Boldog Halloween Caesar; Kleopátra; Double Eagle Fitness

Mindannyian ismerjük a történetet: a lendületes Julius Caesar átveszi Alexandria irányítását, hogy megoldja Kleopátra és testvére, Ptolemaiosz közötti vitát. Alexandriában tartózkodása alatt Caesar intenzív kapcsolatot alakít ki Kleopátrával, amikor utasítja őt arra, hogyan gyakorolja hatalmi motivációját.

Beqir első amerikai Halloweenjének tiszteletére Caesarnak és Kleopatrának öltöztünk. A mai motivációs hétfőre megosztunk pár fotót rólunk a királyi regáláinkban, valamint a motiváció és az akaraterő fontos tanulságáról.

Motiváció: A hajtásod. Az éhséged. A mojód - belülről jön. Akkor indul be, amikor a folyamat olyan nehézzé válik, hogy nem gondolhat másra, csak a leszokásra. Ekkor mélyedsz bele, és hagyod, hogy tüzed megakadályozza a kudarcot. Kattintson erre a linkre az inspiráció megújításának 15 módjával.

Akaraterő: Néhányunknak több van, mint mások. Ami akaraterővé válik, az a választás. Várja meg és tervezze meg az alacsony akaraterő időszakait (Halloween nekem! Nem olvastad a pénteki bejegyzést?)
Az akaraterőt olyan izomként kezelje, amelynek rendszeres testmozgásra van szüksége a hipertrófia elérése érdekében.

Boldog Halloween-t mindenkinek. Ma szánjon néhány percet az egészségügyi célok áttekintésére. Ha nem fogysz, kérdezd meg magadtól:

Számolja-e a kalóriákat és az előírt tartományon belül marad-e?
100% erőfeszítést teszel az edzések alatt?
80-90 oz vizet iszol mindennap?
Tisztában van-e testének természetes víztömeg-ingadozásával a skálán?
30 gramm rostot kap, és rendszeresen eltávolítja?
Kezeli-e a stresszt, és van-e ahelyett, hogy túlzottan cselekedne?
Éjjel 7 órát alszol?
Teljes vagy friss ételeket eszik, vagy még mindig a Frank-N’-Foodst eszik?
Van világos és részletes képed az új rólad?