Chia mag: Hogyan akadályozzák meg az aranyér

Mindannyian tudjuk, hogy a rost csodákat tesz az aranyér megelőzésében és segíti az emésztést. Szóval, mi a legújabb trend a rostos élelmiszerekben? A chia mag - egy teljes kiőrlésű gabona, amely Mexikóból és Dél-Amerikából származott - az utóbbi időben felbukkant az élelmiszerboltokban, és jó okkal.

A chia mag nagy mennyiségű omega zsírsavval együtt rengeteg rostot is tartalmaz. Unciánként 11 gramm rost mellett a chia magok csak egy adagban biztosítják az ajánlott rostbevitel majdnem 40 százalékát. Nagy mennyiségű fehérjét is csomagolnak, így hosszabb ideig maradnak teltebbek. Míg az íze kissé lágy, diszkréten hozzáadhatók olyan ételekhez, mint a burgonya chips, a granola, a kenyér és a joghurt.

Akár az aranyér megelőzésére, akár a jelenlegi járvány kezelésére törekszik, a magas rosttartalmú étrend elengedhetetlen a dolgok mozgásának megőrzéséhez. Tartsa tele a kamráját szálas tárgyakkal az emésztőrendszer egészségi állapotának növelése és az aranyér távol tartása érdekében.

• AZPRO CHIA SEDS - Organikus szuper étel fogyáshoz; Egészséges életmód; HeartSense Health
• Chia mag tojás; Vajcsere sütés chia maggal
• A Chia magról és azok kóstoló táblázatának használatáról
• Chia Seeds Price - Árkapszula
• Chia mag és cukorbetegség

---