BodyMedia FIT LINK karszalag: áttekintés

Aki erőfeszítéseket tett a fogyás és az alakformálás érdekében, tudja, hogy ez meglehetősen nagy kihívást jelenthet. Elméletileg ez ilyen egyszerű - egyél egészségesebbet, vágj ki néhány kalóriát és mozogj. De a gyakorlatban mindez egy kicsit bonyolultabb. Hány kalóriát kell enni? Mennyi testmozgásra van szükség a céljainak eléréséhez? Hogyan lehet motivált azokon a napokon, amikor csak nem érzi?

Az év egyik legnagyobb célja a fogyás és az erőnlét. Január óta erőfeszítéseket teszek a jobb ételválasztás érdekében és felkelek a kanapéról. Vettem egy olcsó lépésszámlálót, és célul tűztem ki, hogy minden nap elérjem a 10 000 lépést, és a legtöbb nap ott érek el. Túl sok erőfeszítés nélkül körülbelül öt kilót leadtam. Aztán álló helyzetbe kerültem. A frusztráció kezdetét vette, így alkalmam nyílt kipróbálni egy BodyMedia FIT Armbandot, egy hordható eszközt, amelyet a találgatások kiküszöbölésére és az eredmények elérésére terveztek.

A BodyMedia karszalagot úgy tervezték, hogy akár napi 23 órában is viselhető legyen, és USB-kábelen keresztül szinkronizál számítógépével. Négy érzékelő segítségével a karszalag méri a mozgást, a hőáramot, a bőr hőmérsékletét és a galván bőrreakcióját. Ezeket a méréseket a kalóriaégés, a fizikai aktivitás, a megtett lépések, valamint az alvás időtartamának és hatékonyságának nyomon követésére használják. Az online tevékenységkezelőn keresztül megtekintheti tevékenységét, valamint nyomon követheti az ételfogyasztást, teljes képet adva a napi kalóriabevitelről és kiadásokról.

Két karszalagos modell közül lehet választani, mindegyiknek megvan a maga előnye. A CORE karszíj karcsúbb, 1/3-mal kisebb méretű. A LINK Armband Bluetooth-kompatibilis, hogy valós idejű adatokat juttasson el mobil eszközére a BodyMedia FIT App segítségével Androidra és iOS-re. A LINK Armband mellett döntöttem, mivel a Bluetooth képesség nagyon vonzó volt számomra.

A BodyMedia FIT rendszer használatának megkezdése meglehetősen egyszerű. Jelentkezzen be az online tevékenységkezelőbe, és adjon meg néhány alapvető információt, beleértve a nemét, magasságát és súlyát. Ezután választhat egy célt: Fogyni, Fenntartani a súlyt vagy Aktiválódni. Fogyásként tűztem ki célul, és hamarosan elkészült egy tervem, hogy heti 1,5 kg-ot fogyjak: egy személyre szabott kalóriatartalmat és egy tevékenységi célt, amely elősegíti a napi 750 kalóriadeficit elérését. Az eredményeim napi látása nagyon motiváló volt számomra, arra késztetek, hogy elérjem ezt a napi aktivitási célt.

Egy kis időbe telik, amíg megszokja a karszalag viselését éjjel-nappal. Kicsit öntudatosnak érzem a karszalagot a nyilvánosság előtt, bár ez egy alacsony ár a fitneszért. Ez azt jelenti, hogy a karszalag nem lenne az első választott kiegészítőm egy kis fekete ruha számára, és van néhány hosszú ujjú ingem a rétegzéshez, amelyek egyszerűen nem fognak kényelmesen illeszkedni a karszalaghoz. Szerencsére az idő melegszik, és a hétköznapi pólók és a harisnyatartó hónapokig egyenruhám lesz.

A múltban számos más webhelyet használtam fel az ételbevitel nyomon követésére, és elkényeztettem őket a kiterjedt élelmiszer-adatbázisokkal. Nem találtam sok olyan ételt, amelyet rendszeresen fogyasztok a rendszerben, és az összes kalória- és táplálkozási érték megadása időigényes lehet. A jó hír az, hogy ha beír egy ételt a rendszerbe, az mindig ott lesz a jövőbeni felhasználásra.

Kétségtelen, hogy a karszalaggal sokkal tisztább képet kapok fizikai aktivitásomról, mint korábban. Ahol korábban csak a 10 000 lépéshatár elérésére összpontosítottam, most látom, milyen különbség van a kalóriaégésben, ha gyorsabban járok vagy futok. Nem kell kitalálnom, mennyi kalóriát égetek el, amikor egy Jillian Michaels videóval kínozom magam. Észrevettem, hogy a karszalagon kapott lépésszám nem pontos. A karszalag és a lépésszámláló viselése, amelyről tudom, hogy pontos, nagy eltéréseket eredményezett. Nem vagyok biztos benne, hogy ezt általában a karszalagoktól lehet-e elvárni, vagy csak valami az enyémmel. Mivel itt a cél az elégetett kalória, és nem a megtett lépések, ez nem üzletkötő.

A BodyMedia FIT LINK Armband 179 dollárért kiskereskedik a BodyMedia webhelyén és a kiskereskedőknél, beleértve az Amazon.com-ot is. A karszalaghoz tartozik egy három hónapos előfizetés az online tevékenységkezelőhöz, ezt követően havonta 6,95 USD előfizetési díjat számolnak fel.

Ha komolyan gondolja a fogyást és az erőnlétet, akkor a BodyMedia karszalag mindenképpen megér egy pillantást. Megállapíthatja, hogy megéri a befektetést.

Közzététel: A felülvizsgálat céljából kaptam egy BodyMedia FIT karszalagot és próbaverziót. Minden kifejtett vélemény saját.