A terhesség alatt biztonságos a gyömbér tea fogyasztása?

Terhes állapotban nehéz emlékezni arra, hogy milyen ételeket és italokat szabad kerülnie, és mit folytathat a bűntudat nélkül. Az egészséges táplálkozás fenntartása a terhesség fontos része, mivel segít a lehető legjobb módon táplálni testét és növekvő babáját.

plusz

Sok vita folyik arról, hogy a gyógytea biztonságos-e a terhesség alatt, különösen a rejtett koffeintartalom miatt, amelyet terhesség alatt korlátozni kell.

Általánosságban elmondható, hogy a gyógyteák mérsékelten iszva biztonságosak - legfeljebb napi 2-3 csésze. A hagyományos koffeintartalmú italok, például a kávé vagy tea, gyógynövényes alternatívákkal való helyettesítése jó ötlet mindaddig, amíg koffeinmentesek (borsmenta tea vagy málna levél tea). A különböző típusok és ízek váltogatása szintén segít korlátozni a növényi keverékekben potenciálisan jelen lévő növényi vegyi anyagoknak való kitettséget.

Vannak bizonyos gyógynövénykeverékek, amelyeknek előnyei lehetnek a terhesség alatt, mint például a gyömbér tea, de ez biztonságos?

A gyömbér tea biztonságos a terhesség alatt?

Mint minden más gyógyteát, a gyömbéres teát is terhesség alatt lehet mérsékelten fogyasztani. Gyógyteák vagy koffeintartalmú forró italok felesleges fogyasztása nem ajánlott. A Web MD elmagyarázza, hogy "Egyes szakértők attól tartanak, hogy ez növelheti a vetélés kockázatát, különösen nagy dózisok esetén. 1500 mg-nál kevesebbnél nem tekinthető veszélyesnek, de kérdezze meg orvosát".

A terhesség első trimeszterében a gyömbér tea különösen hasznos lehet, mivel úgy gondolják, hogy csökkenti a reggeli rosszullét és émelygés tüneteit. Ha az előre elkészített gyömbérteák nem az Ön számára, akkor mindig megpróbálhatja a gyömbért forralni a víz beöntésére, és egyszerűbben meginni egy szelet citrommal vagy narancssal. Az NHS javasolja a gyömbér-kiegészítők szedését terhesség alatt, bár hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, valamint biztonságos termékeket vásároljon gyógyszertárban vagy szupermarketben.

Gyömbér tea előnyei terhes nők számára:

Mi volt a kedvenc italod a terhesség alatt? Mondja el nekünk a Facebookon vagy a Twitteren!

Győződjön meg róla, hogy az Instagramon követi az Anya és a baba című filmet, amelyhez hasonló mémeket, inspiráló történeteket és szülői hackeket talál!

Körülbelül 60 másodperc van tartalékra? Miért ne csatlakozhatna több ezer kismamához, és indíthatná el saját Amazon bébi kívánságlistáját! Teljesen szabadon készíthetik őket, és tökéletesen elküldhetik barátaiknak, nagynéniknek és anyukáknak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a valóban szükséges babatermékeket kapják-e. Kattints ide!