Dátumok Vs aszalt szilva - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Dátumok vs aszalt szilva részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja dátumokban több kalória, mint aszalt szilvában.

A dátumok 277 kcal/100 g, az aszalt szilva pedig 240 kcal/100 g, így nagyon könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 13%.

Dátumokban és aszalt szilvában a legtöbb kalória szénhidrátból származott.

datolya vagy aszalt szilva - hol több tápanyag?

Kalóriák: dátumokat - 13% -kal több, mint az aszalt szilva.
Szénhidrátok: dátumokat - 15% -kal több, mint az aszalt szilva.
Zsír: aszalt szilva - 153% -kal több, mint a dátumok.
Élelmi rost: aszalt szilva - 6% -kal több, mint a dátumok.
Fehérje: aszalt szilva - 20% -kal több, mint a dátumok.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni dátumokban kevesebb a fehérje mint aszalt szilvában.

100 g aszalt szilva 2,18 g és 100 g dátum 1,81 g van, így az egyszerű matematika segítségével láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 20%.

Hol van még szénhidrát?

A dátumokban több a szénhidrát mint aszalt szilvában.

Az aszalt szilvában 63,88 g/100 g szénhidrát és a datolyában 74,97 g/100 g van, így hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 15%.

Hol van még zsír?

A dátumokban kevesebb a zsír mint aszalt szilvában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy az aszalt szilvában 0,38 g/100 g zsír, dátumokban pedig 0,15 g/100 g van. Ebben az esetben a különbség körülbelül 153%.

Az alábbi táblázatokban részletesen összehasonlíthatja a dátumokat az aszalt szilvával.