Cilantro mészöntet

2 evőkanálnyi adag
Kalória 54.

beacon

Egyszeresen telítetlen zsírTelített zsírÖsszes zsíradékNátriumKoleszterinÉlelmi rostFehérje
Mennyiség adagonként
2 év
1 g
4 g
188 mg
1 mg
0 g
4 g

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

Kalória: 2 000 2 500 Összes zsíradék Telített zsír Koleszterin Nátrium Összes szénhidrát Élelmi rost
Kevesebb, mint 65g 80g
Kevesebb, mint 20g 25g
Kevesebb, mint 300mg 300 mg
Kevesebb, mint 2400mg 2400mg
300g 375г
25g 30g

Kalória/gramm:

Zsír 9 • Szénhidrát 4 • Fehérje 4

Dobja fel ezt a házi koriander mész öntetet káposztasaláta keverékkel egy fanyar köretnek. Vagy csöpöghet tacók vagy quesadillák felett.

Hozzávalók

  • 1/4 csésze olívaolaj
  • 2 csésze 1 százalék túró
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 egész lime, levével
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 csésze koriander, durván apróra vágva
  • 1/2 teáskanál cukor
  • 1/4 teáskanál őrölt fekete bors

Útmutatások

Konyhai robotgépben vagy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót. Turmixoljuk simára.