Családi táplálkozás

Amikor 20 évvel ezelőtt meglett az első gyermekem, arra gondoltam, hogy elég jól értem a csecsemőtáplálkozást. A szülés utáni időszakban elolvastam az összes népszerű könyvet, és igyekeztem a fiam egészségi állapotát optimalizálni. Elköteleztem magam amellett, hogy ökológiai bébiételeket biztosítsak neki, és korlátozzam a gyorsételeket és a túl sok feldolgozott cukrot. Sok "megbeszélést folytattam" jó szándékú családtagjaimmal arról, hogyan választottam a fiam táplálását. Noha úgy érzem, hogy jól kezdtem, lassan azonban, ahogy megszületett a második fiunk, és az élet mozgalmasabbá vált, egyre több kényelmi étel kúszott be az étrendünkbe. Egy ponton annyira elterjedt az életünkben, hogy a fiunk szükségét érezte annak, hogy az esti áldás előtti imáinkhoz hozzáadjuk „Isten áldja Joe kereskedőt”. Ezek a szavak egyértelmű jelet jelentettek, amin változtatni kell.

Lassan elkezdtem kiküszöbölni a kényelmi ételeket a vacsorák kínálatából, és valódi, teljes ételekkel helyettesítettem őket. Elkezdtem olvasni olyan szerzők könyveit, mint Michael Pollen, aki egy teljes ételek étrendjét pártolja. Minél többet olvastam, annál többet szerettem volna tudni. Elkezdtem keresni a holisztikus táplálkozás hivatalos tanulmányozásának helyét. Tanulmányaim a Wellspring Gyógyító Művészeti Iskolában még több ismeretet kínáltak az egészséges, ízletes ételekről, amelyeket beépíthetek a családom étrendjébe. Míg a teljes ételek menü megvásárlása és elkészítése azt jelenti, hogy kicsit szervezettebbnek kell lennem, a fiúk életre is egészséges táplálkozási szokásokra tanítanak. Sokat tanultam ezen az egészségesebb táplálkozás útján, és nagyon szenvedélyesen érzem magam ezen ismeretek megosztása mellett a családokkal, hogy segítsen nekik jól elindulni az étel és táplálkozás körül.

Az egészséges családváltás lehetőségei

Családja még mindig átitatott állapotban van? Újonnan terhes vagy reménykedik a terhességben? Dolgozzunk együtt egy terv megfogalmazásával, amely kielégíti az Ön és a baba igényeit a terhesség alatt és a születés után. Ez a terv az Ön egyéni igényein és ízlésén alapul. Megbeszélhetjük a terhesség alatt fogyasztandó ételeket, a szülés utáni időszakban táplálkozó ételeket, a tejtermelés serkentését és az esetleges egyéb táplálkozási problémákat. Az Új Kezdet csomagom tartalmaz egy kezdeti 1 ½ órás konzultációt, majd egy 1 órás utólagos látogatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terve megfelel-e családjának. Írásbeli recepteket és kiadványokat kapsz arról, amit megbeszélünk. (150 USD)

Ön egy új anya, aki önmaga és új családja gondozásának követelményeivel küzd? Túlterheltnek, fáradtnak, stresszesnek, szorongónak, magányosnak érzed magad, vagy nehezen tudsz aludni ebben a szülés utáni időszakban? Szívesen támogatnám táplálkozásilag és érzelmileg ebben az átmeneti időszakban. A szülés utáni egészségügyi csomagom tartalmaz egy kezdeti 1 ½ órás bevitelt, majd egy 1 órás utólagos látogatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terve megfelel Önnek és családjának. (150 USD)

Az új baba nagy öröm, de nagy stressz és változás ideje is lehet. Ez a legalkalmasabb idő annak eldöntésére, hogy milyen típusú szokásokat remél a gyermekében. Gyermeke üres vászon, és te vagy a művész. Segíthet az ízlésük alakításában. Nem biztos abban, hogyan érheti el a kívánt eredményt? Szeretnék veled dolgozni, hogy elősegítsd a baba táplálkozási igényeinek megfelelő tervet. Ez a terv magában foglalja a szilárd anyagok bevezetését és a kisgyermekkori táplálkozást. A My Healthy Start Packag e tartalmaz egy kezdeti 1 ½ órás konzultációt, majd egy 1 órás utólagos látogatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terve megfelel-e családjának. Írásbeli recepteket és kiadványokat kapsz arról, amit megbeszélünk. (150 USD)

Van már olyan családi szokása, amelyen szeretne változtatni? Engedélyezett klinikai szociális munkásként több éves tapasztalattal rendelkezem a családok egészséges változás irányításában. Keresi a módját, hogy csökkentse a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét a család étrendjében? Szüksége van ötletekre a gyors, egészséges vacsora lehetőségekhez? Csökkenti a vacsora körüli hatalmi harcokat? Dolgozzunk együtt egy terv kidolgozásával arról, hogyan lehet kielégíteni a család igényeit. Foglalhat egy órás konzultációt 75 dollárért, vagy az Egészséges Család csomagom tartalmaz egy kezdeti 1 ½ órás konzultációt, majd egy 1 órás utólagos látogatást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terve megfelel-e családjának. Írásbeli recepteket és kiadványokat kapsz arról, amit megbeszélünk. (150 USD)