az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 527 választ tartalmaz, 15 hangot tartalmaz, és utoljára 165 hónappal ezelőtt frissítette.

50 hozzászólás megtekintése - 1-től 50-ig (összesen 536-ból)

Egy barátommal egy ideig 4: 3-at csináltunk, 500 kalóriát ettünk a böjti napokon, és a súlyom egy részét elvesztettem, és örültem ennek. Minden nap támogattuk egymást, és nagyszerű volt, hogy ezt a bátorítást és támogatást kaptuk.

Nemrégiben a barátomnál megváltoztak a dolgok. Megismertem a böjt előnyeit (nincs kalória), és kipróbáltam. Rájöttem, hogy ez nem volt nehezebb, mint 500 kalória, és nagyon izgatott lettem. Mivel a fejembe vettem, hogy a böjtnek mindezek a nagy előnyei voltak a fogyás mellett, kezdtem nagyon élvezni a böjt napjaimat.

Bizonyos szempontból könnyűnek tartom őket, és várom őket. De ha böjtölsz, és még mindig új vagy benne, akkor tudod, hogy van ez - könnyű, és nem is az. Január 4. óta minden másnap böjtölök, és egyes napok nehezebbek, mint mások. Egyes esték nehezebbek, mint mások (36 órás böjtöt csinálok.)

A barátom nem tud böjtölni egy olyan gyógyszer miatt, amelyet szed, és bár eleinte támogató volt, most nem. Nincs mérlegem, így azon kívül, hogy elveszítek néhány centit, nem tudom, mennyit vesztettem. Legalább 40 fontot kell veszítenem. Tudom, hogy elvesztettem néhány centit, mivel a ruhám jobban passzolt.

Amikor elérem a barátomat (szöveges úton, mint régen), hogy nehéz pillanatom van egy böjt alatt, most azt mondja nekem, hogy éhezem magam, és ennem kellene. Úgy tűnik, féltékeny az állítólagos fogyásomra (állítólag, mivel nem is tudom, mennyit vesztettem, de csak azt feltételezi, hogy többet vesztettem nála). Nemrégiben elmondtam neki, hogy az elmúlt héten nem találtam változást abban, hogy miként illik a farmerem, és kissé elbátortalanodtam. Ő megint azt mondta, hogy éhezem magam és éhezési módban.

Ez egy kicsit elbátortalanító. Nem akarom elvezetni az 5: 2-től és az 500 napjától, és továbbra is támogatni akarom őt és fejlődését. Tehát jelenleg a böjtömről beszélni kontraproduktív.

Mindez azt mondta, bárki böjtös haverot szeretne támogatásra a böjti napokon?

Otthon vagyok. Anya vagyok, 43 éves, 6 méter magas, kb. 40 kg-t kell vesztenem, nincs skálája, kanadai. A célom az, hogy másnapokon böjtöljek fogyás és egészségi okokból, amíg el nem érem a 170 fontot (végül kapok egy mérleget! Lehet, hogy hétfőnként is lehetőségem van lemérni magam, ami nagyon jó lenne). Ezen a ponton áttérnék 5: 2-re vagy 6: 1-re, ha abban az időben alternatív napokkal küzdök. Remélem, hogy több hónapig megtartom a súlyt, majd ismét felváltva csinálok napokat, amíg el nem érem a végső 165 kg-os súlycélomat. Remélem ennek van értelme.

Kissé esetleg irreális célom, hogy egy méretben lemenjek és új ruhákat szerezzek a március végi születésnapomra! 8 hét van hátra!