Debbie B

Dukan-történetem.

Valószínűleg az egyik legnagyobb jojó-diétázó voltam a világon. Életem során annyi diétát próbáltam, hogy kudarcot valljak. Fogynék a súlyból, de aztán visszanyerem. 2010. novemberében minden idők hálaadása előtt diétát kezdtem, hogy elkezdhessem a diétát. Ez a diéta shake-eket és fehérjeszeleteket használt. Fogyasszon fél óránként egy fehérjetartalmat. Ezután egy értelmes sovány húsvacsora. Jól tettem ezt a diétát, amelynek súlya 255,8 kg volt. 2012 májusáig pedig 1944-re jártam. 61 kg-ot fogytam. De beállt az unalom, és újra elkezdtem enni. 2011. december, egy barátom megkérdezte tőlem, hallottam-e már a Dukan Diet-ről, és természetesen még nem hallottam az étrendről, ezért elmentem a Dukan Diet webhelyére, és úgy gondoltam, hogy ez érdekesnek tűnik.

Megvettem a könyvet és elolvastam a könyvet. Úgy döntöttem, hogy elkezdem a diétát Jan. 2012. január 2. reggel. 2. mérlegeltem 225,8-nál. Azt hittem, meg kell fognom magam, vagy végül úgy végzek, mint 2006-ban, amikor 250-es súlyt vesztettem 174-re, és visszanyertem az összes súlyt. A támadási fázisomat 7 napra számoltam, és remek eredményeket értem el 11 kiló! A valódi súlyom 174-re van számítva, és május vége felé elértem a valódi súlyomat. Ahogy visszatükröződtem, nem látom, hogyan érhettem volna el valaha a súlyomat azzal, ami mindig úgy tűnt, hogy visszanyertem és elveszítettem ugyanazt a 2 fontot. újra és újra. Nos, megcsináltam! Eltartott egy ideig, amíg alkalmazkodtam a fogyáshoz. Az elmém még mindig az öreg engem látta a tükörben. És jó hónapba telt, mire láttam a különbséget, amelyet meghódítottam! Konszolidációban vagyok és örömmel jelenthetem, hogy a legkisebb súlyom 165,6. És az ünnepi étkezésem után 167-169 között ingadozom .

De a következő ünnepi étkezésnél mindig visszalép 165-re. A teljes veszteségem 90,2 font. És a teljes Dukan Diet fogyásom januártól. 2012. 2. napja 60,2 font. Ez a diéta a legegyszerűbb diéta, amelyet valaha is alkalmaztam. Mindenkinek ajánlom ezt a diétát. A legjobb dolog a Dukan-étrendben nem STARVING. Én is megtettem az ajánlott gyaloglót vagy a gyakorlatot, és 2012 áprilisában lefuttattam az első 5k-t. Nem köszönhetem Dr. Dukan, aki megosztotta ezt a diétát a világgal.

Kedvenc támogatásom Dukan étel: Zabkorpa forró gabona
Dukani csemegém: sajttorta
Kedvenc edzésformám: Séta/kocogás
A legszebb bók, amit kaptam: Wow! Jól nézel ki.
Mi tart tovább: egészséges legyek a gyermekeim számára
Azt a tanácsot, amit más "dukániaknak" adnék: Ne engedj kísértésnek! Valóban nem éri meg. Végül, ha eléri a valódi súlyt, jutalma várni fog rád.