DD Fitness: Gwyneth Paltrow és a lúgos diéta

Sok diéta létezik, és mindegyikük azt hirdeti, hogy az lesz a legjobban a súlya és az egészségügyi problémái szempontjából.

Amikor egy híresség belekeveredik és elkezdi népszerűsíteni őket, mindig egy csipet sóval kell bevinnie őket.

Gwyneth Paltrow összeállt a „Flow” alkáli vízzel, és 2019-ig a „Goop” szépségmárkájának részévé teszi.

"A gyorsan növekvő márka első ilyen jellegű kampánya Paltrow-val emeli ki a Flow természetesen előforduló esszenciális ásványi anyagait, elektrolitjait és +/- 8,1 lúgos pH-ját."

Tehát, mi az a lúgos víz, és az egészségünk érdekében kell inni, és tud-e valamit változtatni rajta?

Az ilyen dolgok ötlete eredetileg a lúgos étrend.

Bár az alkáli étrend nem túl rossz a piacon lévő néhány extrém étrendhez képest, az állítása szerint az egészsége érdekében képes megtenni a fő problémát.

Az az ötlet, hogy sok étel a túlzott savtartalom tettese a testünkben.

Állítólag ez okozza a súlygyarapodást, a csontrendellenességeket, mint például a csontritkulás, az energiaveszteség, a gyulladás, az öregedés és még a rák is *. (1)

Azt állítják, hogy a lúgos képződésű ételek fogyasztása ellensúlyozhatja ezeket a problémákat, sőt gyógyíthatja a rákot.

Az étrendbe beillesztendő ételek: (2)

Zöldségek, zöldségek és erjesztett zöldségek
Gyümölcsök, mint az alma, bogyók, citrom.
Zsír, például avokádó, mandula, mag
A szemek, mint a quinoa
Egyéb felvenni kívánt élelmiszerek; gyógyteát, almaecetet és kókuszvizet.

Kizárandó ételek:

Tojás, koffeintartalmú italok, tej, tészta és feldolgozott gabonafélék, alkohol

Tehát testünk „savas” állapotban van, és szükség van-e szabályozásra a többi kérdés „megoldásához”?

Ha megnézzük a tudományt a testünk PH szintjén, akkor azt tapasztalja, hogy ez egy nagyon szigorúan szabályozott rendszer.

Olyan szoros, hogy még a vér PH-n belüli kis elmozdulása is súlyos betegségeket és akár halált is okozhat. (3)

Az étel önmagában nem változtathatja meg a vér PH-szintjét, és semmilyen hatással sincs rájuk, és ez az egy pont többé-kevésbé megcáfolja azokat a fő állításokat, amelyek szerint az étrend.

A PH szintjét az étrendben lakmuszpapíron végzett vizeletvizsgálatok segítségével mérik, és bár az ételek megváltoztathatják a vizelet pH-ját, a vér pH-értékét nem változtathatják meg. (A vizeletet a húgyhólyag választja el a vértől.) (4)

Nem segíthet csontritkulásban.

Ez egyáltalán nem képes meggyógyítani a rákot, és a diéta készítőjét börtönbe vetették az Egyesült Államokban, miután az általa „kezelt” emberek meghaltak rákos megbetegedéseikben.

Miért akkor állítanak az emberek az étrendről, és azt állítják, hogy az „meggyógyította” őket a betegségektől, és segített a súlyukban és az egészségi állapotukban?

Az étrend teljes ételekből áll, hatalmas mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és egészséges húsforrásokat tartalmazva.

Magas rosttartalma, vitaminjai és ásványi anyagai, és eltekintve az élelmiszerek felesleges kizárásától, nem rossz módja az étrend beállításának.

Az alkáli étrendből származó előnyök csak azok az előnyök, amelyeket MINDEN étrendből kapsz, amely csökkenti vagy megszünteti az erősen feldolgozott ételeket és az alkoholt, és növeli a teljes ételek, gyümölcsök, zöldségek és víz bevitelét.

Nincs benne semmi különös, és nincs különösebb csodaszere.

Egyszerűen egy másik diéta, amely túlzó állításokkal rendelkezik, amelyek nem halmozódnak fel.

Az áramlást a következő hónapokban egész Európában elősegítik. Egy olyan nagy hírű híresség mögött, mint Paltrow, biztos vagyok benne, hogy az alkáli étrend újabb emelkedését kezdjük látni vele együtt.

Csak tudd, hogy olyasmire fogod költeni a pénzedet, amely nem lesz és nem is lehet hatással az egészségedre.

Tehát takarítson meg pénzt, és csak normál vízzel hidratáljon, és fogyasszon több teljes ételt.

Ez hosszú távon jobban áll majd neked.

# leanin2019

A következő Lean 2019-es tanfolyamunk szeptember 16-án, hétfőn kezdődik.

Most a gyerekek visszatértek az iskolába, újra belekezdhet a rutinba, és ideje maradhat magára.

Segítsünk Önnek céljainak elérésében.

Az alábbi linkre kattintva megtekintheti az idők széles skáláját és a tagsági lehetőségeket.

A terek gyorsan feltöltődnek, ezért ne késlekedjen, foglaljon MOST, és 2019 hátralévő részét remekül kezdje!