Csodálatos gyümölcs kompót bazsalikommal

  • Adagok receptenként: 12
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 163,0
  • Összes zsír: 0,4 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 1,4 mg
  • Összes szénhidrát: 36,4 g
  • Diétás rost: 3,2 g
  • Fehérje: 1,0 g

Bevezetés

Hozzávalók

    1 csésze Splenda
    1 csésze víz
    1/4 csésze méz
    2 teáskanál vanília kivonat
    2 evőkanál narancslé (vagy más tiszta gyümölcslé)
    2 teáskanál kukoricakeményítő
    1 evőkanál víz
    1/2 csésze szárított bazsalikom
    8 csésze válogatott gyümölcs és bogyó, például eper, cseresznye, áfonya, málna, szeder és őszibarack (fagyasztott gyümölcsök, valamint friss gyümölcsök)

Útmutatások

1. Keverjük össze egy kis serpenyőben a csésze vizet, a tálat, a mézet, a vaníliát és a levet. Forraljuk fel; kevergetve a splenda feloldásához. Csökkentse a hőt, és fedő nélkül párolja 5 percig.

recept

2. Keverje össze a kukoricakeményítőt és 1 evőkanál hideg vizet. Gyakran kevergetve adjuk az edénybe.

3. Főzzük és keverjük, amíg besűrűsödik és pezsgő. Ezután főzzük és keverjük még 2 percig. Hagyja kissé kihűlni.

4. Keverje össze a gyümölcsöt és a bazsalikomot egy nagy tálban. Adjon cukros keveréket egy tálba, és óvatosan keverje össze a bevonat érdekében.

5. Fedje le a gyümölcsöt, és hagyja szobahőmérsékleten egy órán át állni. Keverje meg egyszer-kétszer.

6. Hűtsük le és tálaljuk sörfével vagy egyedül.

Adagok száma: 12

A receptet a SparkPeople ELLE felhasználó küldte be:).