Barátságos útmutató a Reishi gombához

Tony Shields

gombához

Tartalom

  • Mi a Reishi gomba?
  • A Reishi gomba egészségügyi előnyei
  • Reishi gomba tanulmányok és bizonyítékok
  • Hogyan termesztik Reishit pótlás céljából?
  • Reishi étrendbe kerülésének módjai
  • Hogyan készítsünk Reishi gomba teát
  • Vegye Reishit az egészségére!

Habár a Reishi gomba egészségügyi előnyei talán most kezdik el felhívni magára a friss figyelmet, ezt a csodálatos gombát régóta gyógyszeres erőművekként tisztelik.

Néhány kultúra „a halhatatlanság gombájaként” ismert Reishit évezredek óta használják növelje a vitalitást, megerősíti az immunrendszert, támogatja a szív- és érrendszeri egészséget és elősegítik a hosszú élettartamot.

Szóval, képes-e ez a gomba valóban ellenállni ezeknek a hihetetlen állításoknak?
(ha szeretne átugrani a Reishi-kiegészítők néhány jó lehetőségét kattints ide)

Mi a Reishi gomba?

Hadd mutassam be a Reishi Gombát.

Ha más nem, a Reishi gomba lenyűgözően gyönyörű. Nem a tipikus sapka és szárgomba formáját ölti, inkább ceruzaként indul, mint az „agancs”, és legyezőt képez, mint a formáció vagy a „kagyló”. Emiatt a Reishi gombák könnyen azonosíthatók, annak ellenére, hogy különféle mély és élénk színeket ölthetnek.

A természetben a gomba elhullott vagy haldokló keményfákon növekszik a lombhullató erdőkben az egész világon. Általában a melegebb évszakokban található meg, de leggyakrabban ősszel talál gyümölcsöt. A Reishi termőteste sokkal lassabban növekszik, mint a többi gomba, de a bomlása is sokkal hosszabb ideig tart, néha a fákon is megmarad egész télen.

Annak ellenére, hogy a Reishi gomba valószínűleg soha nem fog helyet szerezni az ebédlőasztalnál, elképesztő erő a test meggyógyítása és támogatása miatt tökéletes jelölt a rendszeres táplálékkiegészítésre.

A Reishi gomba egészségügyi előnyei

A Reishi gomba közölt egészségügyi előnyei nem túl lenyűgözőek. Ezért van az leggyakrabban használt gyógygomba a világon.

A jelentett felhasználás hosszú múltja, és néhány szigorú tudomány ezt alátámasztva azt hiheti, hogy ezeknek az állításoknak komoly befolyása van.

Ezek meglehetősen lenyűgöző egészségre vonatkozó állítások - és arra utalnak, hogy szinte bárki profitálhat a Reishi rendszeres kiegészítéséből.

A fenti egészségügyi előnyök közös témája, hogy úgy tűnik, Reishi képes javítja az általános egészségi állapotot, az immunrendszer javításával - támogatva a test természetes képességét a betegségek és a betegségek elleni küzdelemben.

Könnyen beláthatja, miért vezet ez ahhoz a tézishez A Reishi gomba elősegíti a vitalitást és a hosszú élettartamot, a test természetes ritmusainak összehangolása és az általános wellness támogatása.

Tehát mi is van a Reishi gombában, ami ezeket a hihetetlen előnyöket okozhatja?

Béta-D glükánok és territpének

A kutatók által a Reishiből kivont és hasznosnak tartott két fő alkotóelem a vízoldható poliszacharidok (béta-glükánok) és a triterpének.

Úgy gondolják, hogy a béta-glükánok felelősek a rákellenes Reishi gombák hatása. Ezt az immunrendszer stimulálásával és megerősítésével teszik, ami csökkentheti a tumor proliferációját és megakadályozhatja a tumor áttétjét. Az immunrendszer stimulálásának és erősítésének más előnyei is vannak, például a megfázás és az influenza iránti érzékenység csökkentése, valamint egyéb betegségek és betegségek megelőzése.

A Reishi tartalmaz egy triterpéncsoportot is, amely „ganoderinsavként” ismert. Ezeken a ganodersavakon kívül azért, hogy a gomba rendkívül keserű ízű legyen, feltehetően ezek felelősek a szervek egészségének támogatása, nevezetesen a máj és a szív, javítja a vérkeringést és az allergia előfordulásának csökkentése.

Hagyományosan a Reishit nem egy adott betegség vagy betegség leküzdésére szánják, miután meggyógyult - hanem inkább rendszeresen szedendő, megfelelő étrenddel és testmozgással együtt.

Ez segít támogatni a test általános egészségét és harmóniáját, amelyet sokkal nehezebb meghatározni és pontosítani az orvosi terminológiával. Az ötlet az, hogy sokkal könnyebb megelőzni a betegségeket, mint kezelni a betegségeket, és jobban fenntartani az általános egyensúlyt a testben, mint gyógyítani, hogy meggyógyuljon a betegségtől.

Itt van egy gyors videó arról, ahogy Paul Stamets a Reishi gomba egészségügyi előnyeiről beszél.

Reishi gomba tanulmányok és bizonyítékok

Rengeteg szigorú tudományos tanulmány készült a Reishi gomba jelentett egészségügyi előnyeinek számszerűsítésére és értékelésére. Sok ilyen tanulmány a béta-glükánokra, valamint a rákos sejtek és daganatok növekedésének lassítására való képességre összpontosított.

Egy nemrégiben készített, 2016 áprilisában befejezett meta-tanulmány célja, hogy értékelje „a G. lucidum klinikai hatásait a rákos betegek hosszú távú túlélésére, a tumor válaszára, a gazda immunfunkcióira és az életminőségre, valamint a használata. A vizsgálatban 5 kísérlet vett részt, amelyek során 373 rák különböző stádiumában szenvedő személyt elemeztek. Ezeknek az alanyoknak a hagyományos kezelési módszerek során Reishi gombát adtak be. Placebo csoportokat is bevontak a vizsgálatokba.

Bár a tanulmány nem tudta meggyőzően kijelenteni, hogy a Reishi gomba önmagában ugyanolyan hatékony, mint más kezelések, mégis azt találta, hogy "azok a betegek, akiknek G. kemot/sugárterápiával együtt G. lucidumot adtak, nagyobb valószínűséggel reagálnak pozitívan, mint a kizárólag kemo/sugárterápia". Azt is megállapította, hogy "a G. lucidum csoportba tartozó betegeknél a kezelés után viszonylag jobb az életminőségük, mint a kontroll csoportban".

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy mivel a Reishi-vel kapcsolatos mellékhatások előfordulása nagyon alacsony és kisebb volt, érdemes lenne a hagyományos kezelés mellett szedni.

Egy tanulmányban „A Ganopoly, a G. lucidum poliszacharid-tartalmú készítményét kettős-vak, randomizált és multicentrikus vizsgálatban igazolták krónikus hepatitis B-ben szenvedő betegeknél ...… a kezelt betegek 33% -ának volt normális aminotranszferáz-értéke, 13% -ának kitisztította a hepatitis B felületi antigént a szérumból. ”

Nézd meg ez a cikk a Reishivel és más gyógygombákkal végzett kutatások nagy részének kiváló összefoglalása.

Hogyan termesztik Reishit pótlás céljából?

A reishi gombákat általában rönkön vagy tuskókon termesztik zöld házakban vagy szabadtéri gazdaságokban. Általában kiegészített fűrészpor termőtömbökön is termesztik őket, csakúgy, mint más ínyenc gombákat.

A Lions Mane-től eltérően, annak érdekében, hogy a Reishi gomba teljes egészében kihasználhassa egészségügyi előnyeit, a a gombát teljes mértékben ki kell termeszteni és az egész termőtestet be kell takarítani.

A Reishi hasznos vegyületei, nevezetesen a béta-glükánok és a triterpének, egyedül a micéliumban nem találhatók magas koncentrációban.

Ha a kivonatokat gabona ívásából veszik, azok magas keményítőtartalmat tartalmaznak, és akár 25-ször kevésbé koncentráltak, mint az egész termőtest kivonatai.

Reishi étrendbe kerülésének módjai

Ezen a ponton meggyőződhet arról, hogy nem árthat, ha megpróbálja kihasználni a Reishi gomba előnyeit. Élelmiszerboltjában nem talál friss Reishit.

Tehát milyen lehetőségei vannak, hogy Reishit vegyen be az étrendbe?

A vad Reishi gomba megtalálása

Mindig kipróbálhatta a kezét, amikor megtalálta ezt a gombát a vadonban. Szerencsére meglehetősen gyakori, és keményfákon és tuskókon növekszik az egész világon, és általában az Egyesült Államokban. A déli államokban valószínűleg tölgyesekben találja meg, míg az északkeleti államokban gyakran található a juharokban.

A Reishi gomba azonosítása viszonylag egyszerű. Keresse meg a fák tövében növekvő vörösesbarna „kagyló” alakot (bár a reishi többféle színt is felvehet), pórusokkal, nem kopoltyúval.

Ha bármilyen vadgombát keres, győződjön meg róla, hogy van-e egy jó útikönyv és 100% -osan bízik abban, hogy fogyasztása előtt képes a fajt megfelelően azonosítani. A Reishi egyedülálló és viszonylag könnyen azonosítható, de mindig a legjobb, ha vadon élő gomba vadászatakor biztonságosan játszik.

A Reishi vadonban vadászata izgalmas és kifizetődő, de nem biztos, hogy ez a legjobb módszer a gomba folyamatos ellátásának biztosítására, ha rendszeres táplálékkiegészítést keres.

Növekvő Reishi gomba

Természetesen a friss Reishi elérhetőségének biztosításának jobb módja az, ha magad termeszted! Bár határozottan nem a legköltséghatékonyabb megoldás, növekvő Reishi viszonylag könnyű, és a vadonban való vadászathoz képest biztos lehet benne, hogy mit kap.

A Reishi otthon termesztésének legegyszerűbb módja az használjon készletet. Ez lényegében egy előre gyarmatosított, készen áll a micélium gyümölcs blokkolására a fűrészporon. Csak annyit kell tennie, hogy szeleteket vág a zacskóba, és igyekszik nem károsítani a micéliumot, és a készletet viszonylag nedves környezetben kell tartani. A Reishi lassan növekszik, de nagyon kitartó, és képesnek kell lennie arra is, hogy jól növekedjen, ha elhanyagolják is.

Kipróbálhatja a Reishi gombák termesztését a semmiből, kezdve egy tenyészettel és végül elkészítve saját termőtömbjeit, az ezen az oldalon ismertetett termesztési módszerekkel. Ez a lehetőség sokkal jobban érintett, de ha hobbiból érdekli a gombatermesztés, akkor ez messze a legjobb út!

Egész szárított Reishi gomba

Sokkal egyszerűbb lehetőség az egész Reishi gomba beszerzésére, ha dehidratált és csomagolt Reishi gombát vásárol egy jó hírű szállítótól. Ez jelentős időt és erőfeszítést takarít meg a gombák betakarításánál és szárításánál.

Csakúgy, mint bármi más, amit az egészségügyi előnyök érdekében fogyaszt, itt is ügyelnie kell arra, hogy minőségi terméket kapjon. Próbáljon organikusan termesztett Reishit találni, peszticidektől és nehézfémektől mentesen.

Reishi Mushrom tea

Ha képes szárított vagy friss Reishi darabokat szerezni, a Reishi gombákkal való kiegészítés egyik általános módja a tea készítése. Ez lényegében forró vizes kivonat, amely a gomba termőtestének gyógyászati ​​előnyeit keserű teává vonzza. Melegen „élvezhető”, vagy nagy adagokban főzhető, és hűtőbe tehető, ahol akár egy hétig is eltarthat. Így a szokásos rutin részeként gyorsan készíthet egy teát.

Kétségkívűl, borzasztó az íze, de figyelembe véve, hogy milyen előnyök származhatnak ebből a gombából, lehet, hogy csak megéri.

Hogyan készítsünk Reishi gomba teát

A Reishi Gomba tea elkészítése viszonylag egyszerű, és otthon is elvégezhető szárított vagy friss Reishivel és közös konyhai eszközökkel.

1. lépés:

Szerezzen be egész Reishi-kagylót vagy agancsot (a termőtestet), amely lehet szárított vagy friss. A friss Reishi jobban működik egy tea készítéséhez, de nehezen elérhető, hacsak nem maga termeszteti meg, vagy nem jártas a vadon azonosításában és vadászatában.

2. lépés:

Vágja a Reishit vékony szeletekre. Reishi rendkívül kemény és fás, ezért elég keményen kell dolgoznia a szeletelésén. Vigyázzon, ne vágja le magát!

3. lépés:

Helyezze a Reishi csíkokat egy forró forró vízbe. A gomba és a víz ajánlott aránya attól függően változik, hogy milyen koncentráltan szeretné a teáját. Ha Ön még nem ismeri a Reishit, javasoljuk, hogy először alacsonyabb koncentrációval kezdje, hogy lássa, hogyan reagál a gyomra, és milyen könnyen tudja kezelni a keserű ízt.

Jó összeg a kezdéshez kb 5 gramm szárított Reishi (Frissen 25-30 gramm) per 4 csésze víz. Ha nincs mérleg, akkor 5 gramm szárított Reishi-nek szépen el kell férnie a tenyerében. Nem kell pontosnak lennie.

4. lépés:

Miután hozzáadta a Reishit a forrásban lévő vízhez, csökkentse a hőt, és hagyja körülbelül 2 órán át forralni. Igen, ez hosszú idő, de eltart egy ideig, amíg a forró víz kinyerési folyamata végbemegy, és a túl rövid, párolt idő gombapazarlás lenne.

5. lépés

Vegye le az edényt a tűzről. Miután ésszerűen lehűlt, szűrje le a teát, hogy eltávolítsa a fás gombadarabokat. Használhat sajtkendőt, vagy akár egy szokásos konyhai szűrőt is.

6. lépés

Élvezd? Vagy inni a teát forrón, vagy hűtőbe tenni, ha pár naptól egy hétig tart. Megpróbálhatja mézzel vágni a keserű ízt, de őszintén szólva, lehet, hogy csak fel kell ölelnie az ízt. A keserűség áthidalásának másik gyakori módja, ha csak 1 oz felvételt készít hideg Reishi teával a hűtőszekrényből.

Reishi gomba kivonatokkal kiegészítve

Messze a legegyszerűbb módja annak, hogy a Reishi gombákat hozzáadja étrendjéhez, ha kiegészít egy tablettát, port vagy folyékony kivonatot.

Számos elismert beszállító közül lehet választani kiváló minőségű, elemzéssel tesztelt és tanúsított bio Reishi gomba kivonatokkal.

Reishi por-kiegészítők

Ha meg akarja győződni arról, hogy a teljes termőtestből készült terméket kapja, nézze meg a Reishi gomba kivonat por a Valódi gombákból.

Az Igazi gombák a egész termőtest, amelyet 100% -ban biológiailag termesztenek. Kettős kivonatot hajtanak végre (forró vizet és alkoholt egyaránt), amelyek biztosítják az összes hasznos összetevő (béta-glükán és triterpén) kivonását a gombából.

Tehát bizonyos értelemben azt akarja, hogy a Reishi keserű legyen. Borzasztó íze van ... de működik.

Vegye Reishit az egészségére!

A Reishi gombát évezredek óta használják a vérnyomás csökkentésére, a rák elleni küzdelemre, az immunrendszer támogatására, a hosszú élettartam és a vitalitás elősegítésére.

Nemcsak anekdotikus bizonyítékokkal rendelkeznek, hanem komoly tudományos kutatások is alátámasztják ezeket az állításokat.

Megpróbálhatja vadonban vadászni, vagy magának termeszteni, de a Reishi-étrendbe való belépéshez a legegyszerűbb módja az, ha egyszerűen kiegészítőt vásárol pirula, por vagy folyékony kivonat formájában. És a leghatékonyabb módja az, ha megbizonyosodik arról, hogy a táplálékkiegészítő tartalmaz-e kivonatokat az egész termőtestből.

A Reishi gomba összes lehetséges előnye mellett érdemes lehet kipróbálni. Ha rendszeresen, az egészséges életmód mellett fogyasztjuk, akkor ez csak a keresett szuperélelmiszer lehet!

Köszönöm, hogy elolvasta!

Tony Shields

Szia 'Tony vagyok. Rengeteg időt szántam arra, hogy mindent megismerjek a gombák csodálatos világáról - és szívesen megosztanám veletek ezeket az információkat! Különösen rajongok a gombatermesztésért, és másoknak is megtanítom, hogyan tegyék ugyanezt.