BMI: Hamis mérési kérdések

Míg a BMI (testtömeg-index) az orvosokkal és a sztetoszkópokkal együtt jár, az egészségi szempontból felesleges. Sajnos a súlyuk alapján (bár pontatlanul) méri az egyének egészségét, és kategóriákba sorolja őket:

hamis

Normál (mit jelent ez?)

Ezek a leírások kényelmetlenül érzik magukat? Nekem is. Mivel ezek a kifejezések megbélyegzőek, és a BMI haszontalan az egészség előrejelzésében. Ezért…

Az 1800-as évekre nyúlik vissza, hogy egy belga matematikus létrehozta a BMI-t a populáció súlyának mérésére. Így van egy embercsoport, nem egyének. Ezenkívül egy férfi csoport számára készült. Nem voltak nők vagy sokszínűség a csoportban.

A BMI kitalálásának egyenlete:

súly (kg)/magasság (m ^ 2)

és nem tudományosan jött létre. Torz, mert a magasságot négyzetre kellett tenni, hogy az adatok működhessenek. Ezen felül, ha magasabb vagy, magasabb lesz a BMI.

Az adott populációra szánt hibás egyenlet mellett három fő probléma van a BMI-vel, amikor egy ember egészségi állapotát vizsgáljuk:

1. Nem különíti el a különböző testtípusokat vagy különböző testtömegeket: a zsír-, izom- és zsírszövetek nem különböztethetők meg, ha megnézzük a BMI-számot. Az izom súlya nagyobb, mint a zsír, ezért annak, akinek több izma vagy csontja sűrűbb, magasabb lenne a BMI.

2. A BMI alapján nem tételezhet fel semmit az ember egészségi állapotáról: nincs egyetlen olyan betegség sem, amelyet egy nagyobb testű ember megtapasztalhatna, amelyet egy kisebb testű valaki sem tapasztalhatna meg.

3. A zsírtartalom nem azt jelenti, hogy betegséged van: a testek minden formájúak és méretűek. Nem lehet meghatározni az egészség alapját a zsír. Rendkívül problematikus egy önkényes betegség, például „elhízás” hozzárendelése valakihez, és hozzájárulhat pszichológiai, fiziológiai és társadalmi stresszhez, amely károsabb az egészségére, mint maga a súly.

Mit tegyek helyette?

1. Koncentráljon a viselkedésre, ne a számokra: próbálja növelni a gyümölcs- és zöldségbevitelt, keresse meg a szeretett mozgást, és jó érzéssel tegye, ne dohányozzon és csökkentse az alkoholfogyasztást.

2. Keressen egy HAES orvost, aki korrekt orvosi ellátást nyújt. Nézzen utána a saját táplálkozási terápiámnak. Támogatni fogom önöket.