Tervezés gyerekekkel

menü

Januárban az egyik legfontosabb feladatom a következő pár hónap családi menüterveinek elkészítése volt. Ennek nyilvánvaló oka ötödik gyermekünk közelgő érkezése. (Mivel ezt a bejegyzést előre megírják, mire megjelenik, hivatalosan túl leszek az esedékességemen, vagy születik a baba!)

Megállapítottam, hogy ha leülök elkészíteni a családi menüt, nagyon könnyű belemenni a dolgok lendületébe és számos héten át dolgozni. Van egy kis folyamatom, amelyet követek, amikor havonta tömegesen végzek menü tervezés ülés.

A menüterv tervezési folyamata egy hónapra.

1. A hónap kritériumai.

Ebben a hónapban a következő kritériumokkal rendelkeztem:

  • Egészséges, de egyszerű étel, ez azt jelenti, hogy nem kell túl sok időt töltenem forró konyhában.
  • Könnyű ételek, amelyeket mások is főzhetnek!
  • Tervezzen meg egy étkezést egy hétvégén, ahol a családban más főzni fog.
  • Egy éjszaka, ahol nem kell főznöm (maradék) - ez nálunk már valójában nem fordul elő, mivel az idősebb gyerekek a héten keresztül megeszik az ételt!

2. Döntse el a napi témát.

A napi téma létrehozásához az alábbi sablont használom.

A legfelső sorban azt írom, hogy milyen tevékenységeink vannak az étkezés elkészítésére, például erre a kifejezésre:

  • H már úszunk
  • Kedden futballedzés van
  • Csütörtökön fel kell vennem a lányunkat egy késői sportfoglalkozásról

A sikeres étkezési terv elengedhetetlen a napi tevékenységek ismerete - nincs értelme kedd este sültet tervezni, amikor sokszor be-be járok, és nem vagyok otthon 18: 45-ig. Kedden szeretnék olyan ételt fogyasztani, amelyet reggel főzni tudok, és készen állok a tálalásra vagy a melegítésre, és amikor hazaérek.

Amikor a gyerekeknek, ahol fiatalabbak voltam, egy héten egy nap sem volt kiosztva, ez általában péntek volt, és csak a hűtőszekrényből megmaradt ételeket ettük, hogy le a főzésről!

Most, hogy három kamasz van a házban, mire a hét végére ér, nincs esély a távozásra!

3. Gyermek- és férjbevitel

Gyermekeim nagyon hozzászoktak az étlap tervezéséhez, ezért amikor ilyen tömeges foglalkozást folytatok, megkérem őket, hogy adjanak nekem legalább négy ételt, amit szeretnének. Ezután belevágok a releváns napok témájába, és kevesebb gondolkodnom kell! Az ételeket csak kétszer lehet megismételni a hónapban, és csak egy otthoni gyorséttermet választhatnak, például pizzát vagy hamburgert.

Van egy sablonom, ahová a gyerekek felírhatják a preferenciáikat, és továbbadják egymásnak, amíg mindenkinek nem fordul be. A férjem és én is hozzáadjuk az étkezésünket.

A sablonokat innen töltheti le:

4. Hozzon létre bevásárló listákat

Négy külön menütervet és bevásárlólistát készítek. A listák elkészítésének egyik legfontosabb bónusza, hogy ezt követően átruházhatja ezt a feladatot másra!