Bizarr híresség-diéták, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot

Ezek a hírességek fogyókúrái végül több kárt okozhatnak, mint amennyiért az emberek a fogyás érdekében törekedtek.

MINDENKI, akivel találkozol, arra törekszik, hogy könnyen leadjon néhány kilót. És örömükre sok divatos diéta fordul körbe az interneten, legtöbbjüket hírességek is támogatják. Beszéltünk néhány szakértővel, akik elmondták nekünk, hogy miért nem a legmegbízhatóbb diétákkal történő fogyás a legjobb módja ennek.

Pár évvel ezelőtt Madonna pop-ikon jóváhagyta az Air Diet nevű dolgot egy Dolce & Gabbana kampány során. Azt mondták, hogy ennek oka az alkoholizmus, egy ősi keleti hit, amely szerint a felvilágosult egyének csak a napfényen képesek túlélni.

A dietetikus, Jasleen Kaur, a Just Diet alapítója szerint az Air Diet magában foglalja az étkezés hamisítását vagy színlelését, miközben végigcsinálja az evés minden mozdulatát, beleértve az étel tányérra helyezését, vágását, edényre helyezését és a ajkak. Csak ne hagyja, hogy megérintse a száját.

Ha számodra ugyanolyan őrületesen hangzik, mint velem, ne izzadj, mert a Levegő Diéta nyilvánvalóan többet árt, mint használ. Kaur hozzáteszi: Napokig nem élhet ezzel a diétával, mivel az nem egészséges. Elősegíti az ételektől való félelmet, lelassítja az anyagcserét, és elősegíti a mértéktelen evést, a testsúly visszanyerését és az egészségtelen kapcsolatot az étellel.

Következik Reese Witherspoon diéta, amelyet edzője ajánlott, így egyik napról a másikra népszerűvé vált. A szivárványos étrendnek hívják, hogy egész nap egy színes színű tálat egyél. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltése a test egyetlen mottója. A napot mélykék (áfonya), tomboló vörös (cseresznye, alma, alma) elfogyasztásával kell kezdeni, és élénk lilával (brinjal), élénk naranccsal és sárgával (narancs, lime) kell befejeznie a napját, miközben csak rostja van és nincs fehérje vagy zsírok. Viták folynak e diéta hatékonyságáról vagy hiányáról.

Az Atkins-diéta során az emberek növelhetik a zsír- és fehérjebevitelt, de korlátozniuk kell a szénhidrát-bevitelt. A glükózt manapság gazembernek nyilvánítják, anélkül, hogy megértenék annak szükségességét, mint hatékony energiaforrást - mondja Nmami Agarwal, a híres táplálkozási szakember és dietetikus. Az Atkins-diétát eredetileg egy kardiológus fogalmazta meg azon betegek vércukorszintjének fenntartására, akiknél a gyógyszerek kevéssé voltak hasznosak. Ma azonban az emberek visszaéltek ezekkel a diétákkal a gyors eredmények érdekében, anélkül, hogy felismernék a testre gyakorolt mellékhatásokat - tette hozzá.

Az indiánok is felveszik a káposzta diétát vagy a káposztaleves diétát, amely egy hét alatt 10 kg-os fogyást ígér. A diéta ideje alatt megengedett az összes kívánt káposztaleves elfogyasztása, kivéve néhány kiválasztott egyéb ételt. A káposzta magas rosttartalmú, ami segít megtisztítani a szervezet rendszerét. A káposztaleves nehezen hat az emésztőrendszerre, ami elkerülhetetlen gázt okoz. Ez gyomorgörcsökhöz is vezethet - magyarázza Kaur a fejtetőt. Jaime Pressly színésznő, a My Name is Earl tévésorozatból állítólag elveszítette a terhesség alatt felszedett 32 DUMB WAYS TO FOTOT, amikor a káposztaleves-diétának vetette alá magát.

A Grapefruit Diet néven ismert furcsa étrend azon a mítoszon alapszik, miszerint a grapefruit levágja a zsírt. Sok húst eszel, sok grapefruitot és kevés szénhidrátot. Kylie Minogue 23 kg-ot fogyott két hónap alatt, ezt az étrendet követve.

Ritika Samaddar, a dietetikus főorvos, a Max Healthcare elmagyarázza, miért nem tanácsos, sőt veszélyes is ezeket a divatos diétákat alkalmazni. Először is, ezek az étrendek nem egészségesek, ami makro- és mikro-tápanyaghiányhoz vezet. Másodszor, lassítják az anyagcserét, és így még nehezebb lefogyni. Harmadszor, fenntarthatóak, és az emberek többsége nem tudja sokáig követni őket. Végül olyan egészségügyi problémákhoz vezethetnek, mint a köszvény, ketózis, veseproblémák, magas vérnyomás, csontritkulás, a mikro tápanyaghiány mellett. Mondanunk kell még?

Agarwal szerint az egész azzal kezdődik, hogy hírességek és laikusok követik őket. Mivel a különböző termékek marketingre van szükségük ahhoz, hogy minden háztartásba eljussanak, a hírességek mindenképpen hirdetői ezeknek az étrend-terveknek. Indiában a leghíresebb Kareena Kapoor Khan, akinek a mérete nulla volt, amelyet minden lány követni kívánt - tette hozzá.

Az embereknek meg kell érteniük, hogy a hírességek számára ez könnyebb, mivel dedikált tornatermi edzőkkel irányítják a folyamatot. Mindenki nem lehet nulla méretű, és hosszú távú célt kell kitűznie az egészséges test érdekében - zárja Agarwal.