Családi ételek, súlycsökkenéssel

fókusszal

A chimichurri-t tartalmazó sült tacók a szerző étkezési tervének részeként javasolják a súlycsökkenést, miközben egészségesek maradnak. Fotó: "Mindig egyél 19 óra után" /familyfeatures.com

Ez a sajtos darált marhahús serpenyő adagonként körülbelül 400 kalóriát tartalmaz.
Fotó: "Mindig egyél 19 óra után" /familyfeatures.com

2020. június 3. 10:44:40

A fogyás és az egészséges étrendre való összpontosítás ugyanazokra a bevált trükkökre vezethet vissza, Joel Marion író szerint azonban a hagyományos bölcsesség nem mindig fizet osztalékot. Egyes étkezési tervek új fordulatokkal szolgálhatnak, amelyek segítenek Önnek és családjának az Ön által elfogyasztott ételek elfogyasztásában anélkül, hogy el kellene hagynia egészségügyi céljait.

Például Marion, a CISSN, az NSCA-CPT című "Mindig egyél 19 óra után" című műsorban, a BioTrust Nutrition ötször legjobban eladott e-könyv szerzője és társalapítója megdönti a népszerű étrendmítoszokat és ajánlatokat könnyen követhető étrend, amely felgyorsítja a zsírégetést, és lehetővé teszi, hogy belemerüljön a legintenzívebb vágyakba azáltal, hogy éjszaka elfogyasztja a kalória nagy részét. A felvázolt terv tartalmaz egy 14 napos "gyorsulási fázist", amelyet a gyors eredmények érdekében terveztek, egy "fő fázist", amikor megtudhatja, melyik zsírégető ételeket fogyassza el a fogyás céljainak elérése érdekében, és egy "életmód fázist" a súly megtartásához. végleg ki.

A hagyományos bölcsesség azt diktálja, hogy a legjobb elkerülni a szénhidrátokat, enni egy korai vacsorát, és soha nem enni közvetlenül lefekvés előtt. A Marion azonban egy fogyókúrás programmal foglalkozik a hagyományos fogyókúra mögött álló mítoszokkal, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy korlátozás nélkül élvezhessék a társas vacsorákat, az éjszakai éhséget zsírégető édes és sós lefekvés előtti harapnivalókkal elégítsék ki, és stratégiai időzítésű csalétkekkel kényeztessék a vágyakat.

Az egyszerű étellistákkal, étkezési tervekkel és receptekkel az egyes fázisokhoz ez egyszerűbb, élvezetesebb módja lehet a fogyásnak korlátozás nélkül - mondja Marion. Ezek a receptek közvetlenül a könyvből származnak, a Chimichurri és a sajtos őrölt marhahúsos serpenyős tacók receptjei segíthetnek abban, hogy részt vegyenek a programban, miközben élvezhetik a szeretteikkel töltött időt a családi asztalnál.