Bikini gyors diéta Köményillatú pulykahamburger paradicsomos salsa-val

KALÓRIA SZÁMA: 174 VAGY 333 KUKORJAL A KÁBEL ÉS SALSA

gyors

Megjegyzés: A marhahús pulykára cserélése csökkenti a hamburger kalóriáit

Szüksége van egy kis tojásra, hogy a pulyka darálóját állandó ölelésben összekösse, különben a hús kiszáradhat, és a szemei ​​előtt összeomlik.

  • nyomja meg a citromot
  • saláta levelek
  • kukorica a gubacson, forralt és poros
  • paprikával
  • klasszikus paradicsomos salsa (lásd jobbra)

Kombinálja az összes burger hozzávalót, és hagyja pácolni fél órán át a hűtőben. Alakítsunk bele 2 pogácsát, és grillezzük 5-7 percig mindkét oldalon, amíg elkészül. Tálaljuk citrommal töltött herby saláta levelekkel, klasszikus paradicsomos salsa és kukoricával.

A Classic Tomato Salsa esetében keverjen össze 300 g érett paradicsomot, meghámozva, levágva és aprítva, 1⁄2 apróra vágott lilahagymával, 1 evőkanál fehérborecettel, 2 teáskanál lime levével, egy csipetnyi cukorral és chilipehellyel, néhány szakadt bazsalikomlevéllel és néhány só, bors.