Böjt diéta tanulmány

A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának kutatói St. Louis önkénteseket toboroz egy tanulmányra annak megállapítására, hogy a heti néhány napos étkezésből való éhezés ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár-e, mint a hét minden napján a kalóriák szigorú korlátozása. Ahelyett, hogy minden étkezésnél 25-30% -kal csökkentenék a kalóriabevitelt, mint a kalória-korlátozás gyakorlói, az új tanulmány résztvevőit arra kérik, hogy minden héten legalább két hónapig böjtöljenek legalább hat hónapig.

tanulmány

További információ a 314-362-2399 telefonszámon. vagy e-mail címen: [email protected].

SOK KÖZÖSSÉG MEGÁLLAPÍTJA, HOGY VESZESZTENI PÁNT FEJEZET egy új év kezdetén, és WASHINGTONI EGYETEMI KUTATÓK TUDNAK SEGÍTSÉGET NÉHÁNAK. A KUTATÓK ÖNKÉNTESEKET FELVESZNEK egy olyan tanulmányra, amelyet arra terveztek, hogy megtanuljon, bár néhány héten át néhány nap gyors lehet, és mindennap NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI ÉS HOSSZÚSÁGI ELŐNYÖKET SZOLGÁLTATHATJA. JIM DRYDEN JELENTÉSEK

A laboratóriumi állatok vizsgálata sok éven át azt mutatta, hogy a megtakarító kalóriák megoszlanak, miközben megfelelő táplálékot nyújtanak, az állatokat egészségesen megtarthatják, és meghosszabbíthatják az életüket. A KALÓRIAKORLÁTOZÁST GYAKORLÓ EMBEREK Vizsgálata is azt javasolja, hogy sok probléma társuljon az öregedéssel ? A cukorbetegségtől és a szívbetegségtől a gyulladásig és még néhány típusú ráktól is ? HATÁSÚ lehet, ha lényegtelenül kevesebb ételt fogyasztunk. DE LUIGI FONTANA WASHINGTONI EGYETEMI KUTATÓ azt mondja, hogy valóban nehéz az embereknek abban az életben élniük.

(aktus): 19 o/c megfelelés

A probléma az, hogy tudod, hogy az emberek nem akarják megtenni.

Ez nagyon bonyolult. Megköveteli, tudod, minden egyes irányítását

étkezés. Úgy gondoljuk, hogy tudod, heti két-három alkalommal böjtölni,

a résztvevő kezdeti testsúlyától függően

könnyebb a megfelelés szempontjából.

AZ UTOLSÓ évben egy brit orvos és újságíró a legkeresettebb könyvet írta, és elkészített egy dokumentumot az 5-2 étrendről, amely két hét hetente történő gyors elfogyasztására szólít fel, és normálisan a másik ötön eszik. FONTANA A TANULMÁNY CÉLJÁRA SZOLGÁLJA, HETEN KÉT NAPPAL NAGYOBB NEM LEHET majd ülni családjaikkal, és enni egy csekély adagot, valami olyasmit, mint valami nagy saláta olit.

(felvonás): 15 o/c keményítőtartalmú zöldség

Főzött vagy nyers zöldséget fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak,

kenyér és fehérje nélkül. És a zöldségek nem keményítők

zöldségek, tehát zöldségfélékről beszélünk, nem burgonyáról

vagy a keményítőtartalmú zöldségek.

A TANULMÁNYOKBAN ÉS A NŐKBŐL MEGKÉRDIK, HOGY MÉG HATON HATON HÓNAPJÁT VAGYUNK, HOGY HETEN KÉT NAPNAK, VAGY HOGY A TESTTÖRMÉNYEK MEGTEKINTÉSÉNEK TEKINTIK, OBBAN. FONTANA A TANULMÁNY ELSŐ HAT HÓNAPJA UTÁN SZÓL, A TANULMÁNYOK ÖNKÉNTESÉNEK MINDEN HETI HÉTJÉT KÉRNI KELL, HOGY GYORSAN PÁR NAPOT VEGYEK. És azt is mondja, hogy ha a résztvevők nem pontosan enni egészségesen azokon a napokon, amikor megengedik, hogy enni, akkor a rendszeres gyorsításnak segítenie kell őket a fogyásban. ÖSSZESEN azt mondja, ha egy átlagember naponta legalább 2500 kalóriát fogyaszt, minden héten kétszer gyorsabban azt jelentené, hogy az ember legalább 5000 kalóriával csökkentené a kalóriabevitelt.

(cselekedet): 13 o/c csináld

5000 kalória elfogyasztásához keményen kell dolgozni, tehát van

semmi értelme, tudod, ha egyik nap böjtölsz, aztán a másikat

nap, tudod, túlzol 2500 kalóriát. Nincs értelme

De azt mondja, hogy ez még nem sikerült? KÖVETELMÉNY AZ EMBEREKRE, HOGY EGÉSZSÉGES ÉTELT FOGYAK EGYETLENEK, TALÁLKOZNAK DIETITIÁSOKKAL, KIK KÉSZÜLNEK TANULNI, HOGY JOBB, TÁPLÁBB ÉLELMISZEREKET TALÁLJAK.

(felvonás): 16 o/c gyorsétel

De nem kötelező. Csak egy jó javaslat

hogy megpróbálja a nem böjt napokon enni egy kicsit jobb minőségű,

anélkül, hogy ellenőriznénk a kalóriákat: több gyümölcs és zöldség,

teljes kiőrlésű gabonaféléket és gabonaféléket, és csökkentse az ócska ételeket.

FONTANA azt mondja, hogy a csapat a hónapok múlásával figyelemmel kíséri a súlycsökkenést a tanulmányi résztvevők között, de azt mondja, hogy a kutatók kevesebbet aggódnak a segítő emberek veszteségével, mint a TASTING INTERMITTOM kapcsolata. JIM DRYDEN

660 S. Euclid Ave., St. Louis, MO 63110-1010

A Washington Egyetem Orvostudományi Kar következetesen rangsorolja a kutatás egyik legfelsõbb orvosi egyetemét, és katalizátora a St. Louis biotechnológia és startup jelenet. Közösségünkben elismert újítók vannak a tudományban, az orvosi oktatásban, az egészségügyi politikában és a globális egészségügyben. Kezeljük betegeinket és új vezetőket képezünk az orvostudományban a Barnes-Jewish és St. A Louis gyermekkórházak, amelyek mind az ország legjobb kórházai közé sorolhatók, mind pedig az ellátás kiválóságáért elismertek.