacs testzsírtól. Ez utóbbi kettőt ritkábban használják, de érdemes megemlíteni.

Megjegyzés: A cikkben található tanácsok azoknak szólnak, akiknek van komoly az agresszív zsírvesztést üldöző célok, és a következő szintre emelés. Azok számára szól, akik nagyon soványak szeretnének lenni, és/vagy fotózást vagy testalkat-versenyt végeznek.

Koffein és Yohimbine HCL - miért működnek?

1. Koffein

Mindannyian hallottunk már koffeinről. Ez egy központi idegrendszeri (központi idegrendszeri) stimuláns, amely felelős a reggeli kávéból kapott rúgásért. Bár a kutatás eltér a pontos számoktól, 1-3% -kal növelheti az anyagcserét. Ami bizonyosan megéri kipróbálni.

Számos előnnyel jár, többek között:

- Lehetővé teszi, hogy a szokásosnál kicsit többet dolgozzon edzésén és kardióján. Ez különösen igaz a fogyókúra szakaszának utolsó szakaszaira, ahol az energiaszint általában alacsony, és nehéz lehet a pulzusszámot felemelni a kardió alatt.

- Csökkenti a fájdalomérzékelést. Ha súlyzós edzés előtt vagy HIIT-ben veszi, akkor az lehetővé teheti, hogy egy kicsit tovább lépjen a komfortzónájából.

- Felszabadítja a kortizolt, hogy elősegítse a zsírsavak hatékonyabb mobilizálását.

A koffein előnyei megkönnyítik minden zsírvesztés-kiegészítőkészlet kiegészítését, és ezért ez a „zsírégetők” legfontosabb összetevője, amelyet gyakran talál a kiegészítő üzletekben.

2. Yohimbine HCL

A Yohimbine HCL egy kicsit kevésbé ismert, és vásárlásakor fontos, hogy ne keverje össze a Yohimbine Bark-szal. Ezt nehéz lehet helyesen adagolni, és gyakran betegséget vagy hányingert okoz.

Ez egyúttal stimuláns is, de ennek értéke az a képesség, hogy „blokkolja” az alfa 2 receptorokat a zsírsejtekben.

Ez miért fontos?

Úgy tűnik, hogy a „makacs” testzsírterületeink kapcsolódnak az alfa 2 receptorokban gazdag helyekhez. Ha megnézi az alábbi diagramot, látni fogja, hogy ezek a makacs zsírterületek jellemzően a hát alsó részén, az alsó pecsén, a hasban, a tricepszben, a csípőben és a combokban vannak. Azt is észreveszi, hogy az előbbi három általában a férfiaknál gyakoribb, míg az utóbbi inkább a nőkre vonatkozik (bár nem végleges).

Ezekről az alfa 2-ben gazdag területekről ismert, hogy gyenge a vérellátásuk, ezért még akkor is, ha testmozgunk, nehéz ezeket a zsírsavakat mozgósítani és „mozgatni”. Úgy tűnik, hogy „gátolják” a zsírvesztést a HSL (hormonérzékeny lipáz) jelzésén keresztül is, amely kulcsfontosságú zsír felszabadító enzimként működik a szervezetben.

„Alfa 2 adreno receptor antagonistaként” a yohimbine HCL úgy tud működni, hogy segíti ezen alfa 2 receptorok „kikapcsolását”. Viszont képesek lehetünk növelni a véráramlást és bekapcsolni a lipolízist (zsírégetést) a makacs területeken.

Mikor kell bevenni a koffeint és a yohimbint?

A legjobb alkalom ennek a kombinációnak a böjt állapotában a kardió előtt. Ideális forgatókönyv az, ha felébred, beveszi a koffeint és a yohimbint, 20 percet vár, amíg beindulnak, majd elindítja a kardiót.

Amikor felébredünk, a kortizolnak (stresszhormonnak) viszonylag magasnak kell lennie. Tehát a koffein bevitelével fel tudjuk erősíteni ezeket a hatásokat, hogy több zsírsavat mozgósítsunk üzemanyagként. Bár a kortizol rossz rap-et kapott, ha a nap bizonyos szakaszaiban magas, akkor nagyon hasznos lehet.

A yohimbint illetően a legjobb, ha szénhidráttól távolítják el. A magas inzulinszint visszavonja hatékonyságát, és mi a nap jobb ideje, ha természetesen alacsony az inzulinszintünk? Az első dolog reggel!

Mennyit kell adagolnia a koffeinnek és a yohimbinnek?

A koffein adagolásának kezdete attól függ, hogy mennyire tolerálja a stimulánsokat. Ha még nem szokott koffeint szedni, érdemes egy fekete kávéval kezdeni. Ha már megszokta ezt (amely az erősségtől függően kb. 50-100mg koffeint tartalmaz), akkor javasoljuk, hogy vegyen néhány sima koffeintablettát (amelyek általában 200 mg-nál kezdődnek). Sokkal könnyebben figyelemmel kísérheti és módosíthatja az adagját.

A nők számára azt javasoljuk, hogy kezdje a tabletta tablettát, és értékelje toleranciáját és mellékhatásait.

A férfiak számára azt javasoljuk, hogy 1 tabletta kezdje.

Miután elkezdte a 100-200mg-ot, idővel ezt 400-600mg-ig növelheti, attól függően, hogy a test hogyan reagál.

Lyle McDonald „Nők és zsírvesztés” című kiváló könyvében megjegyezte, hogy napi 600mg koffein bevétele akár napi 100 kalóriát is megégethet. Ez nem óriási mennyiség, de idővel ez összeadódhat, és egy hónap alatt feleslegesen kilót testzsírt égethet el. Természetesen nem szabad hirtelen elkezdeni a 600mg/nap szedését, és idővel feltétlenül fel kell töltenie egy ilyen mennyiséget.

A yohimbine HCL esetében a leghatékonyabb adag 0,2 mg/kg.

Tehát ha 70 kg a súlya, akkor kb. 14 mg-ot szedne. Minden kapszula általában 2,5 mg, tehát ez napi 5-6 kapszulának felel meg.

Itt fontos, hogy 1-2 napig kezdjük a kapszulát néhány napig a tolerancia felmérése érdekében, majd ennek megfelelően titráljuk.

Az extrém zsírvesztési diéták mélyén, ahol valóban nyomja a dolgokat, a délután folyamán adhatunk hozzá egy második adagot is. De ne felejtsd el, hogy az inzulin gátolja a yohimbine hatékonyságát, ezért próbáld távol tartani ezt a szénhidrátalapú étkezéstől és/vagy 2 órával étkezés után.

Mik a lehetséges mellékhatások?

Az, hogy hogyan reagálsz egy adott kiegészítésre, rajtad múlik, de mint minden stimuláns esetében, a leggyakoribb potenciális mellékhatás is, ha nem vagy hozzászokva, az „ideges” érzés.

A stimulánsok felerősíthetik a szorongás érzését is, így ha korábban depressziót, szorongást vagy pánikrohamot kapott, ne vedd őket.

A lehetséges pozitív mellékhatások közé tartozhat az étvágycsökkenés (a diéta vége felé hasznos) és a fokozott közérzet/libidó.

Van némi vita a Yohimbine HCL jogszerűségéről az Egyesült Királyságban. Szabályozott anyag, mivel engedélyhez szükséges az értékesítés (ezért általában az USA-ból kell megrendelnünk), de használata teljesen legális és nem tiltott anyag a sportági szövetségek többségében. Ennek ellenére mindig végezzen saját kutatásokat, és kérdezze meg a szövetséget (testalkatilag vagy sportosan), mivel a szabályok és előírások folyamatosan változnak.

1. bónusz kiegészítés - MPA Supps Vasoburn

Ez egy érdekes termék, amely első pillantásra ugyanolyan szkeptikus lehet, mint mi voltunk, amikor először találkoztunk ezzel. Bármikor megjelenik egy olyan aktuális képlet, amelyet csak meghatározott „makacs” területeken szabad alkalmazni, általában szemforgatással jár.

De amikor a néhai Matt Porter, egy rendkívül innovatív és hozzáértő testalkat-edző megfogalmazta ezt a terméket, tudtuk, hogy legalább lesz némi érdeme ennek.

Eddig nagyon jó, és azok számára, akik ezt az extra 0,5% -os élt keresik egy újabb kis négyzet bejelölésére, érdemes lehet kipróbálni.

Számos hatóanyagot tartalmaz, az egyik fő a Yohimbine HCL.

Az igazi kérdés azonban az, hogy hogyan jut át ​​a bőrön, és hogyan kezd dolgozni ezeken az alfa-2 zsírreceptorokon? A válasz a tetrahidropiperin felvételében rejlik, amelyről bebizonyosodott, hogy sikeresen behatol az epidermiszbe és a dermisbe, és növeli a tápanyagok felszívódását a bőrön keresztül.

A Vasoburn igazán különlegessé teszi, hogy teofillint is tartalmaz. Számos tanulmány azt mutatja, hogy helyileg alkalmazva (a has és a comb régiójában) lokalizált zsírvesztést indukálhat.

Ha összekapcsolja ennek a három összetevőnek a tulajdonságait, akkor valami nagyon jó kezet kap!

Hogyan használja a Vasoburn-t?

A legjobb módja annak, ha az Ön számára makacs területeken alkalmazza. A férfiak esetében ez valószínűleg az alsó has és a szeretet fogantyúi. A nők esetében ez tipikusan a csípő, a comb és néha a tricepsz.

Javasoljuk, hogy lefekvés előtt, zuhanyozás után alkalmazza, és hagyja egy éjszakán át beázni. Ha fent vagy, használd a koffein és a yohimbine kombinációt, és csináld a kardiót.

A kardió során érezni fogja a szövetek felmelegedését és a véráramlás növekedését, ami a zsírvesztés egyik fő alkotóeleme. Valójában, ha a teste legmakacsabb területeire gondol egy kemény munkamenet után, azok általában hűvösebbek, mint más területek, és hiányzik a véráramlás.

Miután végzett a kardióval, javasoljuk, hogy a nap folyamán alkalmazza, amikor zuhanyozik.

Egy gyors tipp a felvitel során ... utána mindig alaposan mosson kezet! Vagy viseljen kesztyűt. A Vasoburn alkalmazása után nem akar rossz helyeket érinteni!

Ez mind kissé furcsának tűnhet, és kritikus fontosságú megérteni, hogy ez csak azt a kis előnyt biztosítja, amelyet akkor ad, ha minden mást jól csinál, nap mint nap.

2. bónusz kiegészítés - ProjectAD Shredabull

Ez a dolog őrült. Első alkalommal, amikor megpróbálja ezt, akkor kiesik a listáról.

Figyelmeztetésképpen: csak egy kapszulával szeretne kezdeni, először reggel.

Amikor először veszi be ezt, mindig emlékezni fog rá! Arra számíthat, hogy a kardión repül, és verejtékben ömlik, mint még soha. Tényleg olyan erős.

A hihetetlen energia, a tartós mentális fókusz és az étvágycsökkentő előnyök valószínűleg a koffein és egy viszonylag új stimuláns, a 2-amino-izoheptán (DMHA) kombinációjából származnak.

Ehhez hozzáteszi, hogy az AD néhány vegyületet is hozzáadott a termogenezis fokozásához. Az első kettő jellemző a sok „zsírégetőre”, a fehér fűz kérgére és a cayenne-re. Valószínűleg azonban a higiénia hozzáadása erős zsírégető hatást kölcsönöz ennek a terméknek.

Úgy tűnik, hogy a higenamin egy béta-2 agonista, ami nagyon jó módon tökéletesen működik a korábban beszélt barátunkkal, a yohimbine HCL-vel, amely alfa-2 antagonistaként működik.

Minthogy zsírsejtjeinken alfa-2 receptorok vannak (a makacsok a yohimbine HCL gátolják), vannak olyan béta-2 adreno receptorok is, amelyek az alfa receptorokkal ellentétesen működnek és könnyen feladják a zsírsavakat!

Az antagonista célja egy receptor csökkentése, míg az agonista célja egy receptor feletti szabályozása. Tehát elméletileg egy olyan termék, mint a Shredabull Untamed (amely a béta-receptorokat szabályozza) és a yohimbine HCL (amely az alfa-receptorokat szabályozza) kombinálásával az ideális zsírégető kombináció jön létre.

Következtetés

Egy ilyen cikk elolvasása után könnyen gondolkodhat, hogy megtalálta a mágikus kulcsot a zsírvesztés következő szintre történő feloldásához.

De ne feledje, a kiegészítők csak ennyit jelentenek, Ez a plusz 1% jelenthet változást, ha minden alapot következetesen szögeznek. Ha nem, akkor végül megpörgeti a kerekeit, és rengeteg pénzt pazarol!